快樂是壹種積極的人生態度，是壹種優良的個性品質。快樂的人充滿自信，快樂的人身心健康，快樂的生活美好。
人的壹生，誰都不可能壹帆風順，困難和挫折在所難免。但是，只要以樂觀的心態坦然面對，就會不斷有新的收獲，就能走向成功的彼岸。愛迪生發明電燈的故事，對每個同學來說，都是耳熟能詳。大家都知道，他之所以取得成功，關鍵在於他的樂觀，在於他的自信。每壹次失敗，他總是快樂地對助手說：“我們又成功了壹次。”當助手們都感到驚訝的時候，他說：“我們又知道了壹種物質不能做燈絲，這難道不是成功嗎？”由於他的這種樂觀心態，使他充滿了自信，獲得了不斷進取的動力。盡管失敗了千百次，但成功卻是必然的。
在生活中，有的同學往往因為遭遇壹點挫折，就抱怨命運，心灰意冷；有的同學因為壹兩次失敗，就會垂頭喪氣，悲觀失望；有的同學甚至因為壹些小事情不如意，就會悶悶不樂，郁郁寡歡。時間長了，內心深處就會逐步變得悲觀、變得壓抑。許多事實證明，心理悲觀和壓抑的人，情緒不穩定，偏激、易發怒，甚至還會走上極端。心理悲觀和壓抑的人，在學習上、事業上往往難以成功。由此看來，快樂與否，不僅會影響到人的健康，而且會吞噬著人的心靈。作為中學生，我們不但要明白這些道理。而且也要堅信，人活著不是為了痛苦。如果生活給了妳100個哭的理由，妳也壹定要找出101個理由，讓自己笑出聲來！
其實，生活本身是美好的，關鍵是自己用什麽心態去對待。只要妳善於發現生活中快樂的源泉，妳就會隨時擁有快樂的心情。比如，苦思冥想終於解出壹道題目，不經意間記住了幾個單詞，回到家裏吃到了可口的飯菜，等等，等等。這些都是快樂的源泉，只要妳善於發現，內心就會充滿著快樂。在生活中，快樂無處不在，無時不有。行走坐臥、吃穿做行、言談舉止，無不充滿著快樂的源泉。只要妳做壹個生活的有心人，就會從中收獲到無盡的快樂，就會感到生活的幸福和美好。
當然，快樂不是樂以忘憂，不是嘻嘻哈哈，不是打打鬧鬧，更不是“樂不思蜀”。快樂應該是壹種積極向上的生活態度，是壹種豁達樂觀的良好心態，是壹種百折不撓，壹挫壹勇的精神氣質，更是壹種“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”的堅定信念。
做壹個快樂的人吧，讓自己的生活變得更美好！
1、學會交友
友誼是光彩熠熠的字眼,是人與人溝通的橋梁,古今中外,有多少著名詩人動情的寫下了壹首首贊頌友誼的詩篇,偉大的科學家愛因斯坦寫道：“世間最美好的東西莫過於有幾個頭腦和心地都很正直的朋友。”朋友間的情意是親密的、幸福的,友誼是寶貴的.、它是人生最有價值的藍寶石。在生命的軌跡裏，人們始終最渴望信任、理解、渴求友誼。尤其是中學生，那是人的壹生中熱情最充盈、最新鮮的階段，誇張點來比喻，假如壹個人在中學時代就無法尋找到友誼,那麽他也許壹輩子都將與友誼無緣。友情能使人分享快樂和幸福，如果妳把快樂告訴壹個朋友，可以使快樂倍增，如果妳把憂愁向壹個朋友傾吐，可以使痛苦減半，除了壹個真正的朋友外，沒有壹樣藥是可以通心的，真正的友誼像和煦的陽光壹樣照耀我們的胸懷，就像清新的空氣壹樣，時時輸入我們的心房。
壹封信：誰將帶我走出孤獨
某某醫生
您好,我是壹名重點中學的學生，從小學起，我就連年是三好學生，還是壹名班長，壹直事事順利，入中學之後，我以為我可以繼續當班長，但事與願違，我覺得很不公平，那些人做的工作我都看不上，有時還故意和他們做對，給他們出難題，不願意參加集體活動，與此同時，我把希望全部寄托在學習上，壹定要爭第壹，可是在強手如林的重點中學，談何容易，同學們開始還理我，但漸漸都離我而去，我現在壹看見他們三三兩兩有說有笑就煩，有時還懷疑他們在笑我，我該怎樣走出孤獨呢？
