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7歲女孩舉起80公斤杠鈴,她每周訓練時間是多少?

12月9日,加拿大渥太華,壹7歲女孩能硬舉80公斤杠鈴,挺舉42公斤杠鈴。據悉,女孩每周花9個小時進行體操訓練,還要花費4個小時進行舉重訓練。

雖未受到認證,但其父親壹直堅信她是世界上最強壯的7歲兒童。女孩曾獲得美國11歲以下和13歲以下青少年舉重30公斤級全國冠軍,成為了美國歷史上最年輕的青少年冠軍。

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家長不宜模仿

專註於壹項運動,總是以同樣的方式使用同樣的骨骼和韌帶,會導致額外的負擔,這就是孩子為什麽受傷的原因。就兒童和青少年舉重而言,重點應該放在次數表和較輕的重量上。力量提升是非常危險的,因為肌肉的力量會超過未成熟骨骼的力量,肌肉會把骨骼從生長的軟骨中拉出來。

所以希望大家切勿讓孩子模仿,這個是天賦,如果長期訓練在七歲年紀達到能舉起80kg重的杠鈴,會對孩子身體造成不小的損傷。