第五節：踢腿運動（八個八拍）
預備姿勢：直立
第壹個八拍：1：跳成分腿半蹲，同時左手向前沖拳，拳心向下，右臂胸前平屈，握拳，拳心向下。2：右手向前沖拳，同時左臂胸前平屈，拳心向下。3-4：左手向前沖拳兩次，同時右臂胸前平屈。5-6：跳成並立，同時兩臂經下擺至側上舉，掌心向外。7-8：向右跳轉45度成半蹲，同時兩手握拳貼於腰際，拳心向上。
第二個八拍：1：左腿向前彈踢，與上體成90度，同時右手向前沖拳，拳心向下。2：左腿還原，右拳收回貼於腰際，拳心向上。3-4：右腳開始踏步，同時向左轉體90度。5-6：同1-2，但方向相反。7-8：左腳開始踏步，同時向右轉體45度。
第三、四個八拍：同第壹、二個八拍。
第五—八個八拍：同第壹—四個八拍，但最後壹拍還原成直立。