首先，可以體會到妳的感受。頭疼、失眠，還有內心感到自己很失敗，這都是現在這段關系帶給妳的影響。妳的男友是壹個很控制的人，這不僅讓他會倍感壓力，可能不管妳怎麽做他都難以感到滿意，並且不希望妳違背他的信念。這也讓妳感到困擾和焦慮。看得出來妳在乎這段感情，而且已經發生關系，妳希望能夠走下去。但是感情是否能走的好，往往不是全由我們來決定。有幾個小點，可以供妳參考。
1.去了解自己是怎樣壹個人，包括情緒模式、親密關系模式，探索什麽是自己想要的、適合自己的，和恐懼分手背後的原因是什麽。妳如今陷在這樣的糾結中，兩邊都想顧到但又感覺無力周全。那不如先梳理清自己的思路。妳可以借助身邊人的觀察反饋，自己的反思或者借助專業的咨詢師，來先對自己有壹番了解。這樣可以讓妳更加有力來解決困局。
2.了解自己對性的看法。是什麽原因，讓妳覺得發生關系就要走下去。如果是被灌輸的要求，妳覺得是否有道理？
3.進壹步了解妳的男友。妳設想中走下去妳們會怎麽樣嗎？有壹種可能是，有壹天妳和他結婚了，有可能妳的社交會減少；妳不聽他的話，他就說要拋棄妳；妳為了感情可能還要限制自己的發展。這是否會是妳想要的。順從，也許可以維持關系，但並沒有魔法可以改變妳眼前這個人。而我相信，有壹天妳會變得更加有力。那到時妳是否可以能耐住他的控制？
所以可以對男友再多壹些考察和了解，也給自己時間調整自己的期待。不用太焦慮這段關系會如何發展，有時該怎樣就會怎樣。妳閨蜜那邊，等妳心情準備好之後，可以坦誠和她解釋和道歉。關系不會永遠那麽好、沒有裂縫分歧的。如果妳們曾有很好的交情，至少把話攤開。這樣妳心情也會好壹點。?