1. 登錄賬戶：提金前需要先登錄上海黃金交易所的官方網站，並進入個人賬戶。
2. 填寫提金申請：在個人賬戶頁面中找到“提金”選項，並填寫相關信息，包括提金數量、提金方式、提金賬戶等。
3. 確認提金信息：填寫完提金信息後，需要核對所填寫的信息是否準確無誤，並確認提金申請。
4. 繳納手續費：在確認提金申請後，需要按照上海黃金交易所的規定繳納相應的手續費用。
5. 等待審核：提交提金申請後，需要等待上海黃金交易所的審核，壹般需要1-2個工作日。
6. 確認提金結果：等待審核通過後，上海黃金交易所將通過短信或電話通知用戶提金結果，如果審核通過，用戶需要按照所確認的提金信息前往指定的提金點進行提金。
7. 提金：在到達指定的提金點後，用戶需要憑借提金申請的相關證件和信息進行身份驗證，並進行提金操作。
需要註意的是，每個用戶每天的提金數量和提金次數均有限制，具體限制標準可以在上海黃金交易所的官方網站上查詢。同時，在進行提金操作時，需要確保所填寫的提金信息準確無誤，並仔細核對提金點和提金時間等細節，以免出現錯誤或不便。