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什麽是心理健康?

心理健康是健康的重要組成部分,所謂心理健康是指在心理、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的範圍內,將個人的心境發展成最佳的狀態。 根據我們的實際情況和當前的心理特征,心理健康可概括為以下方面 壹、具有正確的自我意識 能夠全面正確的了解自己與他人的關系,能夠自我評價,要自信樂觀,確立自己的生活目標,並努力向目標靠近。 二、具有健全的統壹人格 能保持氣質、性格、能力和理想、信念、人生觀等各方面平衡發展,所思所言所作能協調壹致。 三、具有開朗輕松的心境 經常保持開朗、樂觀、愉快、滿足的心境,適度表達和控制自己的情緒,要自尊自重。 四、具有堅強的個人意誌 要有較強的心理能力,在挫折、困難、逆境面前不氣餒,百折不撓。 五、具有較強的適應能力 正確認識和處理個人和環境的關系,能主動的適應和改變現狀。 六、具有和諧的人際關系 用真誠、信任、寬容和理解的態度與人相處,並保持真誠的微笑。 七、具有積極的學習態度 以較強的求知欲望和濃厚的學習興趣來對待學習,善於學習,刻苦鉆研。 以上七個方面是相互聯系相互補充的,要求我們做到,只要能穩定有效的學習、生活和交往,就達到了基本心理健康的標準。 隨著時代的發展,社會對21世紀的人才提出了更高的標準。僅僅靠學歷,文憑想取得成功是不可能的。面臨21世紀的青少年應具備下列品質:以自尊為本,以自愛為榮,以自強為律,以自信為勇,以自主為舵。 這些良好的心理品質,是我們打開成功大門的鑰匙,也是21世紀對人才的要求。 現在,對我們初中生而言,心理健康是個很大的問題。 世界衛生組織給“健康”下的定義是:“所謂健康,不僅僅在身體上沒有疾病,而且在軀體,精神社會適應各方面的正常狀況。初中生階段是壹個學生成長的關鍵時期,在這個階段重要的不僅僅是打好學習的基礎,還應當註重培養良好的品質。 “ 心理健康是青少年走向現代化、走向世界、走向未來、建功立業的重要條件。”[1]青少年的心理健康問題正倍受全社會的關註。80年代以來,我國學者曾做過大量的抽樣調查,如陳家麟(1984)在江蘇、浙江兩省對1095名中小學生進行調查,發現在16.53%的學生有各種心理問題;全國22個城市抽樣調查了24013名4-16歲兒童,問題行為的檢出率為12.97%(1993)。可見我國青少年的心理健康狀況不容樂觀。 青少年的心理健康受到家庭、社會、學校和個體自身特點等多方面因素的影響。本研究僅從家庭教養方面進行有關的探討。美國著名的女心理學家鮑姆令特將父母教養方式分成權威型、縱容型和專制型三種。許多研究都表明,權威型的管教方式有利於青少年的健康成長,縱容型、專制型的教養將對青少年的發展產生不利影響(Baumrind,1972,Sigel.I.E,1986等)。事實上,現實生活中的許多父母采取的是混合型的教養方式,兼有上述三種教養方式的特點。[2]所以,將單壹的教養類型細化為具體的教養因子可能對現實中的家庭教育更有指導意義。目前,關於兒童發展的家庭研究已由父母對子女的單向決定研究轉為雙向互動研究[3],即在考慮父母對子女影響的同時,也要考慮子女自身的特點對父母的反作用。近幾年的許多研究都發現,兒童的氣質在個體與環境相互作用的過程中常常成為環境對人發展影響的中介,“在人與環境的關系中起調節作用”(簡斯特裏勞)[4]。有研究發現[5],初中生氣質是某些家庭教養方式因子與初中生心理健康的中介因素,不同氣質特點的初中生適應不同的教養方式。那麽,不同氣質特點的初中生要達到良好的心理健康水平,所要求的家庭教養方式可能是不同的。如果不考慮初中生的氣質因素,即將初中生的氣質特點作為中介變量控制住,是否存在著有利於所有氣質特點的初中生心理健康的家庭教養方式?本研究旨在從具體維度考察初中生評定的父母教養方式的特點,尋找有利於各種氣質特點的初中生心理健康的家庭教養方式,稱之為“優勢家庭教養方式”。所以,家庭的教養方式影響著孩子的心理健康的好壞。 現在,初中生常見的心理問題有:1 考試焦慮 2 人際關系恐怖 3 自卑心理 4 網絡成癮癥 5 逆反心理 最嚴重的就是考試焦慮和逆反心理,網絡成癮癥這三條。考試焦慮:有許多同學對考試特別“敏感”,壹聽見要考試,便叫苦,視它為魔鬼。有些同學還得了“考試焦慮癥”。其實考試只是檢測我們有沒有把知識掌握好;另外我們還可以通過考試,知道我們哪些地方掌握的不好還需要鞏固。逆反心理;正處於心理斷乳期的我們,總會覺得父母,教師越來越羅嗦,所以總會強烈的反抗他們,希望擺脫父母的約束。如果有這種心理,那麽妳可以嘗試著多參加課外活動,在活動中發展興趣,展現自我價值,那麽逆反心理也就克服了。網絡成癮癥:現在許多同學家裏都買了電腦,上了寬帶,有些同學被那些好玩的遊戲給“迷住”了。而且越陷越深,情緒變得十分波動。現在我們應該以學業為重,不應過度沈迷於那些虛擬的世界。 希望所有的同學都能有壹個好的心理。

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