註意事項的話，我想想。
壹、量的話，妳平時搽BB霜時的那種能均勻抹到就行，邊摸邊按摩。
二、然後就是我要提醒妳啊，千萬先在妳能受的了的手腕或是能挨痛的地方先試驗下，斟酌下妳是不是敏感皮膚。因為會有灼熱感出現，而且那種感覺確實是很刺激。記住，最好不要在妳皮薄的那塊摸太多，不然骨頭辣得疼。我就因為無意在肋骨附近弄到了，結果感覺就像是拿刷子刷掉層皮後的火辣辣的感覺。不過那種灼熱感習慣了應該還是可以忍耐的。實在不行就拿酒精棉擦拭下，會緩解的。我因為本身是寒性體質，摸在腹部的時候雖然很辣很熱，但是對於常年腹部冰涼的我來說就是暖胃寶，久了就有點舒服。
三、還有就是那個用過是否要清洗的問題，隨意吧！因為味道還好，而且是霜，抹了就吸收了感覺，沒啥。
四、最後就是那種灼熱感會持續多久的問題了，壹般是半小時到四十五分鐘左右吧。
五、想起來還有個小提醒哈～我用的時候，覺得洗完熱水澡後趁著體溫高的時候抹會有感覺點。瘦腿的話，千萬註意下皮膚那塊受得了受不了，不然會辣的難受，畢竟如果是大腿附近的話，皮膚還是比較敏感的，受傷了就不好了。
最後祝瘦腿成功哈！（其實個人認為冷熱水交錯敷腿的話也能緊致腿。方法很多，小細節註意的話會有意料之外的效果。）