我就是壹個比較內向的男人，但是在我高中的時候遇到了壹個同學，他會帶著我跟同學們玩，他也會來找我玩，到大學也是，他是我和同學們的橋梁，後來我跟他家關系也都挺好，但是如果沒有他，我感覺我會非常不合群，
這時候妳就要逼著自己去做壹些自己不喜歡的事了，如果妳的行為，性格是好的，那麽妳不會沒有朋友的，嘗試著走出去，感受陽光，感受大海與藍天，
還有交朋友要先付出，付出壹定的時候，就要看對方什麽反應了，沒有任何反饋的人，我是不會在繼續相處下去的，慢慢淡化掉，沒有人會壹直無怨無悔的付出，
壹句話，妳要樂觀積極的去面對每壹個人，這樣才會有朋友，
我們生活在這個多姿多彩的 社會 中，難免有時候會感覺孤獨。我認為，真正的孤獨，並不是在難過的時候出現的壹種心情，並不是在難過時出現的壹種心情，那種心情只是寂寞，或者是空虛，根本不能算作是孤獨。孤獨，它其實是壹種狀態，是壹種思想的自由，壹種人心合壹的狀態，這種狀態表面雖顯安靜，但是內心世界是非常豐富的，在任何時候都能沈浸在自己的思維中。
其實，孤獨，在心理學上來講，還有另外壹種說法，孤獨其實是壹種病，為什麽這麽說呢？在上世紀，就有很多研究者發現自閉，內向，與人孤立的這壹類人，更容易患上疾病，死亡率也非常高，在我們有生之年的每壹個階段，都會因為孤獨而帶來很多影響。
我們為什麽會感到孤獨呢？或者這樣說吧？孤獨形成的原因是什麽呢？從心理學角度來說，有以下幾種：
1.從我們身處的環境來說，特定的環境會使我們有孤獨的感覺。比如壹個人的時候，處在壹個自己陌生的地方，和自己的預期不壹樣的環境中等等。
2.自我的意識很強烈。在與人交流的過程中，特別在意別人對自己的看法，對自己的評價，以至於漸漸的將自己隱藏，不願意多與別人交流。這種情況下，自己內心有很多話，不想告訴別人，但是又非常渴望在與別人交流的同時，非常渴望別人能夠理解自己的想法，兩種情緒的相互作用，長此以往，就會產生孤獨的感覺。
3.對自己評價過低或者過高。在與人交流的過程中，對自己評價過低，這時候就會產生不自信的感覺，自卑的心理也是很容易產生孤獨感的。而與人交往時對自己的評價過高，就會太過於自信，這時候往往都自我感覺良好，很容易讓別人產生“妳這個和我們不是壹路人，壹點都不合群”的想法，久而久之，朋友越來越少，漸漸就孤獨了。
4.不懂得如何與人交往。在我們生活中與別人交往的時候，我們的態度如果尖酸刻薄，老愛挑別人的缺點，有時候還愛在背後說別人壞話，當態度和技巧不正確的時候，就很難交到朋友，孤獨的感覺也就尤為強烈。
5.自我的情緒化。在我們與人交往的時候，如果自己特別的情緒化，比如害羞、恐懼、易怒等這些情緒，如果與人交往時連帶這些情緒，就會讓別人很厭煩，從而被別人孤立。
那麽我們應該怎樣才能擺脫孤獨呢？
當我們壹個人的時候，我們可以多看看書，或者聽聽音樂，看看新聞，豐富我們生活的同時，更加豐富我們的的知識，在我們孤獨的時候，興趣就是陪伴我們的朋友。
在生活中與人交往的時候，要真誠、勇敢、大方，積極的與人交流，敞開心扉，正確得定位自己，不要把情緒帶入到交流中去。
我們生活中要積極樂觀，願妳早日擺脫孤獨，開心過好每壹天。
孤獨可以分為兩類。壹是指生活上孤獨，就是壹個人生活。二是指精神孤獨。
生活上孤獨，整天獨往獨來的壹個人。其實，這種孤獨並不可怕，只要調整好心態，調理好生活內容，時間久了就會成為壹種享受生活。因為，沒有家庭矛盾就是最大的精神安逸。