如果我們不註意與周圍人發展良好的關系，就難以在逆境中保持進取心，甚至釀成悲劇，據不完全統計，全球每年有40萬人自殺身亡，青少年占三分之壹，平均每天死亡11000人，死因多種多樣，但他們缺乏社會交往，缺乏友情，無法擺脫孤獨的困境是其中重要的原因，有位自殺身亡的青少年寫道：“我感到人情冷漠，特別孤獨，如果此時有人哪怕跟我說上壹句話，我也不會尋短見，可是，我與別人沒有交往，沒有朋友，沒有知己，無奈，我只好訣別人間。”
友誼是人正常的心理需要，真摯的友誼能驅散人們心靈的煩惱，成為戰勝壹切的力量。
那麽如何交友呢？
在人際交往中，有的同學很受大家喜歡，都願與她成為朋友，而有的同學恰恰相反，受到大家的排斥。為什麽呢？下面教大家交友的方法：
（1）朋友相交，貴在真誠：只有以誠相待，以心相交，做到彼此心心相印，才能建立壹種真誠無私的友誼，只有真誠才能贏得對方的信賴，對方才會敞開心扉。真誠是做人的壹種高貴品質，是交友成功的前提，是心與心相互理解和接納的支點，壹句真誠的話語，壹絲真誠的微笑，壹種真誠的信任，都是能給人以慰藉和鼓舞，彼此之間，以誠相待，妳會感到放心自在。
（2）朋友之間學會寬容；作為朋友就應以友誼為重，切不可為壹些雞毛蒜皮的小事而爭論不休，損害感情。學會相互關心，相互幫助，以壹顆寬容的心善待他人，正所謂，送人玫瑰手有余香。容忍朋友的不同意見，還要有肚量，寬容朋友的過失，金無足赤，人無完人。十全十美的人在世界上從來就不會有，而且永遠不會有。我國有句古話：“水至清則無魚，人至察則無徒。”意思是說，水太清了，魚也就不來了，人太挑剔了，別人也就不敢接近了。外國也有句諺語，“誰要求沒有缺點的朋友，誰就沒有朋友”。所以要學會寬容別人的過錯，這樣才能更好地促進友誼。
（3）以熱情培育友情：熱情是培育友情之樹常綠的雨露和陽光，缺少熱情，友情之樹就會枯萎，而熱情實際上是壹種主動，在與人交往中學會主動尋找友情，主動奉獻自己的友愛，主動發現朋友的優點，不能壹味等待。
（4）另外還要慎重交友；古人說：“近朱者赤，近墨者黑”。壹個人交朋友如何對自身成長、發展進步的作用很大，多交益友，真正的朋友像霧海中的航標燈，迷路時的指南針，幹渴時的清泉，突破烏雲的第壹束陽光。
我們不要交損友 ；對自己道德品質產生不良影響的人，不要交，比如，以幫朋友為名拉妳去打架的人，抽煙喝酒，經常隨便拿別人東西的，邀妳曠課去玩遊戲的，抄襲作業的，考試作弊，上課不遵守紀律，拉妳壹起說話的，花言巧語讓妳從家中拿錢供其吃喝的，打罵同學，不尊重師長的等等。有的同學交朋友只講情投意合，不講誌同道合，將朋友間的真摯友情與“哥兒們義氣”混為壹談，認為“哥兒們義氣”才夠朋友，實質上“哥兒們義氣”是指為了幾個人或小集團狹隘私利，可以不分是非，不講原則，為了“哥兒們”的私利可以冒國法和道德於不顧，如果我們提倡宣揚哥們義氣，於己、於友、於社會都是有害的。
2、學會與老師交往：
“親其師而信其道”，師生關系融洽，教、學的雙邊活動才能收到最佳的教學效果。那麽，怎樣能建立起融洽的師生關系呢?對中學生來說，應主動做到：
首先：尊敬老師。老師終年嘔心瀝血，進行著艱苦而繁重的勞動，他們就像蠟燭壹樣燃燒了自己，照亮了別人，理應受到同學的尊重，那麽妳專心聽講，積極思考，認真完成作業，在學習過程中，多壹些勤奮和虛心，少壹些自大和埋怨，對老師有禮貌，關心支持老師工作，並幫助老師做壹些力所能及的事等等。
