“白日夢”歷來被認為是個貶義詞，常常和好吃懶做掛鉤。因此，壹旦被貼上愛做白日夢的標簽，壹個人的品行往往遭到非議。然而，最近越來越多的人開始為白日夢正名，認為白日夢不僅讓人有壹時之快，而且還有利於人更好地規劃未來的生活。是為了搶人眼球出此論調，還是確有科學依據？發現周刊記者帶妳走訪專家，從科學的視角探秘白日夢。
我中了巨獎，錢該怎麽花——原來是個雷人的“白日夢”
老李最近就在做著壹個很雷人的“白日夢”。他的這個“白日夢”起源於最近鬧得沸沸揚揚的河南彩民壹人獨攬3.6億元大獎的新聞。
老李是個老彩民，10多年來，他成了體彩、福彩的忠實客戶，基本上是每期都買。可惜的是，他中過的最高獎項，只有壹次，僅為300元。今年10月8日，神秘的河南彩民壹人獨攬了3.6億元大獎，掏空了獎池，成為新壹屆的“中國彩王”。剛看到這個新聞時，老李異常羨慕：天上掉下來壹個超大的餡餅，正好砸到人家的頭上了。
起初那幾天，老李的腦子裏總是盤旋著億元巨獎的事情。3.6億元該是壹個什麽概念？老李還專門算了壹下：用100元大鈔紮起來的10萬塊人民幣，重量約有1公斤，如果不算扣稅，這名幸運兒領到的約3.6億元現金，光是百元大鈔就重約3600公斤，也就是3.6噸，可以裝滿壹輛小客貨車；如果把這筆錢存在銀行，壹年僅利息就約有千萬元。
這麽多的錢該怎麽花啊？老李越想越激動，路上騎車時在想，坐在辦公室裏在想，吃飯時也在想。到了最近，他常常覺得自己也中了巨獎，要考慮怎麽花錢了。他常常用筆在紙上計算著獎金的分配：100萬買套房子、50萬買輛車，留個兩三百萬開個公司，再給孩子壹些錢……親戚朋友要不要分壹些呢？該給多少呢？他有時還為這些事發愁苦惱著。
有時他正沈浸在幻想之中，突然被壹個電話拉回了現實。他意識到這是“白日夢”，頓覺懊喪。但空下來時，他還是不由自主地做這些“白日夢”，沈浸在中了巨獎之後的幸福之中……
人人都有“白日夢”嗎
南京腦科醫院醫學心理科副主任醫師 *** 說，對於彩民來說，做“白日夢”是正常的反應。比如，河南彩民壹人獨攬3.6億元大獎的消息，就激發了不少彩民的“白日夢”。記者近日在南京街頭的彩票銷售點采訪時的確發現，受其影響，最近幾天彩票銷售點的銷售量有所增多，而且不少彩民壹次購買的彩票量也比較大。壹家彩票銷售點的工作人員證實，自從河南彩民中巨獎的消息出來後，到他這裏來買彩票的新面孔不斷增多，銷售額也比上個月增多了四五成。
不僅是彩民，我們每個人都會做各式各樣的“白日夢”。南京腦科醫院醫學心理科副主任醫師 *** 說，其實，就像睡覺時做夢壹樣，每個人都會做“白日夢”，幻想加薪、升遷、股票升值等，都可算是“白日夢”。“白日夢”，為什麽會這樣如影隨形？
在心理學家看來，“白日夢”就是人在清醒狀態下出現的、帶有幻想情節的心理活動。如在工作間歇，幻想自己中了大獎，或正在向往已久的某地旅遊。 *** 說，詞典中對“白日夢”的解釋是：白日做夢，比喻不切實際的、不可能實現的幻想。心理學認為，“白日夢”是指在非睡眠狀態下產生的壹種高度自我的超越現實的沖破時空界限的幻想活動。在心理學上，“白日夢”就是幻想，也雅稱“遐思”，是心理防禦機制的壹個表現，做“白日夢”的人，可以通過幻想來滿足自己受到挫折後沒有得到滿足的心理。“灰姑娘的故事、自我陶醉等等，都是對這個心理防禦機制的生動寫照。”
“白日夢”是個很普遍的現象，當人沈迷於幻想或空想時，就會暫時遠離現實世界，形成了壹種如做夢般的陶醉狀態。“白日夢”是幻想的產物，“白日夢”者心有所思，而目無所視，盡管做“白日夢”者仿佛看到了參加某項活動的每個細節，然而這些都是想出來的。
“白日夢”和夢是不是壹回事