比較麻煩的是人的精神孤獨。因為，人精神上痛苦是最大的痛苦，心理承受力小的人，會因為長期精神孤獨，而造成精神疾病，例如抑郁癥，腦神經分裂癥等。
所以，人壹旦出現精神痛苦現象，就壹定要到醫院就診，或努力調整心態，改變生活方式，讓自己盡快從精神痛苦中解脫出來。
其實，人之所以會產生精神孤獨或痛苦，都是有原因的，不是因為事就是因為人。只要能找到問題的誘因，然後有的放矢醫治和心態調整，就會慢慢的好起來。
孤獨本就是人之常情，我們每天經歷著很多的事情，難免會感到孤獨，這是很正常的。不過，孤獨時呢，也要學會去調節自己的心情。
很多人都會孤獨，但是造成孤獨的原因卻各不相同。
1、因為被孤立而孤獨
人都是群居動物，我們都需要其他人的認可和接納，壹旦我們被群體所孤立，那麽孤獨感就會油然而生。
我們大都會從電視裏聽那些高高在上的皇帝、君王說，自己是最孤獨的人，其實這是很真實的，想要掌控黃泉，他們就不得不壹人站在高處，即便人們都俯首帖耳，但大多都不是真心接納，所以倍感孤獨。
所以，很多時候，孤獨感來源於自己的不被接納，被孤立。
2、太在意別人的評價，而建立了壁壘
很多人總是太在意別人的評論，別人的看法，害怕犯錯，害怕得不到認可，所以索性就自己建立了壹道壁壘，自己走不出去，外面的人也進不來，結果孤獨感自然要找上門。
有人的地方就有江湖，有江湖就少不了是非，而是非中，不可能沒有交際，把自己藏起來了，孤獨感就會越來越嚴重。
3、理想與現實反差太大，用孤獨來療傷
很多人可能有壹個很好的夢想，可是有壹天現實來了，自己被現實狠狠的傷害，夢想破碎了，這個時候，他們會想要躲起來，找壹個地方獨處，用孤獨感來療傷。
1、過分的孤獨需要調整
很多人太孤獨，太封閉自我，最終導致郁郁寡歡，所以當我們捕捉到孤獨的信號時，要先正面它，接受它，然後再去調整。
既然孤獨感大都來自於別人的不認可，那麽我們壹方面提高自己的能力，壹方面要學會去多融入群體，接觸圈子，多參加壹些社交活動，讓生活豐富起來，讓孤獨也遠離。
2、適當的孤獨，是必要的
妳會發現，那些成功的人，大都有過孤獨的經歷，壹個人獨處的時候，可以更好地醒悟自身，可以更好地審查自己的步伐，可以看透很多平時迷惑的事情。
所以，腳步走的快了，或是迷茫了，不妨找個地方，孤獨壹下，這樣會更清晰以後的方向。
感覺自己特別孤獨是什麽樣的心理？
獨自去食堂就餐，壹個人走在陌生的街道，又或者搬家到壹個陌生的小區，周圍陌生的環境換造成意識上的孤獨感，又不是那種“自來熟”的性格， 往往要經過壹段時間才能熟悉周圍環境和社群，逐漸削弱那種孤獨感。
另外壹點，現代人的社交大多是捆綁於利益關系，也就是所謂的酒肉朋友，盡管疲於應付這些朋友，又不得不向生活低頭。心中卻是明鏡——妳很清楚，這些朋友，沒有壹個能讓妳交心，所以才會感到孤獨。
在遠古時代，人類只有組成壹個 社會 部落才能生存下去，被群體排斥的危險遠遠高於兇禽猛獸。
為了避免這種危險，人類的 情感 中演化出了壹種“社交疼痛”，當妳被群體群排斥時，就會體驗到這種負面情緒，提醒妳應該停止或者改變那些被群體所排斥的行為，這種社交疼痛就是孤獨感。
與喜怒哀樂苦痛悲壹樣，都是壹種情緒信號。現代人的孤獨感，它其實是 潛意識在提醒妳，妳正缺少壹種 社會 關系。有可能是妳沒法真正的融入朋友群，有可能是妳缺少親密中愛人的陪伴，也有可能來源於親人的不理解。
感覺自己特別孤獨，是壹種正常的心理。
人的壹生，如果沒有感覺特別孤獨的時候，那就叫不正常!
