西藏還有雲貴川等地都是比較熱門的旅遊城市，每年都有很多年輕人想要去欣賞美景。但是像西藏、雲南這些地方都是屬於高原地區，如果不是從小生活在這裏的話，來到高原地區肯定會有高原反應，會出現壹系列身體不適的癥狀，直接會影響到旅遊時候的心情。所以大家在遇到高考的時候，壹定要有解決的對策，去的時候要帶好必備的藥品，如果支撐不住的話就要盡快下山。
如果大家在旅遊的時候，到了高原地區出現高原肺水腫的話，就會出現頭疼胸悶或者咳嗽的現象，這個時候會感覺到呼吸困難甚至平躺都不行。甚至有的人可能面色發紫，神誌不清，這都是典型的高原肺水腫癥狀。所以遊客這個時候就要有壹些急救常識，要立即去吸氧，千萬不要大量的飲水，而且要記得每天補充鉀元素，可以吃橘子或者喝橘子汁，觀察自己脫水的情況。如果感覺自己在高原上面煩躁不安的話，可以少量的使用壹些鎮靜劑，如果發現自己的呼吸和心跳驟停了的話，就要立即進行心肺復蘇，最好趕緊轉移到低海拔地區。
如果在旅遊的時候到了高原地區，發現自己呼吸困難，嘴裏面還有鼻子裏面出現了壹些粉紅色泡沫，心跳加快血壓下降的時候，它可能就是出現了心力衰竭的癥狀。這個時候患者壹定要將雙腿下垂，然後采取半臥位的休息，並且要註意保暖。這個時候在山上千萬不要大量的飲水，壹定要盡快下山，趕緊去醫院。
大家在去高原地區旅遊的時候，壹定要提前調整好自己的心態，提前做好思想準備，心裏越害怕，所產生的高原反應也就越多。剛開始到達高原的時候肯定會有些胸悶氣短，還會感覺呼吸困難嚴重的話也可能會失眠和全身肌肉酸痛，這些反應都非常正常，壹般兩三天之後就會有所好轉。