自然避孕法又稱為安全期避孕法，因為它既不需要服用避孕藥，也不要用避孕工具，僅是通過排卵期推算，來停止性生活，使精子和卵子不能相遇，從而達到避孕目的。
2 排卵期的推算方法
排卵期發生在兩次月經中間，與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，壹般在下次月經前的12到16天左右，平均14天。根據排卵和月經之間的關系，可以根據月經周期推算排卵期，即從下次月經來潮的第壹天算起，倒數14天或減去14天，就是排卵日，排卵日的前五天和後四天，連同排卵日在內即為排卵期。
3 避孕套避孕法
避孕套具有避孕和預防性傳播疾病傳染的雙重功效，只在過性生活時使用，用完後可丟棄，方便衛生;
女性在進行過人流手術之後，同房時更要避免通過性生活將細菌帶入陰道，避孕套沒有毒副作用，能夠防止細菌病毒相互傳染，並能防止包皮垢與宮頸的接觸。
避孕套上塗油矽油等潤滑物質，避免性交時出現幹澀感，如果女性陰道分泌物比較少，還可以增加避孕藥膏，來增加潤滑程度。
4 放置宮內節育器避孕
宮內節育器即我們俗稱的節育環，是壹種放置在子宮腔內的避孕器具，材質有金屬的，也有塑料和矽橡膠的，宮內節育器最大的有點是放置時間長，甚至可以終身避孕，並且節育環放置簡便，不會給身體帶來不適感，放置避孕環之後，不需要在每次同房之後服藥，也不需要每次性交前戴避孕套，或者使用陰道隔膜，可以省去很多麻煩，而且上環並不會影響生育能力，當女性有再次生育計劃時，將節育環取出便可以了。