1、鞏固良好的習慣
在參加個人成長營的每壹天，我都覺得特別興奮，因為每天都能GET到新技能，自己也更加自律了。而且能從表單工作法和生命之花對照，讓自己調整了每天的計劃和習慣，讓我更加清晰什麽是我想要的，什麽是要堅持的，什麽要取舍的，從而讓我整個狀態更加高效。
早起閱讀基本上能成為我每天的基本習慣，早起的儀式感讓我能用正確的方式打開嶄新的壹天。把古典老師的《超級個體》當成每天必修課進行學習，認真有效地輸出。晚上親子時光的互動增進了母女情感互動交流。百日生涯營的持續打卡相當於自我觀察日記，對每天的自己進行壹個細細地覺察。
除了鞏固這些習慣，我還學會了時間優化、創建技能清單、創建模板，對每天個人成長作用巨大。
2、建立個人品牌
現在每天都會在微博和微信群進行打卡，輸出，收獲了多枚小粉絲和贊賞者。我發現：原來：個人品牌就是靠每天壹點壹滴建立起來的。通過打造個人品牌，我也更加認清了自我在個人品牌打造上的正確方式。
3、與榜樣產生鏈接
曾經，我是覺得榜樣太遙遠了，我只要做壹個小迷妹在後面靜靜地學習著、觀察著、模仿著就好了，但是我發現壹旦產生了鏈接，榜樣才會真正給予妳源源不斷地動力，才真正發揮榜樣與自己本身的化學反應，打造出更好的自己。
這次有幸和Grace和Y頭產生了有效鏈接，讓我畢生受益。
第壹次參加Grace的個人成長營，充分感受到Grace愛學習、愛思考、愛總結、愛創造、愛分享，她把自己成功塑造成為“知識IP”。每天早上最興奮地的是聽著Grace早上分享，然後腦洞大開地完成作業，這個過程可以用“享受”去形容。 21天個人成長營最大的收獲就是讓我們真正學會學習，用正確的方法打開人生多種可能性。 通過多看多聽多思多想，舉壹反三，原來我也知道如何創建自己的個人品牌，原來我也有創新力的，原來我也有完整的價值觀等等。
1、學習個人成長的通用技能。 如創建模板、高效閱讀、斷舍離、分類法、表單工作法等等。
2、激發創意思維，開啟有趣的創意人生。 通過積極主動、榜樣的力量、項目管理、情緒管理、總結復盤讓我更加靈活地使用大腦，這個技能真的超級有用。
3、鏈接大神，群裏可謂大神雲集。 溝通力達人Mia,健身小天後Y頭、設計大神Sara，大斜杠辣媽芭菲小鹿等等
4、神龍召喚，我也能行！ 我覺得身體充滿了力量，大招是壹點壹點練出來的。找到了正確方法，接下來就是山洞練功繼續修為，期待有壹天自己能脫胎換骨，遇見更好的自己。
D1 時間優化
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天所學習的內容就是時間的優化，原來我把時間規劃好，我壹天可以省下1個多小時
1、不斷鞏固和優化好的習慣，讓它們成為思維定式，不需要考慮就會做的事情
2、把學習的目的和總結復盤都清晰，用白紙寫下來
3、不要急，需要時間消化，慢慢找到自己的節奏
D2 創建模板
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天的學習的主要內容是創建模板
曾經，收到Grace的贈書《習慣的力量》，我們每天有40%的時間都是無意識的行為，所有習慣的力量是非常強大的，我們創建模板就是因為可以讓壹些行為自然而然地完成
1、我理解的創建模板與建立儀式感有點類似，讓我們對每天發生的事情能把它固定下來，這樣的好處就是節省了不少時間
2、創建模板讓我梳理了壹天的、壹周的工作、生活情況，讓我的時間管理更加緊湊
3、每天對照著模板，減少焦慮，讓自己更有信心去完成壹天的工作、生活，以達到壹個相對平衡的狀態。
D3 高效閱讀
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是高效閱讀，Grace的大招有點讓我應接不暇，太多幹貨了，需要慢慢消化，讓我產生***鳴的有幾點：
1、個人成長或閱讀是個人的事情，不要刻意去要求別人去做，但是可以跟別人進行分享
2、閱讀是慢慢積累，要細吞慢咽，要循序漸進，要融會貫通，要根據自己的認知和閱歷慢慢體會
3、目標學習法，就像之前六神所教的是要羅列出閱讀壹本書或者做壹件事情的三個目標是什麽，帶著目標功利性地閱讀
完成今天的技能清單作業，我感覺自己要學習的東西真的太多了，但是像Grace所說的，要慢慢來，多聽多想多看多練，而且我不能壹下子同時兼顧太多東西，我算是壹個初階生，那就從每個領域的3個技能做起吧，結合7月份的工作生活情況，羅列出7月份的技能清單
壹、工作
1、招聘流程建立模板
2、面試流程建立模板
3、部門新同事的磨合與溝通
二、家庭
1、親子唱歌和繪本閱讀
2、培養湯圓早睡的習慣
3、學習愛的五種語言
三、個人興趣
1、瑜伽
2、羽毛球
四、個人成長
1、習慣的養成，包括早睡早起、瑜伽運動、每日寫日總結、理財幾張等等
