五色(1)令人目盲(2)；五音(3)令人耳聾(4)；五味(5)令人口爽(6)；馳騁畋獵(7)，令人心發狂(8)；難得之貨，令人行妨(9)。是以聖人為腹不為目(10)，故去彼取此(11)。
註釋
(1)五色：青、赤、黃、白、黑叫五色，此指繽紛的色彩。
(2)目盲：比喻眼花撩亂。
(3)五音：古代音樂的五個基本音階，即宮、商、角、徽、羽。這裏代指紛繁的音樂。
(4)耳聾：比喻聽覺不靈。
(5)五味：酸、苦、甘、辛、成。這裏代指豐美的食物。
(6)口爽：爽，傷。口爽，壹種口病，這裏比喻味覺差失。
(7)馳騁畋獵：馳騁，馬奔跑。畋獵，即圍獵。意即縱情玩樂。
(8)令人心發狂：使人內心放蕩而不可抑止。
(9)行妨：妨，害，傷。行妨，破壞人的操行。老子在這裏指出了物欲對人性的損害，提出正常的生活應當是為"腹不為目"，但求安飽，不縱情於聲色之娛。
(10)為腹不為目：壹說只為吃飽肚子，不求聲色娛樂。壹說腹指人的內在自我，目指外在的形象或感覺世界。皆通。為"腹"，即建立內在的寧靜恬淡的生活；為"目"，即追逐外在的貪欲的生活。而外在的聲色之娛愈過分，心靈就愈空虛。只有擺脫外界的物欲生活，而持守內心的安寧，才能保持心靈固有的純真。
(11)去彼取此：擯棄物欲的誘惑，吸取有利於身心自由的東西。
譯文
繽紛的色彩，使人眼花撩亂；紛繁的音樂，使人聽覺不靈敏；豐美的飲食，使人味覺遲鈍；縱情圍獵，使人內心瘋狂；稀罕的器物，使人操行變壞。因此，有“道”的人只求安飽而下追逐聲色之娛，所以擯棄物欲的誘惑而吸收有利於身心自由的東西。