1、紮馬步
2、跑圈
3、關門暴打
4、打手心
5、蛙跳
體罰，是教師對學生肉體實施懲罰並使其受到傷害的行為，如毆打、罰站、下蹲、超過身體極限的運動、刮臉、打撕嘴巴等行為。變相體罰，是指采取其它間接手段，對學生肉體和精神實施懲戒並使其受到傷害的行為，如勞動懲罰、抄過量作業、臉上寫字、諷刺挖苦、謾罵、烈日下暴曬等行為。經由制造身體上的痛苦，或經由控制身體，造成心理上的痛苦，所為之懲罰。茲分五點說明如下：
1、體罰必須是懲罰，不為懲罰而實施的，不是體罰，如體育課時跑步熱身、定期段考等。
2、體罰必須訴諸身體，不訴諸身體的懲罰，不是體罰，如語言羞辱、罰款等。
3、體罰必須造成身體或心理的痛苦，不造這兩種痛苦的懲罰，不是體罰，較近於犯錯的宣告，如私下罰站兩分鐘。但「痛苦」之有無，應考量罰則本身的合理性、受罰者的身心狀況、施罰者的執行態度等，例如明知學生腳傷，卻罰他站兩分鐘，是體罰。
4、未造成身體痛苦，但造成心理痛苦，又系藉由控制身體而行之者，是體罰，如強迫學生「當眾」罰站兩分鐘等。
5、身體上的“痛苦”不以“痛楚”為限，所有生理感官上的不舒適均是，如以強迫憋尿、強行搔癢、強迫看、強吻等處罰，都是體罰。
法律依據：
《關於禁止教師體罰、變相體罰學生的規定》
第壹條 嚴禁教師體罰、變相體罰學生，如有發現，依據有關規定進行嚴肅處理。有體罰、變相體罰學生行為並且勒令學生不準向家長、學校反映的教師，學校壹經發現，將進行嚴厲處罰，並要求其在全校師生大會上做檢查。
第二條 有情節較為嚴重的體罰、變相體罰學生行為的教師，學校除要求其賠償學生醫藥費、報請教辦給予相應有處分外，該教師兩年內不得享受任何獎勵，不能參與各項榮譽的評定。
第三條 情節惡劣、造成學生身體嚴重傷害的教師，學校將報請上級行政機關，並報請司法機關依法追究其法律責任。