什麽是聚焦

聚焦，壹種生命自覺之道，生命的哲學。　　自古代以來，全球各地的人們就通過類似聚焦的方法，探索生命的意義和完善自我意識。　　當代聚焦，是由芝加哥大學的心理學家、哲學家簡德林博士，與人性主義心理咨詢大師羅傑斯壹起工作時，所發展出的壹種人生實踐之道和方法。同時也是引領當代人性——存在主義體驗心理談話療法的主幹。　　聚焦的方式和步驟是簡明而容易的，它會幫助妳開放生命的主體——身體智慧。當妳開始學會對身體的智慧開放時，妳將會發現新的生命體驗所導致的轉化和對人生的新理解。這些過程將協助妳完善自我的人格，探索生命的意義，解決生活的瑣事，化解工作的壓力，增進心身的健康。　　聚焦的西方哲學基礎，與哲學的狄爾泰、胡賽爾、海德格爾、梅洛龐帝、薩特等傑出的思想相應。　　在東方文化智慧傳統中相應聚焦的，有內觀禪（正念）、禪（禪宗）等，聚焦與這些智慧傳統的對話與合作，正在當代心理科學界所進展與整合運用。　　聚焦取向心理療法，當代人性——存在主義體驗式談話療法的主要療法，以來訪者為本療法的新發展。以聚焦禪的生命存在哲學為基礎，由芝加哥大學的心理學家、哲學家簡德林博士，與人性主義心理咨詢大師羅傑斯壹起工作時，所發展出的壹種整合性的體驗式治療。　　當羅傑斯和簡德林壹起工作時，他們研究許多咨詢錄音，發現案例中的許多心理咨詢師在真誠、***情、無條件積極關註方面都無可挑剔，但他們面對的來訪者有的是很快好轉，但有的卻很難好轉。　　經過反復研究分析，發現那些能夠經常註意自己感受的來訪者往往是容易好轉的，而不太能夠集中在自己感受而壹味理性分析、糾纏瑣事、情緒沈溺等的來訪者是很難好轉的。因此，來訪者能否關註自己的感受就是相當重要的治療變量。　　這樣的省思，導致了臨床心理治療的轉變和新進展。在簡德林及其同事嘗試這樣在臨床中，協助那些難以好轉的來訪者開始關註感受時，那些來訪者就開始好轉。於是這壹治療方式就開始在心理治療中擴展開來，漸漸形成壹種當代的心理治療方法。　　當代，聚焦取向的方式可以運用在人性——存在主義療法中，也可以運用在精神分析中，也可以整合在認知行為療法中，並且行之有效，表明它有很強的整合性和療效性。　　聚焦取向心理治療，目前在美國、英國、德國、西班牙、荷蘭、俄羅斯、日本、中國等許多國家開展培訓，以及運用到臨床心理治療的實踐中，正在影響著心理治療界。