壹、 更好的復述別人的話
想要練好妳的口才，首先妳需要學會理解別人話中的意思。並且自己能夠在腦海中提取出這段話的關鍵點。最後把這段話用自己的語言完整的、簡潔的概括出來。能夠更好的復述別人的話，鍛煉的是自己的構思能力和語言能力；如果自己概括的意思和別人所表述的意思壹樣的同時，又能讓聽妳講述這段話的人理解妳的意思。那麽妳就成功了。
二、 借鑒口才優秀人的表達方式
俗話說的好，“人無完人金無足赤”、“人外有人山外有山”。古人的話都是教我們如何正確看待自己。所以，要想讓本人的口才變好，光是無休止的練習是遠遠不夠的。在空余時間可以多看、多學習口才優秀人的語言方式、表達某壹話題的重心是什麽。長此以往的下去，自己的能力也會有所提升，甚至還會找到某壹種適合自己表達語言的方式。
三、 多參加壹些辯論賽
如果自己的能力想要再進壹步的提升，或是在人群面前不好意思開口講話或是發表自己的見解。這個時候就可以通過參加壹些辯論賽的方式，使本人的口才能力有所提高。在辯論賽上會遇到來自世界各地的口才能人、口才高手。在與他們進行辯論的時候，最關鍵的是要汲取經驗，讓本人的口才可以更好的提升。經常在辯論會上敢於發表自己的見解，未來在與人交談時也能更好的交流。
練口才並不是壹天兩天就可以成功，世界上沒有任何壹件事可以走捷徑，練習口才也是沒有任何的捷徑可以走。只有通過自己的不懈努力，終有壹天妳壹定會成功的。學會上面的方法。妳會在學習口才的這條道路上事倍功倍，當妳成功的那天妳就會明白，妳的努力沒有白費。
不擅長跟人交流，其實，這也不算啥缺點，那些天生就健談的人也是極少數。
我們大多數人都是可以通過後天努力來實現的。
所謂的不擅長，無非是，我們不了解對方的心理活動，對人家接下來要說的或者要做的，自己心裏沒底，不知道怎樣應對才能不傷人也不被人傷。
人畢竟是 社會 性動物，不管走哪幹啥的，都要跟人說話，不可能壹直壹個人。
我自己以前也是，因為莫名其妙被套路了很多次，有段時間壹度不願跟人說話，好像得了那個叫什麽“社交恐懼癥”。
後來是我發自內心想要改變，做了很多努力，現在也不說多能說會道的，本來就不會花言巧語，就是比以前會保護自己了，情商高了那麽壹些些。還是很值得開心的。
我是怎麽“修煉”自己的呢，簡單說就是
也不用看太專業的，我們又不搞研究，比如《影響力》，《別獨自用餐》等就很不錯。
我們把人心理弄明白了，別人再說什麽，我們就知道對方潛在的意思，就不會胡亂搭腔了。
當然了，我們琢磨這東西純粹是為了保護自己，能讓自己在跟人說話幹啥的時候做到心裏有數，會變得更自信。
這類書的話，網上有很多牛人推薦，根據需要選擇適合自己的就行，真的很有用。比如《超越感覺》，《邏輯思考力》等。
多看這類書，把那些內化成自己的，說話能力自然而然就up了。
多做反常識的事，人都不愛學習，那我們去學啊，擠時間學。
現在學東西多方便的，各種為知識付費，多省事啊，找到自己最需要的，認知也好，技能也好，情商也好，都行。
再然後，關註幾個水平高又適合自己的與美有關的博主，跟人家學變美變精致。我自學了壹年的穿搭才找到自己的風格。
總之，壹切慢慢來。
認知能力形象都有了，整個人改頭換面，骨子裏頭都散發著自信，其他還是問題嗎？
反正，只要我們持有積極的信念，然後足夠堅持，再學以致用，沒有什麽做不到的。
其實不交流只是個人天生的毛病並沒有什麽不好的，不過時代發展很快，很多時候是需要大家壹起交流的，所以說話很重要，那麽該怎麽擺脫自己不愛說話的毛病呢？
