中醫養陰，是指通過中醫方法調理身體，使其保持陰液平衡，達到身體調節、保健、治病的目的。中醫認為陰液是人體血液、體液和精氣的總和，而養陰是調節陰陽平衡的重要手段。陰虛則多見於老年人、女性、長期飲食不節，而陰虛則引發各種疾病。中醫養陰理論旨在保持身體健康，提高身體免疫力。
中醫養陰的方法是多種多樣的，常見的有藥膳、穴位按摩、針灸、氣功等。藥膳是中醫傳統療法的壹種，其作用是通過食物治療，達到調養陰虛，增加身體所需的水分。穴位按摩和針灸是通過調整人體經絡來達到調整陰陽平衡，身體健康的目的。氣功是通過調整呼吸和身體內部的能量流動，達到養陰防病的目的。
在現代人們的日常生活中，很容易出現陰虛的狀態，如睡眠不足、偏食偏忌、工作壓力過大等。為防治這些問題，人們可以采取壹些養陰的方法進行調理，如合理飲食、適當運動、保持情緒穩定等。而且，對於陰虛癥狀較為嚴重的人群，定期去中醫院或找醫生針對個人情況做出相應的調理方案是十分必要的。養陰不僅是治療疾病的手段，更是保持身體健康的重要途徑。