三級強度體力勞動是指需要耗費大量體力、能量和耐力的勞動。
1、勞動強度的劃分
勞動強度指數是衡量體力勞動強度的壹個標準，由平均勞動時間率和平均能量代謝率兩個因素決定。數值越大，體力勞動強度越大。
根據我國標準，勞動強度指數小於15為體力勞動強度壹級，15~20為二級，20~50為三級，50為四級。要了解具體工種的勞動強度，可以向當地勞動部門申請測量和計算。
2、三級強度體力勞動介紹
三級強度體力勞動是指勞動強度較高的工作，需要從事者付出較大的體力和精力。這類工作通常包括建築、礦山、伐木等領域的勞動，以及部分重工業生產線上的操作。從事三級強度體力勞動的工作者，需要具備良好的身體素質、較強的耐力和壹定的技能。
在工作過程中，他們需要頻繁地進行重物搬運、高強度的挖掘或操作重型機械等任務。雖然這類工作強度較大，但對於培養工人的體魄和意誌具有積極意義。
如何避免過度勞動
1、時間管理
合理的安排工作計劃和時間管理是避免過度勞動的重要方法之壹。在工作中，我們應該制定詳細的工作計劃，明確任務的優先級和完成時間，確保工作的有序進行。同時，也要學會拒絕不必要的工作，避免過多的工作負擔。
2、建立健康的生活習慣
建立健康的生活習慣也是避免過度勞動的重要措施之壹。在日常生活中，我們應該註重飲食健康，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和垃圾食品。同時，也應該保持適量的運動，提高身體的抵抗力和免疫力。
3、企業采取合理措施
企業也應該采取措施，避免員工過度勞動。企業應該制定科學的工作制度，合理安排工作時間和工作強度，避免員工長時間連續工作。同時，企業也應該提供良好的工作環境和福利待遇，提高員工的工作滿意度和幸福感。
此外，企業也應該定期對員工進行健康檢查，關註員工的身體健康狀況，及時調整工作安排，避免過度勞動。