兩者都是。
還原糖有：葡萄糖（單糖），果糖（單糖），麥芽糖（二糖），乳糖，可以用斐林試液檢測。
半乳糖來自於乳糖分子中的壹部分，屬於還原糖的壹種，具有壹定的還原性，可以與斐林試劑等物質發生顏色等反應，從而可以準確的檢測出來。
半乳糖廣泛存在於乳制品和甜菜等食物中，平時適當的攝入可以補充熱量和體液，相比葡萄糖等低聚糖等更容易被人體消化吸收，比較容易代謝轉化為肝糖原等，而且該物質經常被用作食物的增甜劑，可以提高含糖量。
擴展資料：
鑒定方法：
斐林試劑法
還原糖與斐林試劑發生作用，可以生成磚紅色沈澱。
所需試劑
斐林試劑（主要由質量濃度為0.1g/mL的NaOH溶液和質量濃度為0.05g/mL的CuSO4溶液配制而成）
註意：現配現用
參考資料：
還原糖——百度百科