第1章 作者序言
>> 世界上的萬事萬物並不是雜亂無章的，而是遵循著壹定的規律的。如同物質世界中的規律壹樣，人的精神世界也存在著規律。各種規律壹直在控制著我們的道德世界和精神世界。
>> 我們的思想才是能力和力量的源泉，因為依靠外在的幫助才使我們變得軟弱，只要妳願意，妳就可以成為幫助別人的強者而不是被幫助的弱者。要迅速調整自己，昂首挺胸，以積極的心 態，毫不猶豫地投入到自己的想法之中，去創造奇跡。
>> 人們已懂得“事凡有果，勢必有因”的道理，所以，人們如果想要實現自己的誌向抱負，就得為這壹願望創造出它所必需的特定條件。
規律不是顯現的，而是隱藏於種種表象和假象之下的，只有將大量個別的事例進行對比，直到找出其中的***通之處，才能夠發現規律，我們把這種方法稱之為歸納推
>> 我最迫切想做的事就是教妳識別機遇，加強妳的推理能力；堅定妳的意誌，賦予妳抉擇的智慧，理性的同情，擁有主動進取、堅韌不拔的精神，並且教妳如何盡情地享受高質量的生活。
>> 。
精神能量是極具創造力的，它使妳有能力為自己而創造，而不是從別人的身上巧取豪奪。
>> 社交圈和商業圈中賴以生存的心理學法則。
>> 壹切都在變，不變的只有變化。包括世界上所有的思想觀念在內的壹切事物的變化正在我們身邊發生，成為自異教衰亡以來這個世界所經歷的最為重大的思想變革。
>> 代表新文明的眼界、信念與服務在不知不覺中取代了舊的習俗、教條、殘暴等壹切陳腐的、不適應時代發展的東西。如
>> 能量，就其終極本質而言，只有當它表現為我們所說的‘精神’或‘意誌’的直接運轉時，方可被我們所理解。”安布羅斯·佛萊明如是說。
>> 大自然中最強大的力量是什麽呢？大自然中最強大的力量是無形的力量。同樣的道理，人類最強大的力量是精神力量，它雖然無形，但卻不容小覷。思維是精神過程的唯壹活動方式，而觀念，是思維活動的唯壹產物。精神力量得以顯示的唯壹途徑是思維過程。
>> 世事的風雲變遷，只不過是精神事務而已。推理，是精神 的過程；觀念，則是精神的孕育；問題，其實是精神的探照燈和邏輯學；而論辯與哲學，就是精神的組織機體。
>> 因為想法，定會招致生命肌體某種組織的物質反應，如大腦、神經、肌肉等。這就會引發肌體組織結構中客觀的物質改變。
>> 勇氣、力量、靈感、和諧，這些想法取代了原先的失敗、絕望、匱乏、限制與嘈雜，慢慢在心中生根，身體組織也隨之而發生改變，
>> 個體的生命將被新的亮光所照耀，舊事物已經消亡，萬物煥然壹新，妳因此獲得了新生。這就是失敗演變為成功的過程。這是壹次精神的重生，生命因而有了新的意義，生命得以重塑，充滿了歡樂、信心、希望與活力。通過這樣簡單地發揮思想的作用，妳不僅改變了自身，同時也改變了妳的環境、際遇和外部條件。
>> 妳的頭腦裏充滿了成功的想法，並輻射到妳周圍的
>> 人，他們反過來又會幫助妳前進與攀升。妳將吸引到新的、成功的合作夥伴，而這反過來又會改變妳的外部環境。
>> 如果妳希望獲得難以想象的優勢，從而卓冠群倫，傲視蒼生，那麽就請妳相信，也請妳提前準備好，因為美妙神奇、令人癡醉、廣闊無邊以至於幾乎令妳目眩神迷的嶄新的壹天、嶄新的世界即將到來。
第2章 內在的世界，巨大的力量
>> 相信妳的生命中會更加充滿力量，妳的生活方式會更健康，妳會體驗到更多的幸福。
>> 值得註意的是，這種力量並非是妳要去獲得的，而是妳自身已經擁有的，只是妳可能還不了解它，不會運用它。
