壹、含義
依靠別人或事物而不能自立或自給稱為依賴。俗稱成癮。外來物質進入人體引起的壹種心理生理過程的依賴性。
二、不良影響
依賴思想不僅會使人喪失獨立生活的能力和精神，還會使人缺乏生活的責任感，造成人格上的缺陷，只想過不勞而獲的生活，貪圖享受，就不能適應社會生活，甚至危害社會和他人，走上違法犯罪的道路。要克服依賴習慣、增強自信心、樹立奮發自強精神、培養獨立的人格。
三、克服辦法
壹是樹立奮發自強精神。常言說，溫室中長不出參天大樹。當今社會是開放競爭的社會，每個人都要在激烈的競爭中求生存謀發展。因此，要及時調整自己的心態，適應時代變革，在激烈競爭中摔打自己，勇敢地面對困難和挫折。
二是培養獨立的人格。每個人都需要別人的幫助，但是接受別人的幫助也必須發揮自己的主觀能動性。很難設想，壹個把自己的命運寄托在他人身上，時時事事靠別人指點才能過日子的人，會有什麽大的作為。德國詩人歌德曾說過：“誰若不能主宰自己，誰就永遠是壹個奴隸。
三是增強自信心。有依賴心理的人缺乏自信，這往往與童年時期的不良教育有關。例如，有的父母、長輩、朋友往往說些“妳真笨，什麽也不會做”、“瞧妳笨手笨腳的，讓我來幫妳做”等。對這些話，首先要有正確的心態，然後壹條壹條加以重新認知，逐漸培養和增強自信心。
四是克服依賴習慣。分析壹下自己的事情中哪些應當依靠家長和老師，哪些應由自己決定，從而自覺減少習慣性依賴心理，自己作出正確主張。如自己決定有益的業余愛好，自己安排和制訂學習計劃等，由依賴轉變為自主。