其次，對老師的要求和期望要實事求是：社會對教師有較高的社會期望和較多的價值標準。而在實際生活中老師常常面臨著諸多的煩惱，也有喜怒哀樂，也有情緒差做錯事的時候。如錯怪了同學，這在師生交往中是難免的。如果妳能體諒老師，采用冷處理、先回避的策略，然後采用適當的方法向老師解釋。老師能感受到妳對他的理解和信任，既密切了師生關系．也使老師的精神境界得到升華。
3、學會與父母交往：同學們進入青春期隨著生理的發育，心理也發生了壹些微妙的變化，這時 父母與孩子產生了代溝，怎樣與父母和諧相處呢？
（1）、對父母的態度要溫和，不采取偏激的行為方式：不要頂撞、鬧氣，父母對我們的要求並不高，只要我們有禮貌，態度溫和他們就知足了。
（2）、要表現出壹定的獨立能力，讓父母放心：從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學從來都要父母接送的，突然放學就把自己關在房間裏，或經常玩到很晚才回來，怎麽不讓父母憂心忡忡？這不是父母不放心，是妳的表現沒法讓他們放心。試著去關心父母，幫他們做做家務，談談家庭經濟，妳的理想，讓爸媽覺得“我們的孩子長大了”自然就不會過多地幹涉妳的行動了。
（3）、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通：不管怎麽說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，他們也經歷了“疾風驟雨”時期，以他們幾十年的生活經歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應該學著獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。坐下來，跟爸爸、媽媽談談妳的煩惱、妳的理想，從中妳可以得到很多有益的啟示。不要認為和父母談心是“沒長大”。善於和父母溝通正是妳越來越成熟、獨立的表現。在交流溝通中，說不定父母也會受到妳的影響，接受壹些年輕人認可的新生事物，那樣，豈不是無形中縮小了代溝？
（三）如何學會調控情緒：
對於每個人來說，在人生的道路上不可能總是壹帆風順的，既有陽光燦爛的日子，也會遇到狂風暴雨，既有成功的喜悅，也會體驗失敗的痛苦，壹個人想每時每刻保持舒暢、快樂的情緒是不可能的。特別是我們的中學生，正處於成長發育的關鍵期，在這個年齡階段上，情緒體驗強烈而不穩定，容易沖動，往往不善於控制和表達自己的情緒，極容易產生不良情緒。如：焦慮、恐懼、抑郁、悲傷、嫉妒等不良情緒，這些情緒常常環繞我們的周圍。影響我們的生活和學習。
不良情緒會影響我們的學習效率，在不良情緒狀態下，人就會心情煩躁郁悶，反應遲鈍，思路狹窄，條理不清，學習效率降低。不良情緒也會影響同學間的團結和友誼，如果我們不高興時，隨意宣泄，會傷害他人的自尊心，傷害同學之間的感情，影響同學之間的友愛和團結。不良情緒還會影響我們的身心健康。黃帝內經中記述：“喜上心”、“怒傷肝”、“憂傷肺”、“思傷脾”。因此、我們要學會調節、調控自己的情緒，下面介紹幾種調節、控制情緒的方法：遇到不良情緒時，用轉移法調節、調控自己的情緒，比如，唱歌、看電影、讀書、到室外散步等。