動感單車是健身房裏面經常會看到的壹種運動器材，也是現在很多人非常喜歡的壹種運動方式，很多想要減肥的人會用這種方式進行鍛煉，那麽動感單車有減肥的效果嗎？
動感單車可以達到壹定減肥作用，它是有氧運動裏面的壹種，進行正確的動感單車鍛煉，能夠很好的燃燒脂肪，不僅可以避免身體肥胖，而且還能夠達到鍛煉肌肉作用。
二、動感單車減肥瘦哪裏
選擇動感單車減肥的朋友需要了解動感單車的作用，它可以起到全身瘦的作用。
和所有的有氧運動壹樣，動感單車也是在充分激活身體的運動細胞後，在消耗能量的同時達到減脂的目的，騎行動感單車是壹個以腿部為中心的鍛煉過程，在這壹鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉。
三、動感單車減肥註意事項
1、騎動感單車之前壹定要做好熱身運動，鍛煉之前充分熱身才能避免傷害出現，還能讓減肥的效果增強。
2、動感單車壹定要註意姿勢正確，如果姿勢是錯誤的，那麽就達不到好的瘦肚子以及瘦腿作用，反而會對身體造成影響，身體壹般都是向前傾的，然後兩個手臂伸直收緊腹部，使用腹式呼吸方法，兩條腿要和橫梁平行，或者稍微的向內扣，髖關節膝關節保持協調，身體不要出現左右擺動情況。
3、註意把握好騎行的節奏，配合音樂是更好的選擇。
4、騎動感單車要註意穿合適的鞋子，穿軟底、非自行車運動專用的鞋子會引起足弓的不適和足底的疼痛。