先看壹段我與他的聊天記錄，我是如何判斷他情商低的：
A:想和妳聊壹下電話
B:我沒什麽想聊得話題，妳沒去幹活嗎
A:對不起打擾了，也許我真的不應該出現，
B:突然間說話這麽客氣我還是妳的朋友嗎還是同學而已呢
A：現在是妳不把我當朋友我還怎樣
b:如果妳不是我的朋友，我連消息都懶得回。再說了我很多時候發的消息妳都沒有回復，我到底算是個怎麽樣的角色，我就不知道了。本來是想好好緩和壹下關系的，誰知道變成這樣。
a:如果我不愛妳了，不把妳當作我的朋友我就把妳刪除了，更何況聯系妳，還打電話難道我傻嗎
b:可是如果不是我主動打招呼，妳還會記得我嗎？通常情況下，妳很少會找我聊天。
a:妳之前說的那些絕情的話好可怕
b:我說什麽了，我今天的語氣已經是溫柔的
a:妳說沒什麽好說不是想絕交嗎
從這條消息開始，後面還得解釋沒話題聊電話不等於絕交的意思而大費工夫。
原來聊天也是壹件心累的事情！
首先我有從他的角度出發換位思考過，但是有時候思維水平不再壹條現上真的無法理解，我都說了什麽絕情的話？
情商低的表現有哪些？
1.從自我角度出發分析：
自我意識差，沒有自信，無確定的目標，也不打算付諸實踐，經常大發脾氣，應對焦慮能力差，生活無序，愛抱怨，膽量小。
心理承受能力差，受不了壹點打擊，經常流淚，對生活感到悲觀絕望。
2.從職場工作角度出發分析：
總喜歡為自己的失敗找借口，推卸責任，做事怕困難
3.從對影響他人角度出發分析：
嚴重依賴他人，說話和做事時從不考慮別人的感受，處理人際關系能力差
情商高的人與情商低的人面對同樣的情況時會怎麽做？
1.自我意識差
他經常掛在嘴邊的壹句話是：
我知道我長得矮，外表不帥，身材也不好。
聽到這些話，我知道他沒有接納自我的缺陷然後嘗試去改變過。
情商高的人不會自暴自棄，會通過後天的努力竭盡全力的改變現實的狀況。
身材不好，可以通過運動鍛煉減肥，練出肌肉。
遊泳、打籃球是長高最好的運動方式。
看壹個人還要看內在美，外貿只是壹個可以加分的項目之壹。
壹句話全盤否定自己的人，他的成就也是有限的，因為永遠覺得先天就比別人差。
2.沒有自信，無確定的目標，也不打算付諸實踐
我在考試前有問過他這些問題：
這次打算考多少分？
有把握考好嗎？
復習的怎麽樣了？ 他每次的回答都是：不知道考的怎麽樣，書看了壹點點，希望老天讓我能考好壹點。
聽到這些回答，我判斷他壹直都很頹廢，從沒去努力過。
壹個情商高的人他有自己的目標，有自信做好事情，想到就去做毫不猶豫，機會總是留給有準備的人的。
3.說話和做事時從不考慮別人感受，經常大發脾氣，處理人際關系能力差，應對焦慮能力差。
他經常為壹些小事發火，壹生氣說話做事就沒有理智，經常將人傷的體無完膚而不自知。
經常幾句話讓熱熱鬧鬧的氣氛冷場。
他的人際關系不清楚具體如何，從我看到的場景分析壹下。
在班裏，他與很多同學斷絕關系，就是壹件雞毛蒜皮的小事讓他耿耿於懷，當成心頭大恨班對待。
人家做錯了什麽，口頭上幾句拌嘴是常有的事情無法避免會有的，寬容的人從不計較這些小事。
不可否認，焦慮是每個人都有的，過度的焦慮只會帶來消極的情緒影響生活的質量，而處理好焦慮的情緒是壹個人的必修課。
情商高的人會控制好自己的情緒，在人際交往中受人愛戴，面對焦慮能夠自我調節不將負面的情緒帶給他人。
4.總喜歡為自己的失敗找借口，推卸責任
借口人人都會找，但有些話卻是說的不適當的。
有句話說的沒錯：陷入愛河的人智商成負數。
這句話對於正陷入愛情的兩個人是很貼切的描述。
對於壹個現在並沒有陷入戀情的單身人士來說，妳的智商和感情並不構成負數的關系吧？
這樣的理由對於情侶來說是可接受可原諒的，但他卻是因為不想動腦思考而用來敷衍朋友的借口，將責任推得壹幹二凈。
妳懶得思考不應該將責任推脫在這句話裏當成借口，而證明自己是無辜的。
所以，說話的溝通能力很重要，懂得說話的人情商都不低。
想要提高情商就從這些方面入手：
正確的認識自己，從內心出發理解自己。
清楚了解現在自己的情緒，學會自我調節心態和負面情緒，不影響他人心情和工作效率。
當妳知道自己真正想要什麽的時候，給自己定壹個目標開始去實現它。
從書中學習說話技巧，提升人際交往的關系，在職場裏與同事、領導和下屬打好交道。
練習抗壓能力，找到自己專屬的解壓辦法。
對事保持自信，堅定自己信念，沒有什麽是我辦不到的。
遇事冷靜分析，做事三思而後行。
結束壹天前做壹次自我復盤，反思壹天的所作所為還有哪裏需要改進和提升。
總結：有高情商讓人少碰壁壹些，也在成功的路上走得輕松些。