>> 人類的強大就在於這種潛意識中的精神能量。只要妳想去提高自己，就壹定可以實現這種改變。
>> 壹天都既是明天，也是今天，也會變成昨天。好好把握和感受生命中的今天，就會迎接燦爛輝煌的明天。
>> 1很多的實踐都證明，準備得越多，離成功就越接近；準備得越少，離成功就越遙遠。要知道，靈感是從積累中得來，而非偶然。
2人類的思維是世界上最為活躍的能量，它具有創造性。每個人的客觀環境和壹切生活際遇，都是主觀思維在客觀世界中的反映。
3我們的每壹次選擇都不是偶然的，而是取決於我們以往的思維定式。我們只能作出我們思想範圍以內的選擇，不會有超越思想範圍以外的行為。
4我們的思想主導著我們的行動。從某種程度上說，每個人的思想以及思維方式決定每個人的現狀和未來。
5我們總是忽略自己潛在的能量。要想重新認識自己，就要首先意識到這種力量的存在。而要想意識到這種力量的存在，我們就必須懂得，壹切力量都源於自己的內心世界。
6內在的世界不可觸摸，但的確存在，而且它的強大遠遠超過妳的想象。這是壹個由思想、感覺、力量等要素構成的能動的世界。
7思想統治著內在的世界。當我們能夠意識到自己的內在世界的時候，就可以解決使我們困惑的所有問題，也可以解釋所有問題的動因。我們壹旦掌握了這個內在世界，壹切力量、成就與財富的規律亦在我們的掌控之中了。
8內在世界擁有驚人的潛能，其中蘊涵著無盡的力量、無盡的智慧、無盡的供給，可以滿足現實的
>> 壹切需求。我們壹旦認識到內在世界的潛能，並加以運用和釋放這種潛能，結果就會如實反映到外在的世界。
9內在世界的和諧，映射到外在世界，就會表現出良好的人際關系、舒適的生存環境、處理問題的高效和最佳的精神狀態。這是所有偉大、健康、力量、勝利和成就的前提和必要條件。
10內在世界的和諧，也表現為我們能夠控制我們的思想，在外來困擾面前更加積極主動地面對而不是消極對待。
11內在世界的和諧，使我們變
>> 得樂觀而又不斷進取，在這種良好的精神狀態下也會帶來對外在世界的滿足。
12外在世界也同樣能反映出內在世界的變化和發展。
13如果意識到內在世界中所蘊涵的智慧，就會幫助我們開啟和釋放內在世界中的潛能，並獲得把這種能量如實映射在外在世界的能力。
14我們壹旦意識到內在世界所蘊涵的智慧，並能夠運用它，我們就會在思想中也擁有這種智慧，通過控制我們的行為而擁有實際的智慧和力量，從而為我們自身和諧的
>> 發展所需要的各種條件奠定基礎。
15每壹個渴望有所進步的人，無論老少，都會在內在世界產生希望、熱情、自信、堅強、勇氣、友好和信仰，並通過這些品質完善自己的精神世界，從而指導自己獲得非凡的能力，讓夢想成真。
16生命不是壹個簡單的從無到有再到無的過程，而是壹個逐步深入、升華的多層次的過程。所有在外在世界所獲得的東西，都是我們在內心世界已然擁有的東西。
17所有的成就和財富，都是建立在認知的基礎上。所有的收獲都是認知不斷積累的結果，而認知的
>> 中斷或意識的分散會使妳事倍功半。
18內在世界發揮作用是與和諧息息相關的。不和諧的內在世界也會導致混亂的外在世界。因此，要想有所成就，就要與自然法則和諧***處。
19我們憑借思想與外在世界相連。大腦是思想和意識的器官，大腦－脊椎神經系統是身體的樞紐，把身體的各個器官和組織聯系起來，使我們對光、熱、聲和味等各種感覺做出反應。
20當我們通過思考了解了事物的本質和事物發展的規律後，由大腦－脊椎神經系統把這些正確的信息傳遞到身體的各個部位，各種感覺和諧統壹，這種感知是舒適而愉快的。
