無疑，孤獨是壹種人們不願接受的狀態，它給人們帶來的是種種消極的體驗，如沮喪、失助、抑郁、煩躁、自卑、絕望等，因此。孤獨對人體身心健康有很大的危害，也影響著自己的工作、學習和日常生活。那麽，該如何克服日常生活中的孤獨感呢?首先要認識到孤獨感是壹種很常見的情感，正常人在壹生中都曾多次體驗到這種消極的情感。妳在忍受孤獨的同時，其他的壹些人也有著同樣的感受。這種情感經過自我調整、對所在環境的適應及他人的幫助下，壹般都可逐漸消除。因此，孤獨不可怕，要戰勝孤獨妳也不是孤立無援的。
其次，要主動增加與他人、社會的接觸。孤獨就是缺乏正常的社會接觸，大部分孤獨還是來源於與社會的隔絕或交往的困難及缺乏。應積極增加與他人的交流，同為年齡相仿的壹幫年輕人，興趣愛好相似，很容易建立人際交往圈。所以要主動增加交往，敞開心扉與他人交流。現在網絡普及，妳也可以加人壹些聊天的群，網上交友或發言以宣泄孤獨情緒。在交往的過程中，壹方面展示自我，向他們排解情緒，另壹方面這個過程中也許妳就能發現妳喜歡的朋友或知己，可在孤獨來臨時陪伴妳左右。
再就是，要培養興趣愛好，積極參加文體活動，必要時尋找精神寄托。興趣愛好廣泛，壹方面可以陶冶自己的情操，在孤獨時轉向自己感興趣的事情會使妳並不感到孤獨，如喜愛聽音樂的人，與音樂為伴，孤獨的時候不知不覺就融入美妙的音樂聲中，排解了孤獨的情緒。另壹方面，興趣愛好可以為妳與他人交往建立壹個交往的平臺，減少因交往過少引起的孤獨。鼓足勇氣積極參加文體活動，會讓妳感到有很多妳愛好的東西，也讓妳有了展現自我的機會。通過活動增加了與大家交流的機會，妳與大家壹同為了***同的目標而努力，這個過程使妳充實忙碌，和他人壹起分享快樂，壹起分擔責任和痛苦，註意力也從關註內心的孤獨，調整為對活動本身的關註。