尋根溯源 寧姓來源有四：1、春秋時衛大夫寧俞之後。2、出自姬姓。據《姓氏急就篇·註》及《姓氏考略》所載，文王之子衛康叔之後有衛成公，成公封其子季〓於寧邑（今河南修武），子孫以邑為氏（實與①相矛盾，寧俞為衛成公時忠臣，成公不可能把壹地封於兩人，與古制不符）。3、出自嬴姓。據《元和姓纂》所載，寧與秦同姓，秦襄公曾孫謚寧公，支庶以謚為氏。4、出自他族改姓而來。清滿洲八旗姓寧古塔氏、寧佳氏等均有改為寧姓者；今滿、蒙古等少數民族均有此姓。
得姓始祖 寧俞。即寧武子，春秋時衛國人，衛文公、成公時大夫。成公無道為晉所攻，失國奔楚、陳，卒為晉侯所執。寧俞不避艱險，周旋其間，卒保其身，而濟其君。孔子曰：“邦有道則智，邦無道則愚。其智可及也，其愚不可及也。”因寧俞機智果敢，忠心耿耿，故後世寧姓尊寧俞為其得姓始祖。
繁衍播遷 寧姓發源於春秋時衛國之寧邑，得姓不久，便風光顯赫，見諸史冊者有寧俞（寧武子）及其子寧相，寧殖（寧惠子）及其子寧喜（寧悼子），寧速（寧莊子）等均為衛大夫，另有被放逐於秦的衛國大夫寧跪，這樣寧跪子孫和秦寧公之支庶便在陜西相融合，另寧戚仕於齊，子孫便落籍山東。戰國時，有周威王師、趙國中牟（今屬河南）人寧越，秦時有魏（今河北臨漳）人寧昌，東陽（今安徽天長）人寧君，西漢時有東平亢父（今山東濟寧）人寧壽，南陽穰（今河南鄧州）人寧成，東漢有朝歌（今河南淇縣）人寧季，廣漢（今屬四川）人寧叔。這些史實表明，在兩漢時寧姓已分布於今河南、河北、陜西、山東等黃河中下遊省份，並有進入安徽、四川等南方省份者。魏晉南北朝時，寧姓曾繁盛於今山東濟南壹帶，故後世寧姓有以濟南為其郡望堂號的。當然，這壹時期的寧姓也同其他中原士族壹樣，有避亂南遷進入今湖北、湖南、江蘇、浙江、江西等省份者，就連祖國西南端的廣西也有了寧姓人家的足跡。隋唐兩代，寧姓名人再次多見於史冊，壹改魏晉南北朝時期沈頓的局面，使寧姓發展呈現新局面。兩宋以後，寧姓人南遷者漸漸多起來，並逐漸播遷於廣東、福建。明初，山西寧姓作為洪洞大槐樹遷民姓氏之壹，被分遷於江蘇、安徽、浙江、河南、山東、河北、北京等地。明中葉以後，有河北、京津等地之寧姓進入山海關以北繁衍生息，並有四川、廣西之寧姓入遷雲貴。張獻忠屠川後，有湖南、湖北之寧姓填四川。清康乾年間以後，山東、河北、河南之寧姓隨闖關東的風潮進入遼寧、吉林等地，並有閩粵沿海之寧姓入居臺灣，山西之寧姓入遷內蒙，陜西之寧姓進入甘肅。如今，寧姓在全國分布較廣，尤以吉林、陜西、湖南、山西、河北、河南等省多此姓，上述六省之寧姓約占全國漢族寧姓人口的百分之六十三。
郡望堂號 寧姓在長期的繁衍播遷過程中，形成的郡望主要有：濟南郡——漢代設置。治所在東平陵（故城在今山東章丘西），晉移治歷城（今山東濟南）。轄境相當今山東濟南、章丘、濟陽、鄒平等地。
堂號：“濟南”、“寬廉”、“解衣”等。?