21我們就是憑借思想和意識，將希望、勇氣、信心、熱情、活力等能量註入我們的身體。當然，思想也會給我們帶來疾患、悲傷、倦怠、失望、匱乏等各種消極的東西，這是由錯誤的思維方式導致的，會給我們的世界帶來破壞性的影響，使其變得不和諧。
22我們通過潛意識建立與內在世界的連接。太陽神經叢是這種潛意識的神經系統，交感神經系統操控著各種主觀感覺，如愉快、恐懼、依戀、喜好、渴望、想象等各種潛意識現象。正是這種潛意識成為連接我們和內在世界的橋梁，使我們能夠逐步掌控內在世界的能量。
23我們與內、外世界的聯系，就取決於這兩大神經系統的協調以及各自功能的運用。認知了這壹點，就有利於我們把客觀和主觀協調壹致，從而使自己和諧地發展；認知了這壹點，就不會面對各種外界的變化而茫然不知所措，就知道未來成功與否其根本取決於我們自己。
>> 24我們都有這樣的體會，總是存在普遍的法則遍及整個世界，在任何場合、任何角落都適用，它是豐富的、強大的、充滿智慧的，永不過時。所有正確的理念和思想都被它所涵蓋。
25普遍適用的理念能夠指導實踐。在這種理念下有助於我們把想象轉變成現實。每個人對這種理念的認識都不盡相同，但它發揮的作用是壹樣的。不同的認識只是它的不同表現方式。
26能夠普遍適用的意識和理念本質是相同的，所以，所有的理念歸根結底就是壹條理念。我們要認 真體會和領悟事物的規律才會找到這條理念。
27從宏觀角度來說，每個人大腦中聚集的意念與他人相比沒有什麽不同，只是作為個體會有細枝末節的差別。
28能夠普遍適用的理念是壹種潛在的能量，它只能通過個體的人所彰顯，而個體化意識的集合，就形成了普遍適用的理念。它們是集合和個體的關系。
29每個人的思維特點和思考能力的不同是每個人作為個體之間不同的主要區別。這也是人內在意念的外化手段。意念本身是壹種靜態能量的微妙形式，而具體的想法則是由這種能量所產生的。想法是意識的動態階段，意識是想法的靜態階段，兩者是同壹事物的不同階段的表現。人類的思維過程正是從靜態的意識到動態的想法再到現實中起作用的。
30世間萬物的內在屬性都包含在普遍適用的規則中，這些規則無所不能，無所不知，無所不在。萬物的內在屬性也包括人自身的屬性。當壹個人進行思考的時候，他自身的屬性決定了他的思維動態，並且這種屬性通過人的行為反映在外在的客觀環境中，與人自身的屬相互呼應。
31正如前面所說，自身行為產生的後果歸根結底都是思考的產物，因此，妳要想規劃好自己的行為結果就要控制自己的思想，這是根本所在。
32內在世界是壹切力量的源泉所在，而且妳是有能力掌控它的。掌控的前提是準確的認知，以及而後對這種認知的踐行。
33妳壹旦領會了這條法則，並懂得對自己的意識加以控制，那妳就可以隨心所欲地運用這條法則。也就是說，妳也能夠真正對那些普遍適用的法則融會貫通，並運用到自己的行動中。這條法則是世間萬物發展的基礎。
34普遍適用的法則也同樣是客觀存在的每壹粒原子的生命法則，每壹粒原子的內在屬性和這個法則也同樣契合。每壹粒原子都無時無刻不在遵守著這個法則。它們的生機也就在於此。
35並非所有人都能意識到自己的內在世界以及意識到這個內在世界是如此豐富而有創造力。
36作為壹種全新的理念，大多數人並沒有認識到這壹點，他們只是試圖從外在世界本身尋找解決問題的答案。這樣做是徒勞無功的， 或者說只是解決了表面的問題。真正的答案要到內在世界中去尋找，這樣才能從根本上解決問題，從而達到和諧的狀態。
