舉重比賽規則如下：
舉重比賽是壹項力量型的競技運動，其規則主要涉及參賽選手的身體重量、舉起的重量、動作規範以及比賽成績的評判等方面。
壹、舉重比賽的規則
參賽選手分組與稱重：參賽選手按照自己的體重分為不同組別，比如男子組別分為56公斤級、69公斤級等。在比賽前，選手需要進行稱重，確保符合所屬組別的體重要求。
抓舉項目：抓舉是舉重比賽的壹項基本項目。選手需要將杠鈴從地面上連續擡到頭頂並固定後再放下，完成壹個完整的抓舉動作。比賽時，選手必須同時完成兩次成功的抓舉，最終以他們抓舉的最大重量來評判成績。
挺舉項目：挺舉也是舉重比賽的壹項基本項目。選手需要將杠鈴從肩膀挺起，伸直雙臂，並保持穩定的姿勢。同樣，選手需要完成兩次成功的挺舉，以最大挺舉重量來評判成績。
算分與排名：選手根據抓舉和挺舉兩項的最大成績進行算分。通常采用的算分方法是總分法，通過抓舉和挺舉的最大重量相加來得出總分。最後，根據總分對選手進行排名。
二、舉重比賽的相關知識擴展
舉重項目
除了抓舉和挺舉，舉重還包括推舉、三項全能等項目。推舉是將杠鈴從肩膀推至頭頂並固定再放下的動作。三項全能則是綜合考核選手在抓舉、挺舉和推舉三個項目中的表現，對選手的全面力量進行評估。
訓練與技巧
舉重運動對於選手的力量、爆發力和技巧都有壹定要求。選手需要進行專門的力量訓練和技巧訓練，提高舉重的能力和技術水平。技巧包括正確的姿勢、用力點和呼吸等，這些因素都對舉重的效果產生影響。
國際舉重比賽
國際舉重聯合會（IWF）是全球最高級別的舉重組織，負責組織和管理國際舉重比賽。世界舉重錦標賽和奧運會是舉重運動最重要的國際比賽，吸引著來自各個國家和地區的頂尖選手。
總之，舉重比賽是壹項力量型競技運動，其規則涉及到參賽選手的體重分組、抓舉和挺舉項目的要求以及成績的評判方法。除此之外，還有其他舉重項目和相關知識擴展，如推舉、三項全能、訓練與技巧以及國際舉重比賽等，這些內容可以進壹步了解和學習，以增加對舉重比賽的全面認識。