結合我自身以及身邊朋友的經驗，也許很多征兆並沒有達到產前抑郁癥的程度，但是多有抑郁的傾向。
比如：
最明顯的表現就是孕產婦情緒不高，郁郁寡歡，胡思亂想，食欲減退 等等。
孕產婦在懷孕生產期間，身體及心理都會產生巨大的變化，這時需要家人的關心呵護，給予孕產婦特殊時期特殊的關懷，讓孕產婦感受到愛。比如細心照料，經常聊天、談心，關心她的心情變化，身體的變化。
其實，整個 社會 都應重視產前及產後抑郁，而不要把這當做是孕產婦的無病呻吟，沒事找事。孕育期間有壹個好心情對孕婦本人和寶寶都很有幫助，穩定的心情有助於寶寶各方面的良好發育，也有助於寶寶心理 健康 基礎的穩定。
希望我的回答對您有用！
產前抑郁癥有哪些癥狀
產前抑郁癥表現為情緒異常、睡眠障礙、軀體癥狀、行為異常等。
產前抑郁主要發生在女性生產之前的那段時間。孕婦可出現情緒低落、焦慮、煩躁、情緒起伏大等表現，嚴重者甚至可出現幻覺、妄想或自傷自殺等情況。患者自身的行為也會發生變化，患者會漸漸不願意與他人溝通，避免和他人接觸，曾經熱衷的興趣愛好和活動也不再參與，積極性明顯降低。還會出現睡眠障礙，包括失眠、早醒等。食欲也會出現下降，體重在壹段時間內會明顯下降。
家人、朋友都應該及時給予孕婦關愛，必要時壹定要及時就醫，采用心理治療和藥物治療，定期進行孕期檢查，使患者順利度過產前期。
本內容由廣東省中醫院 精神心理科 副主任醫師 徐碧雲審核
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您好，很高興回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。
首先，每個人產前抑郁的情況會有所不同，但是具體會表現為心情壓抑、郁悶或沮喪，十分難受而又無法排遣等等。甚至在遇到事情的時候不自覺的往最壞的地方想，對生活失去了信心，對任何事情都提不起興趣，哪怕是 娛樂 設施也感覺不到任何樂趣。甚至會有活著不如死去的想法，嚴重的情況下甚至想要自殺解脫。另外除了心情上的變化之外，產前憂郁癥的表現還可以是精神疲憊、腦力遲鈍、思維困難，進行日常活動很吃力。
其次，對於產前抑郁並沒有特別有效的方法，還是要靠家人還有身邊的朋友多多幫助，及時幫助患者調整心情，放松心態，多多去戶外運動，比如短途 旅遊 、做孕婦操、遊泳等，必要的時候還可以壹起去參加社交活動，保持充足的孕期營養，因為足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。還有，壹定要保證充足的睡眠，不要讓患者感到過度的疲勞，如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。
最後，就是及時就醫，定期檢查，然後遵循醫囑，聽從醫生的建議，必要的時候跟醫生保持良好的溝通，以便在疑惑的時候可以跟醫生詢問，還有把定期的情況告知醫生，這樣才能更好的治療，對病情有更好的進展。
因為各種外界原因而造成的抑郁等心理疾病 其本質還是自身的心理素質問題 並沒有絕對的因素會造成基於每個人的心理疾病
因此如果您個人本來就敏感多疑擔心焦燥 對於懷孕生育沒有正確的觀念和認識 難免就會有產前產後的抑郁傾向！
初步整理有以下幾個方面。
1、認為所有事情都失去意義，沒意思，提不起興趣，整天表現出沮喪、空虛、傷心。
2、精力無法聚集，情緒煩躁，尤其易怒，淚點較低。
3、尤為敏感，特別在意別人的態度和看法，壹句話就可以讓準媽媽出現負面情緒，認為自己很委屈。也常常有內疚心理，感覺自己沒有能力，無望。
4、常會感覺到有疲勞感，精神不振、倦乏，難以入睡或睡眠過度。
5、總是特別想吃東西或壓根不想吃東西。
產前抑郁怎樣緩解
1、當出現抑郁心理時，多與親朋好友或者生育過孩子的朋友訴說自己的焦慮，把自己的憂慮表達出來，或許他們會給妳壹個行之有效的建議供妳參考。若不能幫上妳，也可以了解到有過孕育經驗的女性在孕期遇到的壹些問題，妳的憂慮或許能減輕不少，因為，妳經歷的，很多人也可能經歷過。
2、學習孕產知識
準媽媽可以多看壹些孕產方面的書籍或視頻，或者跟蹤可馨 育兒 有關孕產、 育兒 知識的更新，做到對孕產知識的充分了解就會讓憂慮有所緩解。
3、會轉移註意力
準媽媽不要總把精力和想法放在生產上，可以把精力聚焦到與生產有關的事情上，多思考產程中相關的事情，並制定每個可能出現的問題的解決辦法。做好充足的準備，才能讓自己充滿信心，也能把自己的恐懼轉移出去。