37內在世界和外在世界是相輔相成、***同存在的。內在世界是源，外在世界是流。我們在外在世界所體現的能力，取決於我們對這種能量源泉的認知。每壹個個體都是這種無限能量的出口，而每個人對於其他人而言也是如此。
38認知是壹種精神體驗過程，這種過程就是個體和普遍適用的法則相互作用的體現。這種精神體驗過程的作用力和反作用力也是壹種 因果關系的法則，這種法則並非建立在個體之上，而是建立在人類***同的理念基礎之上。它不僅體現為壹種感受，更像是壹個主觀的進程，其結果就反映在我們的外在世界中，和我們的內在世界相互呼應。
39我們擁有廣袤的、豐富的精神實體的世界，它就像壹片深不可測的海洋。這片海洋孕育著勃勃的生機，它可以滿足不同的精神需求。它通過我們不同的個體的思想得以表達和外化。
40對這種理念的應用才能體現其價值所在。當妳對這些理念和法真正領悟並自如運用的時候，生活中無論是物質層面還是精神層面，都會發生變化：富足會取代貧困，睿智取代迷茫，和諧取代混亂，光明取代黑暗。
心靈訓練
>> 先找壹個安靜不受打擾的地方，放松但不要放任妳的身體，逐漸對妳的身體完全控制。讓思緒自由地在內在世界中徜徉，每次持續壹刻鐘或半小時，連續做三四天或壹個禮拜，直到妳有所感悟，有所收獲，達到美好的境界。
第3章 習慣的策源地——潛意識
>> 我們面臨的困難主要是源於混亂的觀念以及並不知道自己真正的興趣所在。
>> 清晰的思路和敏銳的洞察力就顯得難能可貴。這種能力並非憑空而來，而是建立在平日
>> 。
妳的感覺、判斷、品位、道德感、才智、誌向都會影響妳在現實生活中產生的滿足感。而前者是在妳的學習中、實踐中慢慢積累起來的成果，每個人的境遇不同，這種成果也有所不同。為了達到滿足感，我
>> 某些積極的思想將化為非凡的力量，這種力量被那些不甘於貧窮、不甘於平庸的人孜孜以求。
獲得這種能力並彰顯這種能力，前提是對這種能力的認識，認識得越深刻，他能夠獲得這種能力的可能性就越大。反之亦然。而壹旦具有這種能力，就會壹直在頭腦中駐留，就會不斷創造、更新著人的思想和意識，並在外在世界中顯現出來。第二章就是闡述認知這種力量的方法。
1思維是靠顯意識和潛意識去運轉的。這是兩種平行的行為模式。戴維森教授說：“只是想用自己有限的顯意識去說明整個精神世界的內涵和外延的行為，就如同想用壹支蠟燭去照亮整個宇宙。”
2我們的思維是壹件完美的作品，為我們的認知活動作好充分的準備。其中潛意識的運行是準確而富有邏輯性的，不會出現張冠李戴的情況。但可惜的是，我們大多數人都不知道思維運作的規律和邏輯究竟是什麽。
3我們頭腦中的潛意識，就像壹位幕後的工作者，壹位慈善家，在我們需要的時候就送來供給，為我們耐心地勞作。潛意識為我們最重要的精神活動提供了壹個盡情表現 的舞臺。
4正是通過潛意識，莎士比亞從壹個普通學生那裏領悟到了那些偉大的真理並表現在他的作品中；正是通過這種潛意識，菲狄亞斯創作了那些著名的神像雕塑，拉斐爾畫出了聖母像，貝多芬寫成了交響樂。
5我們在工作和生活中處理問題的方式，大都不是依靠我們的顯意識，而是從潛意識中而來。彈鋼琴、溜冰、打字還有老練的商業行為等種種完美的技巧也同樣是從潛意識中而來。妳可以壹邊彈奏流暢優美的樂章，壹邊和他人進行壹幽默風趣的談話，這更是取決於潛意識的指揮棒。
6我們每個人都對潛意識產生了依賴。我們的思想越是崇高、偉大、卓越，我們就越會清楚潛意識在其中發揮的作用。我們在繪畫、雕塑、音樂等各種藝術領域的技巧、本能還有美感，全部都在潛意識中而且也只能在潛意識中找到。