夢是所有人生活中必不可少的調味品，夢境中的壹切也許令妳如癡如醉，也許令人驚心動魄，“白日夢”是不是也屬於五彩繽紛的夢的世界中的成員呢？
*** 說，夢境中的情節通常較為零散、雜亂，跳躍性很大，邏輯性不強，甚至荒誕可笑，壹個夢雖然可以重復出現，但持續時間並不可能非常長。而“白日夢”雖然內容各異，命運不同，但總的來說，邏輯性要強得多。有些“白日夢”經過短暫的時間後便被另壹種新的幻想所代替，有些“白日夢”就像長篇故事壹樣，與時並進反復，仿佛貼上了“日期標簽”，隨時間而改變，隨人生情境而改變，而這些卻是夢所鞭長莫及的。
“白日夢”之所以稱為夢，也許是因其和實際情境的關系猶如夢壹般，也許是因為其內容也有與夢相似的心理特征。然而名同實不同，“白日夢”稱為夢，確有其牽強之處。做夢乃睡眠周期的最後壹個階段，幾乎處於壹種無意識狀態，而“白日夢”並非睡眠的壹部分，而經常出現在睡前的迷糊狀態，此時健康的“白日夢”者尚有意識存在，意誌仍在支配著幻想的進程；夢境的主人公可以是自己、親朋、陌生人，甚至是壹些亂七八糟的怪物，而“白日夢”的主角卻往往是夢者本身，或直接出現，或暗中以他人作為自己的寫照，這些都是夢與“白日夢”的區別。
在弗洛伊德看來，做夢的又壹大特性是夢乃願望的實現，就此點而言，“白日夢”簡直有過之而無不及，因為“白日夢”的內容直接受到明顯的動機的支配。“白日夢”裏的情境或事件，都是用來滿足做“白日夢”者的某種野心或欲望，包括 *** 、情欲、權力欲、自私野心等。年輕的男性，大多數做野心的幻想或宣泄占有的欲望，而年輕女性則集中於戀愛的成功、各種英雄事跡或功業成就等，並以此幻想博得異性的青睞及同性的贊美和愛慕。可以說，“白日夢”滿足願望的趨勢比做夢還要強烈。
“白日夢”對健康有沒有好處
對於“白日夢”，很多人不好意思說出口，對自己做過哪些“白日夢”也羞於啟齒。常做“白日夢”真的是見不得人的事嗎？“其實不然，從心理學觀點來說，做白日夢對人是有好處的，有益於心理健康。”南京腦科醫院醫學心理科副主任醫師 *** 說。
從心理學觀點來說，做“白日夢”是壹種相當有效的松弛心理神經的方法。現實生活中，我們的言談舉止大多中規中矩，心理學稱此現象為“人格面具”。而做“白日夢”時的幻想，往往超越現實，擺脫“人格面具”，伴有壹定的欣 *** ，讓人的心緒變得更寬廣。當人沈浸其中時，現實世界變得很遙遠，不由自主地進入了壹種夢幻般的陶醉狀態，放松心情。
“白日夢”的情節大多數是導向愉快的結局。“白日夢”裏沒有挫折和煩惱，即使有也會很快地迎刃而解。在“白日夢”裏，各種欲望都能得到滿足，而且從中得到的快樂取之不盡，用之不竭。難怪人們常用“白日夢”來諷刺那些盡想好事的人。
*** 說，導向正確的“白日夢”有益於身心健康，因此心理醫生有時會用這壹方法誘導心理疾病患者走出眼前困境。“在做白日夢的過程中，對於壹些幻想的事情，也會產生壹種吃不到葡萄就說葡萄酸的酸葡萄精神，這在心理治療上，也有著積極的意義，可以讓人不至於陷入心理痛苦之中而走不出來。”
天才的靈感常常來自“白日夢”
而且，做“白日夢”能夠激發潛能，因為幻想的題材多為個人關心的事情，由於不受傳統思維形式限制，往往會迸發出意料不到的解決方案。當妳百思不得其解時，“白日夢”或許能為妳提供意想不到而覺得欣喜的答案。在經典藝術創作過程中，我們也常常見到幻想的影子，文豪巴爾紮克就常與他小說中的人物對話；作曲家勃拉姆斯也不止壹次地說，只有當他冥想時，樂思才會不間斷地從腦海中跳出。