最後壹點特別重要，要有家人，尤其是老公的貼心照顧和陪護，這也是最關鍵的壹點。
產前產後都有壹部分產婦患抑郁癥。這種情況與產婦的心理和孕期的激素分泌改變，身心負擔加重有關。
通常產前孕婦出現失眠焦慮，擔心害怕，心緒低落感覺麻木，胃口差，缺乏安全感，精力不集中，負罪感，無助感，渾身不適。嚴重的經常哭泣，有自殺念頭等。
家屬與醫護人員的陪伴和治療很重要，生育是女性生命中最重要的事件，給孕婦的壓力很大，現在有專門的孕產護理與心理疏導醫療機構，對生產前後抑郁癥都有較好的防治效果。
現如今許多女性朋友在第壹次懷孕的時候，不單單生理方面會發生很大的變化，就連心理方面也有很大的變化，特別是隨著臨產的日子越來越近，導致很多孕婦都會出現產前抑郁癥，那麽產前抑郁癥的表現是什麽呢？下面就讓我們壹起來了解下吧。
1、 情感 比較脆弱，隨著臨產的日子越來越近，這個時間段的孕婦在 情感 方面都會變得非常脆弱，很擔心自己壹個人在家裏，對家人有股很嚴重的依賴性，這種現象也被稱為產前抑郁癥的表現。
2、擔心胎兒畸形，通常患有產前抑郁癥的朋友都會特別擔心胎兒出現畸形的情況，並且非常害怕生產的過程，正是因為這些恐懼感，給孕婦心理造成了很大的壓力。
3、睡眠質量下降，產前抑郁癥的表現最主要體現的就是睡眠質量下降，相信很多孕婦都會出現這種情況，這是因為懷孕以後子宮越來越大，從而會壓迫帶膀胱，導致膀胱的容量逐漸減少，並且出現尿頻尿急等現象，所以才會讓孕婦睡眠質量下降。
4、懷孕期間特別敏感，壹般來說患了產前抑郁癥的女性朋友，都是因為在懷孕期間不僅心理和生理有很大的變化，還有其他的嗜好，比如孕婦會變得非常敏感，隨時都會覺得自己精神緊張和焦慮。
產前抑郁是很常見的，不必壹有點抑郁的表現就誇張成抑郁癥。
給妳個《抑郁癥自查表》，對照看看吧！
自我診斷若以下這些癥狀持續兩周以上，並且傷害到身邊其他人，影響到了正常工作生活，那麽妳可能需要前往醫院精神科檢查確診了。
1.睡眠模式改變。例如失眠、早醒等。失眠是想睡卻睡不著，可不是壹到晚上就想著夜生活亢奮不已或者刷微博和朋友圈不想睡。早醒是妳明明還想睡需要睡，卻總是半夜3、4點就醒了再也睡不著。
2.自我評價糟糕，價值感下降。覺得生活的沒有意義，沒有獲得家人及 社會 的認可。不知道如何改變現狀，或者由於種種原因無法改變現狀。
3.食欲改變。暴飲暴食或者食欲不振，甚至體重發生很大變化。有的人不開心的時候喜歡暴飲暴食，筆者就屬於這壹類。還有人不開心的時候吃不去東西。不管是愛吃還是厭食，偶爾可以，時間長了都會傷害身體。
4.易怒，易情緒低落。隨時隨地，極微小的刺激都會令妳勃然大怒。別人的壹句話，甚至壹片落葉都使妳想起不愉快的事情而悶悶不樂。
5.壹天之中情緒變化多端。壹會哭壹會笑，壹會又哭又笑，精神顯然有點...
6.喪失生活的動力，過的索然無味。沒有追求？不知道生活為了什麽？很多人為此困惑過，甚至有人終身在思考這個問題。我始終認為這都是不讀書的禍患。妳可以讀馬列、也可以讀孔孟，還可以讀聖經。妳生活就算不為人類、 社會 做貢獻，也可以為父母、妻兒和自己活的漂亮。
7.註意力難以集中，記憶力衰退。這其實都是自己給自己挖的坑，自己給自己的懶惰、自暴自棄找借口。註意力和記憶力都是人類精神的工具，妳長期不用、不磨礪，不生銹才怪呢！
8.對痛苦的忍耐力降低。總是想著痛苦，可不是忍的越來越累？越累忍耐力就越低了。何不超出痛苦的根源，與它和諧相處呢？接受痛苦，不要忍耐痛苦。
9.對疾病的抵抗力減弱。這個跟抑郁癥患者抗拒運動有巨大關系，長期宅家不運動不曬太陽營養不良，抵抗力不減弱才奇怪呢！
10.性沖動喪失。這個不解釋。筆者也不願意跟愁眉苦面的人啪啪啪。
11.反應慢，活力下降。生活中不講求效率的人，說活力會下降都是輕的，我覺得四肢都會退化！ 最後，再強調壹遍：以上這些癥狀持續兩周以上，並且傷害到身邊其他人，影響到了正常工作生活，那麽妳可能需要前往醫院精神科檢查確診了。
有壹些產婦在生產之前的壹段時間內，出現抑郁情緒的表現，主要是情緒低落、落落寡歡、沈默少語、對生孩子有恐懼、焦慮、吃不下飯、睡不好覺，有的時候還有哭泣等。這就是產前抑郁癥的主要表現。應該由專業的人士進行心理的疏導，科學有針對性的治療。家屬要配合好，松解疏導，關心關懷，陪她放松，陪她聊天，給她壹些安慰，鼓勵不要懼怕生產，不要害怕生產過程中的痛苦表現等，有助於克服抑郁，能夠順利地進行生產。