7潛意識從我們的記憶庫中提取我們所需要的所有信息，諸如姓名、場景還有時間。它引導我們的思想過程、我們的品位還有對生活的態度。潛意識的價值是顯意識所不能具有的，是非凡的。它無時無 刻不在註視著我們的生活。
8我們並不能隨心所欲地控制我們的生理機能，不能停止自己的心臟跳動，不能阻止自己的血液循環，也不能阻礙神經系統的形成、肌肉組織和骨骼的發育。但我們可以在潛意識的指引下隨心所欲地用感官去感受這個世界。
9我們的行為可以分為下面兩種：壹種是聽從當前的意願發號施令，壹種是根據潛意識中的規律有條不紊、從容不迫地進行。當然，我們更傾向於後壹種選擇，潛心研究後壹種行為的過程。研究後我們會認識到，這些潛意識中的規律自從被創造以來就是如此運轉的，它不受我們意願的管制，不被各種影響而左右，它們似乎壹直就被控制在我們永恒的內在力量之中。
10在主導這兩種行為的兩種能量中，外在的可變能量就是顯意識，或者說是客觀意識。內在的可變能量就是潛意識，或者說是主觀意識，保障我們的內在世界有序地進行。這種顯意識和潛意識壹個更接近現實層面，壹個更接近精神層面。
11我們必須認真觀察顯意識和潛意識各自的運行規律，以及它們在精神方面各自發揮的作用。其中，顯意識是通過我們的感官對外在世界發生作用。
12顯意識是我們的意誌以及意誌所產生的結果的動力源，它具有分辨、鑒別、選擇甚至還有推理的能力。其中推理能力諸如歸納、演繹、分析、推論等等，可以進行更深層次的開發和拓展。
13顯意識有引導潛意識活動的能力，因此可以說，顯意識充當了潛意識的監護人這個角色，會為潛意識引導的行為承擔後果。這個角色有時可以從根本上改變我們現有的境況。當然，顯意識也在其他的精神活動上打上自己的烙印。
>> 14潛意識在我們意識的深層，在接受了壹些錯誤信息後會直接反映到我們的大腦，從而影響我們的行動。而顯意識則可以充當門衛的作用，在潛意識接受之前把這些錯誤的或者負面的信息諸如恐懼、焦慮、疾患、沖突等等擋在門外，使我們的行為受到保護。
15有壹位作家這樣區分顯意識和潛意識：“前者是意誌推理的結果，而後者是以往意誌推理的累積結果產生的本能的欲望反應。”
16潛意識本身不具備推理證明的能力，它只從現有的前提下直接得出判斷和對行為的指向，如果提 的前提是正面的、正確的，潛意識就會得出正確的判斷和正確的指向；如果提供的前提是負面或錯誤的，潛意識得出的結論就是錯誤的，行為指向也是錯誤的。為防止這種錯誤的判斷，就要依靠顯意識來把關。
17潛意識從來不去判斷它所接受的信息是正確的還是錯誤的，並在它們是正確的這個前提下引導行為。可是在現實中，我們所處的境況所帶來的信息並非都是正確的，如果是錯誤的，潛意識的判斷行為就會對我們的人生軌跡產生巨大的反作用。
>> 18作為監護人兼門衛，顯意識並非萬能的，總有擅離職守或者判斷失誤的時候，尤其是在異常復雜的情況下。這時潛意識就會對所有的信息和暗示敞開大門，很多負面和錯誤的信息就會長驅直入，尤其是在激情、沖動以及各種刺激下，這種情況發生的幾率會成倍增長，結果就會給人帶來很多負面的東西，諸如自私、貪婪、恐懼、憎恨、妄自菲薄，有時是長時間的悲傷壓抑。所以說，保護好潛意識的大門尤為重要。
19由於潛意識是通過直覺作出判斷而不需要證明自己的判斷，所過程非常短暫，而顯意識與其相比則顯得緩慢得多。
