2018年8月21日報道，暑期雖至尾聲，熱門的海島遊、草原遊、西北遊的團費依然堅挺。舟車勞頓，加上溫差、睡眠不足以及飲食不習慣等原因，容易出現各種健康問題。據統計，超過六成的遊客出現過“水土不服”，最常見的就是拉肚子、感冒和上火。
海島遊
女孩帶防曬丸去海邊度假
嚴重曬傷
小艾讀大三，4天前和幾個好友去海邊度假。向來不喜歡塗防曬霜的小艾，提前代購了幾盒日本的防曬丸和美白丸。出發去海灘前，其他人都塗上了防曬霜，只有小艾吞了壹顆防曬丸就出了門。五六個小時曬下來，小艾的臉、脖子、背部曬得通紅。不久，曬傷的地方開始脫皮，火辣辣地痛。
18日，小艾提前結束行程，到武漢市第壹醫院皮膚科就診。皮膚科主任醫師曾憲玉接診後告訴她，曬傷的皮膚經過治療，用不了多久就會好轉，但曬黑的皮膚想要白回來，需要很長時間。
醫生提醒：
水會大量反射紫外線，
更容易曬黑曬傷
曾憲玉表示，口服防曬丸或美白丸具體成分並不清楚，對能否達到其宣傳的防曬效果無法評價。目前皮膚科醫生公認的防曬手段還是打傘戴帽和塗擦防曬霜。
“夏天在水邊或是水中玩耍，比陸地上更容易被曬黑曬傷。”曾憲玉說，每年暑期都會接診不少海邊旅遊歸來的曬傷患者，這是因為水會大量吸收和折射紫外線。很多人曬了壹天回來，喜歡敷補水面膜或是塗抹蘆薈凝膠來修復曬傷的皮膚，這是錯誤的，會加重過敏反應。正確的方法是：用冷水濕敷15-30分鐘，外塗爐甘石洗劑。
曾憲玉提醒，海濱城市最多的是海鮮和熱帶水果，最容易引起腹瀉和過敏，臨行時包裏要帶上止瀉藥和過敏藥。吃海鮮要蒸熟蒸透，吃前嚼幾瓣生蒜，吃時蘸點醋。
西北、草原遊
8歲男孩頓頓吃羊肉
腹瀉不止
8月初，爸爸媽媽帶著8歲的壯壯壹起去大西北看沙漠、騎駱駝。蘭州、西寧、敦煌……壹路走下來，手抓羊肉、烤羊排、孜然羊肉換著吃，開始幾天，壯壯晚上還要去當地的美食街嘗鮮消夜。
第5天是去寧夏的沙坡頭，壹路上，他不停地說肚子疼要上廁所。好不容易到了景區，壯壯已經開始拉水樣便，半小時就弄臟了兩條褲子。擔心兒子拉脫水，媽媽趕到當地醫院。醫生看診後，診斷為急性腹瀉。經過對癥治療，壯壯的腹瀉止住了，壹家人卻沒了玩的興致。
半個月前，7歲的果果跟著爸爸去內蒙古草原，大口吃肉，大口喝奶茶，第3天就又吐又拉，還發起了高燒。
醫生提醒：
到新地方先別慌著
“嘗鮮”當地美食
“拉肚子是旅途中最常遭遇的事情，幾乎壹半以上的人都中過招。”武漢市普仁醫院消化內科主任方向明說，“水土不服”是引起“旅遊者腹瀉”最主要的原因。他解釋，舟車勞頓易疲勞，加上飲食不習慣、氣候和時差的變化等因素，抵抗力大大下降，很容易感染腸道細菌引起腹痛腹瀉，尤其是腸胃功能脆弱的小孩。
方向明建議，到了新地方，先別慌著嘗鮮當地美食，先選擇自己熟悉的食物吃，給腸胃2-3天的適應期。黃連素對付拉肚子最有效，最好帶上。草原上的飲用水大多鹽堿含量較高，遊客最好買礦泉水喝。西北和草原氣候幹燥，要多喝水，每天吃1-2個水果。唇膏、護膚霜和面膜必不可少，還可帶小瓶橄欖油滋潤皮膚。
山區遊
老人山區避暑歸來
右腿酸痛難忍
7月中旬，74歲的肖奶奶和親朋壹起去貴陽避暑，同行的4個老人在當地定了1個月的民宿。剛玩完黃果樹瀑布，當晚肖奶奶突然感覺右小腿酸痛不已。以為是連續幾日爬山勞累所致，也沒在意，沒想到幾天後不適就蔓延到整條右腿。
肖奶奶強忍著疼痛，沿途試遍了膏藥敷貼、止疼藥，沒想到疼痛變本加厲，每天寢食難安。20日壹早，剛剛回漢的肖奶奶找到武漢腦科醫院·長江航運總醫院疼痛門診。劉會全醫生問診後認為，肖奶奶避暑的城市環境低溫高濕，沒有保暖很容易受涼，出現血管痙攣缺血缺氧癥狀，遊玩後的勞累讓病情雪上加霜。
醫生提醒：
註意雙腿保暖，
鞋子裏墊個衛生巾
去涼爽的城市如貴州、恩施、神農架等地避暑，已成為武漢人暑期的熱門選擇。劉會全提醒，山區溫度低、空氣潮濕，蚊蟲較多，除了穿長袖長褲出行，還要帶上風油精、驅風油等藥。尤其是老人，要註意防寒保暖。進山前，提前了解天氣，輕裝上山；最好穿球鞋、旅遊鞋、戶外鞋等平跟鞋，如果徒步行走，最好穿高幫的戶外鞋。記得在鞋子裏塞個加厚的衛生巾，既能吸腳汗，也能讓腳底板不疼。
爬山很消耗體力，大量出汗時，電解質丟失很厲害，爬山前最好自制糖鹽水帶著。頭天把水燒開後，裏面放點鹽和糖，壹個礦泉水瓶裏放2-3克，微微有點甜鹹味就可以了。