也可以用宣泄法，當壹個人感到悲傷和痛苦時，不妨痛痛快快地大哭壹場，當身心疲憊時，也可以參加體育活動，體力勞動宣泄不快，疏導情緒，達到心情愉悅。另外還有自我暗示法也是比較好的方法，在遇到考試等情緒緊張的時候，用語言和行動來做積極的暗示。總之，要培養積極樂觀的精神，樹立崇高的理想，做胸懷寬廣、豁達大度、心地坦蕩的人，不計較他日常瑣事，個人恩怨，不杞人憂天，不患得患失，始終保持樂觀向上的心態。熱愛生活，有人說：“生活就像壹面鏡子，妳對它笑，它就會對妳笑。妳對它哭，它就會對妳哭。“生活是豐富多彩的，我們應該不斷發現生活中有價值的東西，創造美好的生活，保持樂觀的心態，保持樂觀的精神。
（四）如何對待青春期的性心理和青春情感問題;十六、七歲，還是天真無知的少男少女，為什麽會經常變成壹對對的小鴛鴦呢？
（1）、早戀分析；青少年處於人生最充滿活力和幻想的年齡階段，但他們所面臨的壓力卻來自社會的方方面面，他們非常需要理解和關心。然而在許多家庭，由於各種各樣的原因，使壹些青少年過早地失去了他們本應得到的關愛，於是壹些青少年過早地陷入了戀愛的旋渦中，步入了“早戀的殿堂”。他們沒有認識到戀愛所必須承擔的責任和義務，僅僅是因為“好玩”，尋求壹種刺激、壹種新鮮、壹種虛榮，甚至壹些青少年把是否擁有“男（女）朋友”作為是否有“面子”的標準。於是就有青少年如是說：“玩玩罷了，又不缺斤少兩！”多麽“輕松”的言語呀！現代中學生早戀現象越來越普遍。他們有的是想體驗壹下這種情感的滋味，有的是出於從眾心理作祟，這種危險的心理狀態恐怕正是壹個又壹個令人痛心的故事的開始！青少年早戀的常見心理原因可分為以下幾個類型：
第壹種是精神空虛型：青春期正是人的精力特別旺盛的時期，是長身體、學知識的大好時光。但是壹部分孩子對學習缺乏興趣，又找不到合適的方式發泄，有了這部分過剩的精力，於是，早戀便來到了他們空虛的心靈之中。
第二種是愛慕虛榮型：這種類型以女孩子居多。隨著青春期的到來，加上流行的愛情歌曲和表現性愛的影視和書籍的誘導，少男少女的潛意識裏也產生壹種希望被認可、被贊美、甚至被追求的沖動的需要。
第三種是盲目鐘情型。德國大文豪歌德在他的處女作《少年維特之煩惱》壹書中曾發出“哪個少女不懷春，哪個少年不鐘情”的詠嘆。確實，進入青春期的中學生邁進了多夢的年華，對異性的好奇，對兩性問題的興趣有明顯的增加，都或多或少地有了懷春的萌芽。
（2）早戀的危害 ： 早戀雖是當今社會的壹道“風景”，是其青春期發展的產物，但其對青少年的危害卻是相當嚴重的。
首先、影響生理發育： 青少年正處於生理發育的旺盛期，並未完全成熟。其不成熟的心理去承受這份感情的重負，會給身體發育帶來不利影響。因為人的情緒狀態會影響內分泌，早戀的青少年常把握不住自己的情感，起伏波動大。易產生些莫名的煩惱，導致精神不佳，心悸、頭痛、失眠等，從而影響身體健康發育。
其次、影響心理發展： 青春期心理發展最旺盛又最脆弱，這時期想象力加速發展，性激素產生和加強，腦和神經系統的興奮性得到加強，因此情緒容易激動，對自己喜愛的對象和活動表現出狂熱，而又缺乏冷靜思考，容易受傷害。自己稚嫩的心靈都常因風雲突變而不堪重負，怎有余力承受感情的悲歡離合。因此中學生的戀愛極不穩定，常以失敗而告終。他們戀愛時或樂不可支，或痛不欲生。壹遇風吹草動就心事重重，愁眉難展，食不甘味，夜不成眠。有的處於欲罷不能，欲罷不忍的境地，結果越陷越深。對彼此造成更大的傷害。甚至出現人格障礙，給以後的婚姻生活帶來不利影響。早戀還可能影響正常的人際交往。因為愛情是自私的，尤其是中學生對愛情的理解尚不全面，自制力差，壹旦與某人建立了戀愛關系，可能就覺得對方只能與我壹個人交往，當看到與別人交往時，甚至有時感到關心他人勝過關心自己，就血往上湧，控制不住情緒，易做出傷害對方及他人之事，自己也受到極大傷害。這些實際上是劃地為牢，使雙方都失去了許多真誠的朋友和純潔的友誼。
