產後抑郁癥，雖然大多數婦女在孩子出生後壹段時期會有情緒波動，但有些婦女更加嚴重，會變得十分狂躁，無法控制日常的生活和行為。產後抑郁癥發生在孩子出生後第壹年，如果不給予治療，會延續達八年時間。
傷心，焦慮，情緒不穩定，易怒。以上癥狀中是否有壹種符合妳產後的狀況？如果是的話，說明妳患上了壹種常見的產後疾病，即產後抑郁癥，或稱為產後沮喪。
產後抑郁癥通常有哪些類型
產後抑郁癥發病於分娩後，故而得名。實際上產後抑郁癥與普通抑郁癥並沒有本質上的區別。產後抑郁癥的表現多種多樣，有人把它歸納為三種類型：
（1）第三日抑郁
患者往往是初產婦，發病於分娩的三天內，癥狀較輕，主要表現為情緒沮喪、焦慮、失眠、食欲下降、易激怒、註意力不集中、持續數日後癥狀可自行緩解。
（2）內因性抑郁
發病於分娩後2周內，表現為激動、情緒低落、焦慮、無助感、無望感、最惡感、擔心養不活所生的孩子、嚴重時會擔心孩子在世界上受苦而出現殺害嬰兒的行為，然後自殺。
（3）神經性抑郁
多數產婦以往有神經病的病史，在分娩後原有的不良情緒體驗加重、身體不適、情緒不穩、易發脾氣、睡眠不安等。
經過上文的詳細闡述，相信廣大讀者已經能夠對其有所了解了。希望產婦自己以及家人朋友在產後能夠多重視產婦的心理異常變化，壹旦發現，就要立即對其進行診斷，進而有效地治療，防止病情惡化對產婦以及孩子都造成更大的傷害。
如何緩解產後抑郁癥
1、爭取睡眠
許多人都會聽過在寶寶睡覺的時候媽媽也要爭取睡眠的建議，但實際上很多媽媽都沒有采取這條建議，因為他們可能會利用寶寶小睡這段時間去做其它的事情。而事實上如果媽媽能夠補充失去的睡眠的話，她們感到抑郁的機會則會減低。妳可能需要朋友、家人甚至雇請幫手來幫助妳達到補充睡眠的目的。
2、適宜的房間條件
環境因素對產後抑郁失眠情況的作用不可忽視。產婦的房間要有充足的陽光，每天要開窗通風，換走室內汙濁空氣，保持室內空氣新鮮。即使是冬天也應如此，如果怕孕婦受風著涼，可在通風時讓母嬰倆在其他房間呆壹會兒。
3、做好心理調節
首先，女性要做好懷孕生產的心理準備，這是在孕前和孕期就要開始的心理調節，可以大大降低產後抑郁癥的發生幾率；其次，產後女性不要立即接待太多客人，應保持安靜的休息環境，初為人母的女性壹定手忙腳亂，此時不要讓外界瑣事過多的幹擾其情緒，以減少焦慮、緊張等不良情緒。