乒乓球和羽毛球哪個更傷腰

羽毛球和乒乓球運動都能鍛煉腰部，但若論哪項運動更傷腰部，我想很難定論。羽毛球許多動作的完成都需要腰部做支撐，起到平衡作用。而乒乓球發力基本靠腰部，但這裏用腰壹定要巧，不能用大力突然轉移。腰部是完成羽毛球和乒乓球運動必不可缺的部位，正常情況下這兩項運動對腰部鍛煉非常有效，但若是錯誤的方法與動作也很容易造成腰部損傷。

因此定論無論是羽毛球還是乒乓球，只要是錯誤的方法與動作都會帶來腰部損傷。本信息由楚天運動頻道小編提供！