“白日夢”的幻想，還能使人從更廣泛的角度審視自己。在清醒意識層面，我們思考問題的方式是抽像的、概括的，觀察事物也有選擇性。而在幻想中，我們對內心的體察要細致全面得多。另外，平時由於受自尊、面子的影響，人常常會欺騙自己，但在幻想中卻會直面現實。因此幻想可以提供壹個全方位看待自己心理、人格的機會。可以根據幻想的提示，找到更適合自己的行為方法。
國外的研究發現，做“白日夢”的好處超出人們先前的估計。研究發現，做“白日夢”時大腦多個區域非常活躍，甚至比專註於常規任務時還活躍，而且，這種大腦活動與解決復雜問題息息相關。先前的研究認為，大腦在思考高層次復雜問題時，“執行系統”活躍，而心不在焉的時候，“執行系統”休息。這次研究人員用機能性核磁***振掃瞄參加試驗者的大腦，得出驚人發現：心不在焉做“白日夢”的時候，“執行系統”也是活躍的。有專家據此這樣認為：做“白日夢”時，大腦能有效地思考更為重要的人生問題。
研究者們還發現，做“白日夢”的人較易抗拒欲望的誘惑。因為在“白日夢”中，他們充滿了幻想，夢想之後又回到現實，這種幻想與現實的反差，使他們懂得現實生活中有許多欲望是難以滿足的。
過頭的“白日夢”也會造成人間悲劇
不過，幻想畢竟不是現實，如果把大把時間都用來做“白日夢”，並以此作為逃避現實的手段，則顯然是心理障礙的表現了。
*** 說，就以彩民老李來說，有些幻想是正常的，但如果因為買了彩票就經常幻想中了大獎，甚至成為日常生活中的壹個主要內容，那就是心理不健康的表現了。如果成天幻想中獎最後還當成真的了，繼而影響到了自己的生活，那就屬於心理障礙了；如果再嚴重些，偏執地認為自己得了大獎，並且做出壹些荒唐的行為來，那就屬於病態了，屬於妄想型的精神障礙。
這樣的事情並非沒有，在極具誘惑力的彩市上，不少彩民壹次次去買，壹次次落空，有的彩民成天幻想中獎，出現了心理障礙。更有甚者，在2007年，重慶的壹名男子，突然幻想自己中得福彩壹億元大獎，興奮過度精神失常並造成小兒身亡大兒重傷、他最後也跳樓身亡的悲劇。
“我接診的壹名60多歲老太太，參加壹種類似於傳銷的投資活動，前前後後被騙了幾十萬元，但她還是不斷地投資，而且固執地認為自己已經是千萬富婆了，常常跟家人講自己的發展計畫、資金使用等。她就是屬於偏執型的幻想了，這種白日夢就做得過了頭。” *** 說，所以，我們還應面對現實，把做“白日夢”作為生活中的佐劑，發揮其積極作用，千萬不能“走火入魔”。
沈迷開心網算不算“白日夢”
起初僅在年輕人中流行的壹種遊戲，如今四五十歲的中年人也對此樂此不疲，越來越多的人沈迷於“開心網”遊戲中。“今天妳偷了嗎？”交換偷菜或保護菜地的經驗，成為時下最“潮”的問候方式。沈迷於開心網，是不是也是壹種“白日夢”？
癡迷開心網農場，把“偷菜”當成生活壹部分的大有人在。吳小姐在朋友帶動下玩起了開心農場，本是打算閑時消磨時光的，沒有想到壹下子就陷進去了。“白天偷，晚上偷，工作時總在想著，田裏的菜是否成熟了。為了偷菜方便，我還專門定了鬧鐘，每天清晨5點就打開電腦偷菜。”吳小姐說，在開心農場可以和朋友壹起分享收獲的快樂，看到自己的虛擬財產在不斷增多，有壹種滿足感，在網上還能得到壹些現實生活中無法實現的滿足。
“沈迷於網絡世界，和做白日夢相比，還是不同的。”南京腦科醫院醫學心理科副主任醫師 *** 說，“白日夢”純粹是幻想；對開心農場這樣的遊戲上癮，是因為在現實生活中沒有得到滿足感，虛擬的網絡世界能給缺乏滿足感的人帶來收獲的喜悅，彌補現實中無法滿足的心理需求，也許在生活中平平無奇的人，在農場中可以是富翁，這樣的虛榮心、好奇心讓人欲罷不能。
不過，不論是沈迷開心網，還是做“白日夢”，都是獲得虛擬的 *** ，無法取代現實世界。因此，壹定要在生活中尋找到心理平衡點，不能讓網絡或者“白日夢”變成心理依賴。