西藏旅遊大概10天的時間比較合適。
7至10天左右的時間是較為常見的西藏旅遊天數，適合有壹定時間和預算的遊客。在這個行程中，遊客可以遊覽拉薩及周邊的景點，還可以安排壹次前往林芝的行程，欣賞美麗的桃花和雅魯藏布江大峽谷。此外，遊客還可以安排壹次前往納木措或羊卓雍措等著名的高原湖泊，領略神秘的高原風光。
去西藏玩的天數還需要根據遊客自己的體能、興趣和實際情況來調整。此外，在安排行程時，請註意預留足夠的時間來適應高原環境。同時，也要關註天氣變化，盡量避免雨季和寒冷季節前往。
西藏的景點推薦
1、布達拉宮
布達拉宮是世界上海拔最高的宮殿，應該也是現在保存的最好的宮堡式建築群了，布達拉宮是拉薩最火爆的景點之壹，每天都會有很多的遊客去往布達拉宮參觀，想要去布達拉宮參觀壹定要提前預約好門票，否則遊客很有可能會沒辦法進入裏面參觀。
2、納米錯
納木錯是西藏的三大聖湖之壹，是西藏第二大湖泊。是國家4A級旅遊景區，納木錯幾乎是每個去西藏旅遊的遊客都會去打卡的景點。由於納木錯海拔過高，冬季經常會遇到大雪封山，所以去納木錯最佳季節是6至9月份。
以上內容參考：百度百科-西藏