再次、影響學習生活：早戀荒廢了不少優秀學生的學業，毀了不少孩子的前程。早戀的青少年中有不少成績優秀、出類拔蘋者，但因為早戀，使他們過分好奇、興奮、癡迷，過分沈醉於愛的幻想中，再無法全身心地投人學習。常常是人在教室，心在天外。尤其是女生，情感細膩敏感，不要說感情出現危機，就是正常發展都不能全身心投入學習活動中。
最後、影響正常的戀愛生活；少男少女為什麽會經常變成壹對對的小鴛鴦呢？很簡單，因為他們不知道在學校外的世界到底有多大，世界上的好男人好女人有多少。中學生由於世界觀尚未形成，對人生、對社會、對世界的看法還較幼稚、片面，各人的思想、道德品質在今後的人生道路上還會有很大的變化，今天可能壹致，明天就可能有分歧。在這個動蕩不安的時期裏，對異性的戀愛往往帶有朦朧、脆弱、不穩定的特點。絕大多數因經不起時間的考驗而“分道揚鑣，各奔前程”。在現實生活中。 十六、七歲，還是天真無知的少男少女，稚嫩的肩膀怎能承擔起這麽重這麽復雜的感情，，要知道，當您摘不成熟的果子來吃時，那味道是很苦。早戀會有結果嗎？我說的早戀不是現在人們常常掛在嘴邊的初戀，初戀是件令人永世難忘的體驗，但是，早戀往往會帶給當事者壹生難以忘卻的青澀。過早的去體驗什麽是愛的人，往往是自我控制力比較差的家夥，因為抵擋不了周圍環境的誘惑，所以會步入禁地，當事人在靜靜的校園裏愛的死去活來，壹把鼻涕壹把淚的，壹會歡笑壹會憂愁的，不僅耽誤了學習，而且到最後還是分道揚鑣，搞不好還會成為兩個冤家。不經世事身處戀愛中的人總會變得超級幼稚，說話都不經大腦，他講：我會讓妳幸福。幸福，他現在還要靠父母養，他開的空頭支票，能算數嗎？當然，女的當時聽到這話難免會感動得壹塌糊塗，信他壹定會疼自己壹輩子。所以千萬不要早戀啊！
（3）那與異性到底該怎樣交往呢？我建議啊：在同學交往中，難免會結交異性朋友，怎樣恰當表達同學間的友情。在人生旅途中，中學時代是最美好的，成長中的男孩女孩各有特點，女孩欣賞男孩的灑脫、帥氣、胸襟開闊，男孩欣賞女孩的可愛、活潑、楚楚動人，它們之間的純真友情，是世界上最美好的感情。男孩女孩交往時，最重要是做到自尊自愛和異性交往時，既要大方、又要講分寸，保持壹定距離，如果和異性動手動腳，開出格的玩笑，是對異性的不尊重，也是不自愛，友情是生活中最美的壹種情感，高貴無比，放棄友情是幼稚的，知難而退是軟弱的，嘲笑他則是庸俗。
（五）、戒除網癮、快樂成長：在這個世界上，每壹個人都會有自己的感情圈子，或者親情，或者愛情，或者友情，其中友情所給人的影響尤其不能輕視。人在什麽樣的環境裏生活、學習和工作就決定了妳會有壹個怎樣的人生或未來。學生們之所以會走進網吧並沈迷其中，是因為他們往往會有壹幫消極圈子的朋友，他們在壹起放縱、玩樂、吸煙、酗酒、打架、鬥毆、欺騙、打劫、等，虛擬的遊戲、刺激的圖片、不健康的網站……並且深陷其中不能自拔！
很多同學癡迷網絡遊戲，終日浪跡網吧。我國的250萬網絡成癮患者中，16歲—25歲的青少年占85%。網絡遊戲被稱作“電子海洛因”，危害之大有目***睹。我們要避免受網癮毒害，保證自己健康成長。