宗族特征 1、寧姓濟濟多才，早在先秦時期，其名人便競現史冊。2、寧之古體有兩種寫法，壹作寧，乃秦寧公之支庶，壹作寧，乃衛康叔之後，但如果追根溯源的話，他們統統都是黃帝之裔，又加後俱簡化為寧，所以寧姓人更無須分彼此了。3、曾任齊國上卿的衛國人寧戚，他用來打動齊桓公的歌曲可以說是古代較早的壹首詩。歌曰：“南山矸白石爛，中有鯉血長盡半，生不逢堯與舜……，長夜漫漫何時旦。”
名人精粹 寧戚：衛國人，春秋時齊國大夫。他懷才不遇，隱於商賈，宿齊東門外。桓公外出他正在餵牛，叩角而歌。桓公聞而異之，謀於管仲。管仲根據他的擅長，向桓公推薦，遂任為大田（農官），後拜為大夫。寧成：南陽穰（今河南鄧州）人，西漢酷吏。貪暴殘酷，武帝時任內史，後畏罪解脫歸家。再起為關都尉。人說：“寧成治，如狼牧羊。”寧純：欽州欽江（今屬廣西）人，唐代官吏。世為俚帥。父為寧宣，隋時為合浦太守。唐高祖武德中歸唐。父亡後，以純為越州刺史。善撫眾，能以詩書教其宗人，民俗向化，徙刺合州。寧賡：鄱陽（今江西波陽）人，唐代官吏。僖宗廣明中黃巢起兵，賡與弟寧袞統鄉兵拒之，守饒、歙二州。官至禦史大夫。寧濤：華州華陰（今屬陜西）人，宋代畫家。善畫，師範寬，多作關右風景，以精雅稱。寧智：絳州曲沃（今屬山西）人，北宋學者。舉鄉貢進士。通《五經》，教授晉絳。其德性學問，為時所重。寧時鳳：饒州浮梁（今屬江西）人，南宋官吏。進士出身，官蘄春主簿。金兵至，眾皆驚懼，獨時鳳慷慨陳詞，卒死於難。寧玉：孟州河陽（今河南孟縣）人，元代將領。膂力絕人，從世祖渡江有功，授百夫。後攻襄樊、滅南宋，累官浙西道都元帥兼沿海上萬戶。寧正：鳳陽府壽州（今屬安徽）人，明初將領。沈著有膽略，隨朱元璋征討四方，並屯田數萬頃，兵農饒足，積功至四川都指揮使，後守雲南。寧欽：湖廣衡陽（今屬湖南）人，明代官吏。正德時為禦史，諫武宗南巡。又奏革吉王府漁稅，定遞馬之制，減帶征之數。寧完我：遼寧遼陽人，清初大臣。天命間歸降後金，後隸漢軍正紅旗。皇太極授為參將。後撫明朝百姓，主張仿明制，訪六部、言官，又獻滅明之策，皆被采納。順治時起為大學士、《明史》總裁官等。寧調元：湖南醴陵人，近代資產階級革命者、詩人。留日期間入同盟會，民國成立後，任廣東三佛鐵路總辦。後因參加二次革命，被袁世凱所殺。有《太壹遺書》。
作為人的姓氏，寧、寧二氏，壹向是相通的。雖然有人把他們嚴格劃分為兩個姓氏，但絕大多數的人都混為壹談，在書寫時，寧、寧不分， 連最偉大的史書《史記》也不例外。
那麽，在實質上，他們究竟是形別姓異的兩個不同姓氏，還是根本就沒有任何分別的壹家人呢？ 寧姓讀四聲，寧姓讀二聲。要了解這個問題，必須先行熟讀《姓氏考略》所記載的這段文字：“寧，衛康叔之後，至成公生季食采於寧，以邑為氏，望出齊郡。又與寧通，漢寧成，《史記》作寧成。”
由這段文字看來，寧、寧二氏，的確是壹父所生，同母所出，絕對可以不分彼此，混為壹談。換言之，這個家族的子弟，可以把自己的姓氏寫為“寧”，也可以比較省事地寫作“寧”。
這個可以有兩種寫法的姓氏，《姓氏考略》上記述得很清楚，是從春秋時代的衛國來的。換句話說，他們是發祥於距今兩三千年前的河北、河南壹帶，是源遠流長的壹個古老家世。他們的始祖康叔，是周武王的同母弟，在當時被封為諸侯的周文王眾多子弟之中，表現得出類拔萃，曾經於周公誅滅反叛的武庚之後，把殷朝的遺民治理得皆大歡喜。後來，更被其侄周成王舉為司寇，光彩異常。
不過，在不分彼此的寧、寧二氏之中，寧氏還有另外壹支組成份子，所以過去才會有學者主張嚴格區分這兩個姓氏，不宜混為壹談。寧氏的第二支組成分子，根據考證，是赫赫大名的秦始皇的本家，也就是上古顓頊帝的嬴姓後裔，這壹點《姓纂》和《急就篇》有記載：“寧氏與秦同姓，秦襄公曾孫謚寧公，支庶因以為氏”。
這派說法，言之成理，表面上看起來似乎應該把寧、寧二氏嚴格地劃分。但是，如果進壹步追溯，則嬴姓的始祖顓頊，是黃帝的曾孫衛康叔的父親周文王，也是黃帝的姬姓後裔。姬、嬴二姓既然統統都是源自黃帝，則顯而易見，寧氏盡管有兩個水源，但也都是同父所生。所以，寧、寧二氏似乎大可不必在寫法上斤斤計較。
被普通采認源自3000年前衛國的寧氏，在春秋時代表現得出類拔萃，不同凡響。當時的兩位衛國人寧俞和寧戚，都是長久以來備受敬仰的了不起歷史人物。
寧俞，就是大名鼎鼎的衛武子，是當時衛國的大夫，賢明忠勤，於衛文公有道之時，無事可見，當衛成公無道之日，卻不避艱險，被孔夫子極口贊美為“邦有道則智，邦無道則愚，其智可及也，其愚不可及也。”
寧戚是春秋初期的衛國人，修德不用而商賈，宿於齊國的東門之外。有壹天，率先稱霸諸侯的齊桓公夜出，聽到他飯牛扣牛角而歌，從歌詞中，知道他的賢德，就命管仲迎拜為齊國的上卿，表現得果然高明，後來還進壹步繼管仲為齊相，千古垂名。
寧氏的另壹支源於蒙古，元代蒙古將領忙哥鐵木爾擁兵南征，因家湖南常德衛，數代皆顯宦。元末明初，常德寧氏遷居寧鄉、長沙及湖北孝昌等地。