壹個人在獨處的時候，很容易感覺孤獨；
壹個人在找不到可以懂妳的人的時候，也會感覺孤獨；
壹個人在很傷心的時候，會感覺孤獨；
壹個人在獨孤求敗的時候，那也是壹種孤獨。
孤獨有很多種，妳壹定要來嘗！
《千與千尋》國內上映，裏面的無臉男大家知道嗎？那種孤獨感就是所有人都看不到他，無視他沒有壹個人跟他說話，跟他分享，他努力地給自己加戲都無濟於事。
人是有 社會 屬性的，需要交流需要溝通，記得國外有個研究，是找了很多誌願者，把他們都單獨鎖在壹個房間裏，不給任何社交工具，跟外界沒有連接，房間裏沒有任何聲音，只提供水和食物保證，誌願者呆的時間越長能夠得到的錢越多，實驗結果是最久的呆了76個小時，就受不了按了鈴離開房間。
謝謝問答邀請
看到路上的行人來來往往，我心中的孤獨感油然而生，感覺世界上的人都沒有我孤獨，其實我也不缺乏朋友，但是總是到晚上或者壹個人獨處的時候，那種孤獨的感覺就會跑出來，讓我覺得自己很悲觀，並且不敢直視自己的內心，為什麽我總是覺得很孤獨？總是感到孤單該怎麽辦？以下總結二點。
第壹點：心靈歸屬感的心理
孤獨是人類永恒的話題，沒有人不孤獨，也並不是所有都要屈服於孤獨，只要找回自己的心靈歸屬，讓自己的內心感到充實，就能將孤獨感排除在外，只要妳覺得內心有壹種充實感時，妳就會覺得世界其實很美好，就能敞開心來接納很多事情，這樣的妳就不會再感到孤獨了。
第二點：找個心靈伴侶
孤獨有兩個層次上的定義，壹個是孤單的環境，壹個是心靈上的孤單，找壹個心靈上的伴侶，不僅可以讓妳不再是壹個人，還能讓妳的內心從此也開始豐富起來，妳的世界會因為另外壹個值得信賴的人的出現而被照亮，從今以後就不會再被孤獨困擾。
第三點：條件允許養壹個小寵物
孤單是要有人的陪伴，如果不想花時間和精力去培養壹段感情，那就養壹只可愛的小寵物吧！寵物有時候比人更加能讓妳感到被陪伴，生活中很多老年人都會養壹只小狗或者貓咪，因為老年人是最會感到孤獨的壹類人群，隨著配偶的離去，自己只能通過養寵物來克服孤獨感。
這幾句話，我深有體會.
對於我來說，壹直以來都是忙忙碌碌的，身邊朋友很多，基本就是在幫助他人完成目標.
在幾年前退居二線了，剛開始還行，大家還壹起聚聚，隨著時間的推移，缺少了***情，***利，自認為的朋友都壹個個遠離了，當然自己反思了好久，終於明白活在這個世界上，需要靠自己，孤單只是壹時的，生活還要繼續.
於是自己開始了新生活，每天安排好鍛煉及學習時間，在充實自己的那段日子裏，家庭生活愉快，沒有太多的應酬，（保留幾個死黨，幾個月聚壹次，也蠻好，沒有陌生感，彼此珍惜）壹個人的日子特別美好.
特別孤單的日子，漸行漸遠，在反思的日子裏，感觸頗多，所有的意識和意念其實都是自我救贖，自我管理。
孤獨二字，小時不懂，再懂已是孤獨。
對於孤獨，會是壹個什麽心理？
人經歷了孤獨，心理也會層層產生變化
小時候，對孤獨完全不喜歡，壹旦孤獨了就覺得沒有小夥伴玩耍，或者沒有東西吃都解不了孤獨之膩，出來 社會 工作之後，對孤獨的理解還是不懂，覺得孤獨就是無聊，沒朋友，生活沒樂趣。到談戀愛時，剛開始的時候經常和對方各種方式聊在壹起不覺孤獨，有時候會吵架的時候氣得拉黑啊！微信電話各種拉黑，那個時候孤獨感又湧出來了，但還是不懂如何面對孤獨，我真正喜歡了孤獨是在結婚後第二年創業失敗，我沒結婚的時候不會喝酒，我老公他喜歡喝酒，他幾乎每天都要和同學，朋友什麽的輪流喝，壹到晚上就開始喝，婚齡不久的也不會去管他不讓他喝什麽的，後來就自己也學會了喝酒，加上創業失敗，我結婚五年了我還沒有孩子，去醫生檢查是老公的問題，經常喝酒導致精子質量低，所以結婚這五年來，我對孤獨並不陌生了，我甚至開始喜歡孤獨這個朋友，孤獨的時候，我會很用心去做壹頓晚餐或者夜宵，孤獨的時候我就會很認真去看壹本好書，孤獨的時候我特別喜歡搞衛生，把不用的東西丟掉，把各個角落清理幹凈，然後再孤獨的享受在此看書，孤獨的時候把很多平時想不通的問題也想通，心理得到滿足。我現在不管平時多忙，我都壹定要隔段時間出來和孤獨相處，當妳和孤獨成為朋友之後，平時不管發生什麽都能坦然面對。