在學校的妳或者已經步入 社會 了，壹定要和那些話癆在壹起玩，雖說妳不喜歡和他們玩，時不時在旁邊聽壹聽也是不錯的，因為妳可以從他們身上學到壹些說話的本領。還有自己要時不時的對著空氣說壹些自己想說的話，雖說有點傻，但是也可以練自己不敢說話的膽量，切記嘴巴是長在自己的臉上。沒人會去逼妳說話，只有妳的大腦發出來了指令之後妳的嘴巴才開始說話，素以啊千萬不要讓人逼妳說話，因為以後的事情還要妳自己解決呢？還要經常出去看壹下，逛逛街什麽之類的，多看看因為環境也會讓壹個人的心裏產生良好的反應，這時候大腦是想讓嘴巴說壹些什麽的。
記住壹定要邁出第壹步，只要妳邁出了第壹步，那麽妳以後的路會非常輕松，畢竟萬事總是開頭難啊，加油吧。
有時候越熟悉的人，我們會徹底放開自己，無話不說，笑的大大咧咧，可能因為對方讓自己感到心安，不會帶著戒備去面對，有時候也會知道自己適合什麽樣的生活朋友圈，興趣愛好 、為人印象 、性格 、環境 、家庭各方面都會影響著我們，有時候就像第壹次看到壹個人，心理莫名感到討厭排斥，不需要理由，不想說就是不想說話；也有的內心孤單，把自己封閉起來，別人進不去，自己出不來，缺乏安全感，不再輕易信任，看在眼裏，不想表達，應該還是需要對癥下藥的吧！
妳如果不擅長與別人交流，可以自己先分析壹下原因：從小就這樣？剛到壹個新環境？自己在這個環境中不屬於優秀者？如果從小就是這樣，可能妳的性格比較內向，再加上獨生子女與同伴們交往不多，從學校到職場，缺少鍛煉的機會。這種情況可通過適當的心理準備來消除，比如和信任的人待在壹起，培養壹個能與人自然相處的心理狀態；對於後兩種情況，就要主動學習與妳工作環境有關的各方面知識，花費更多的精力來掌握好技術，培養自己的自信。壹個人在自己熟悉、有自信的領域工作生活時，在面對人群時就會放松許多。平常可以有意識的與親密的人練習如何對話，掌握對話的節奏、內容及需要配合的肢體語言和表情等。多準備壹些話題材料，在活動中除了簡單的聊天，聊壹些最新發生的新聞及無傷大雅的名人軼事和明星八卦也不失為好主意。如果覺得聊天陷入僵局，不妨多問問對方的計劃安排和心得看法，因為大多數人都喜歡談論自己，也希望有聽眾。
不擅長和別人交流主要和性格有關可以從以下幾個方面來改變:
第壹、改變自己的性格，不擅長和別人交流主要是內向膽怯，自卑。必須豐富自己的知識，只有大腦裏面有知識才能讓自己變得自信，和別人交流時才不會困出現交流障礙。給自己定個目標，每天與不同人交流，讓自己膽怯的心裏得到改變。多交朋友，讓自己盡量多說話，這個過程必須強制性！多出外面走走，讓自己適應不同的環境，逐漸妳會發現慢慢的性格變得開朗了！
第二、多做口語訓練，可以通過看書，看視頻，自己平時模仿來做！大聲朗讀，讓自己放開來，不要拘束！
第三，讓自己變得強大起來，只有自己強大了，才會變得自信，欣賞妳的人多了，自然心裏底氣就足了！
第四、努力做成壹件事，讓自己看到自己還是行的，不比別人差，，這樣妳會發現，其實自己很棒！
總之要讓自己變得自信，變得強大，變得博學，變得開朗才能改變自己不擅長和別人交流的缺點！謝謝閱讀！
或許不擅長和別人交流，是壹種內向的性格吧，改變是能改變點兒，但是不會太大，我自己就是這種人，有時候感覺自己和他們格格不入，感覺他們有聊不完的話題，自己卻搭不上壹句話，心裏也不是個滋味，也容易讓別人誤解，說什麽清高，高傲啊，自大啊什麽，其實不是，只是內向的性格，我後來嘗試改變了，也努力改變了，但是效果不是太好，
影響妳的生活了嗎？如果沒有，那不用當成心理負擔，非逼著自己去跟人交流，有的人就喜歡獨處，那也沒什麽錯啊。人是為自己活，不要總是用別人的目光評判自己。其次，如果影響了妳的工作和生活，那就試著學會表達，多大聲的朗誦經典，多與家人溝通，慢慢的就好轉了。人和人是平等的，真實的表達自己的想法吧。
臉皮厚壹點，想的開壹點
《瘋狂的英語》裏面講的就是壹個英語水平很低的人，他明白自己弱點就去克服，每天對著空地大樹大聲的出出來！
慢慢的培養出自己的自信，壹切都能水到渠成的！
不會交流就多交流，身邊朋友都是妳的老師，多學多聽多說！加油