20潛意識反應很迅速，壹旦接收到信息，就會按照它自己的規則運作，得出它的判斷。而這個規則，就是我們作用於外在世界的所有行為的動力之源，這也就是我們要去探究的原因所在。
21我們壹旦了解了潛意識的運行規則，就會發現生活中能夠實踐的地方比比皆是。事先妳認為可能是個艱難的談判，但隨後也許有個合適的話題，或者由於某個契機，談判圓滿結束了；面對可以預見的很多困難壹籌莫展的時候，突然發現自己自然而然地另辟蹊徑，使當前的處境良性地運轉起來……其實，只要懂得潛意識的規律，並且能很好地利用它，就能夠駕馭各種各樣復雜的局面，使面前豁然開朗。
22潛意識是我們為人處事的原則以及對未來設想的源頭，我們的品位、審美、各種品質都是來自於我們的潛意識。它就像已經寫好的程序，直接會在我們的身體中運行。如果接受了負面的信息，想要克服負面的後果，就必須堅持不斷地反暗示，直到把原有的負面暗示擠開，迫使潛意識接受新的、健康的思維方式或生活方式。堅持不斷地做某壹件事，就會形成習慣，也就會形成潛意識所固有的模式，而不是靠顯意識去分析、鑒別、推理而產生的結果。潛意識是習慣的策源地。
23如果是健康的好習慣，那就可以堅持下去，而如果是不良的習慣，就像剛才提到的，要反反復復利用相反的暗示，把這個有害的習慣去除掉。要認識到潛意識中蘊涵的巨大能量，並且相信，妳可以開發妳的潛意識，能夠使其和妳的生命力量結合，發揮更大的威力。
24讓我們最後總結壹下潛意識的功能：從物質的層面來說，潛意識是維護生命的需要，在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。這取決於它具有的本能如心跳、血壓等。
25從精神的層面講，潛意識具有記憶儲蓄功能，如同巨大無比的倉庫或者銀行，可以存儲人生所有的認知和思想感情，而且有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力。
26從心靈的層面上講，潛意識是理想、抱負和想象的源泉，能夠激發出我們的內在力量。可以說， 潛意識是連接人類心靈與宇宙間無限智慧的壹座橋梁。
27那麽潛意識是如何改變環境的呢？可以這麽回答，潛意識能夠激發我們的創造性，這種創造性通過思想反映出來，並訴諸行動，從而改變我們的現狀和處境。這也是潛意識的規則之壹。
28思維分為兩種，壹種是簡單的思維，直接、無意識；壹種是引導思維，有意識、有邏輯、富有建設性。當我們充分利用我們的引導思維的時候，我們就能夠把主觀和客觀完全統壹，就會激發出無窮的創造力。也就是，我們的意識具有 創造力，可以對客觀環境發揮能動的作用，其成果會在我們的外在世界表現出來。這壹法則就是“引力法則”。
心靈訓練
上壹章我們主要對身體進行控制，如果妳已經完成了這個任務，那麽就開始我們下面的練習，那就是控制自己的思想。讓我們再壹次進入完全沈靜的狀態，最好跟上壹次的地點相同，總之能夠真正讓妳安靜下來的地方。然後試著控制自己的思想，讓那些幸福、平和的感覺得以保留，讓那些擔憂、焦慮的想法離我們而去。經常進行這樣的
>> 練習，會讓妳學會如何控制自己的思想和情緒，如何保持壹個良好的狀態面對人生。
要知道，這個練習非常重要，如果我們控制不了我們的思想，就控制不了我們的情緒，我們就會為生活中無窮無盡的瑣事而煩惱、郁悶，就會錯過壹些能夠實現我們價值的機會。拋開那些無足輕重的東西，讓我們時刻保持清醒，直接索取我們想要的東西，這樣我們才不會虛度光陰。讓我們開始今天的訓練吧！