壹、原文
由儉入奢易，由奢入儉難。飲食衣服，若思得之艱難，不敢輕易費用。酒肉壹餐，可辦粗飯幾日；紗絹壹匹，可辦粗衣幾件。不饞不寒足矣，何必圖好吃好著？常將有日思無日，莫待無時思有時，則子子孫孫常享溫飽矣。
二、翻譯
從節儉變得奢侈是容易的，從奢侈變得節儉卻困難了。飲食穿衣，如果思考得到這些事情的艱難，就不會輕易地花費錢財了。每壹頓飯吃肉喝酒，可以置辦幾天的粗茶淡飯；壹匹綢緞，可以置辦幾件平常的衣服。
不餓不冷就夠了，何必圖個吃好穿好？經常在擁有的時候想著沒有的時候，不要等到失去的時候再想著擁有的時候，那麽子子孫孫(就能)常常享受到溫飽了。
三、出處
《勉諭兒輩》
評析
評析壹：在這個高消費的時代，重溫壹下先賢有關儉樸的教誨，很有現實意義。節儉不僅是壹種個人的生活態度，也是對資源和環境的壹種保護。
評析二：節儉是長期養成的良好生活習慣，壹旦丟棄，再回到原來的生活狀態就難了。所以要培養，要堅持。
作者周怡壹身正氣，為官嚴峻廉潔，嫉惡如仇，論事輒議，言之以誠，先後系獄5年，心跡坦然。隆慶六年，敕建專祠祀之。天啟二年(1622)，追謚恭節。