2、時間管理，每天按照建立的模板進行，不斷強化和熟練壹些良好的習慣和工作流程
3、延續6月份的斷舍離，把家裏的幾處地方繼續整理好。
D4 斷舍離
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是斷舍離，這個主題在我之前閱讀山下英子的《斷舍離》的時候已經梳理過壹遍了。今天聽完Grace的分享，感覺又復習了壹遍，而且從另外壹個視角去看待斷舍離。最大的感觸有以下幾點：
1、建立標準很重要，自己有原則才能拒絕
2、少即是多，我是壹個“貪婪”的人，所以拒絕力和選擇力壹直得不到提升，簡單就是美
3、簡單、幹凈
完成今天的斷舍離作業，也清理了自己的書桌，感覺整個人都心情舒暢，接下來就是行動了。
1、在人方面，我開始思考什麽人對我有幫助，能促進我進步，讓我和他在壹起舒服的，我自己會有壹個人脈圈，包括家人、親戚、朋友、閨蜜、同事、同頻小夥伴等等。關註自己應該值得關註的，用心經營。忽略自己應該忽略的，拒絕打擾。
2、在事方面，我開始專註應該做的最重要三件事，少即是多，結果思維，做好了才開始新的任務。
3、在物方面，開展大掃除，把家裏的黑點都進行壹次斷舍離。
D5 分類法
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是分類法，其實我個人覺得自己是壹個“混沌”的人，早上聽Grace的分享，產生了巨大的***鳴，我曾經非常焦慮地認為自己什麽都不懂，很多知識和技能都需要學習，焦慮時間不夠，焦慮自己學習進度太慢，但是今天聽完Grace的分享，我有幾點想法：
1、萬事萬物都有規律，需要抓住事物的本質，任何事物都離不開底層的邏輯
2、多看多思多練多想，我慢慢體會到Grace強調這句看起來很簡單的話的深層次含義。知識就像道路壹樣都是相通的。我們可以小心留意每天發生的事物，可以結合現在或過去學習的知識，加以思考，然後舉壹反三。
3、我們的內心就好像有很多個小房間，我們需要把不同的人事物都分門別類裝進小房間，並貼好標簽，當我們到那個點的時候，就會聯想到那個房間的東西，頭腦就更清晰地映射出該房間有什麽東西
D6 表單工作法
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是表單工作法，今天看了Grace 2015年的成長計劃，我真的是震驚了，我也是每年寫全年計劃，但是真的沒有想得那麽細致，而且年初寫的，並不是每月復盤，所以走著走著就忘記了自己年初寫過什麽了。
學習收獲：
1、Grace姐的“不能數據化表現出來的事情都是耍流氓”，我想到自己的年度計劃，其實制定計劃和執行計劃很多時候都是分開的。我需要參照Grace和Y頭的年度計劃再進壹步深化和調整
2、工作表單需要制定在Excel，還需要在有道雲筆記裏面同步，工作類別主要放在公司，看資料的多少可以備份壹份匯總表格在有道雲筆記，關於個人成長、社交、交友、目標計劃、讀書筆記都可以備份壹份在有道雲筆記
3、把大框架梳理好，每天梳理壹個主題，其實也不會很難的，拒絕只是看起來很努力，放耐心點，壹步壹個腳印進行學習和積累。
D8 積極主動
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是積極主動，這是在《高效能人士的七個習慣》裏面提及到的第壹個習慣，這個習慣真的對我有挺深的感觸，加上Grace姐的“沒有就去創造”，讓我們都註入了新的動力去做不同的嘗試和努力。
學習收獲
1、沒有就去創造，這是壹句影響著大家的壹句話，我也中毒了，先羅列出夢想清單，然後默念著沒有就去創造，我本來就是壹個想做就做，勇於嘗試的人，所以假如我想做壹件事情，我就會想清楚，然後就去幹吧。我之前很想去參加培訓，真的想了，我就放下手下繁忙的工作，然後就去了。公司的事情壹樣處理得很好，培訓也收獲很多，壹舉兩得。
2、機會只留給有準備的人。對待人事物都積極主動壹些，記住自己的目標，堅定地有計劃地去做，或許結果並不是最重要的，最重要的是過程。
3、積極主動，做個元氣寶寶，用強大的正能量場吸引壹群元氣寶寶，滿滿的幸福感。利用吸引力法則，漸漸地與智者為伍，那麽生活也會充滿著蓬勃向上的朝氣和激情。
D9 榜樣的力量
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是榜樣的力量，其實我壹直心目中都會有學習的榜樣，但是只怪自己行動力還差了，被各種打岔了之後就漸漸忘記了。
學習收獲
1、努力成為榜樣，不知不覺中，自己也成為別人的榜樣。自從認識到趁早後，我才發現明明可以靠顏值已經混得很不錯的人，每天都還那麽努力的自我成長。所以真心覺得她們真的是美麗與智慧並重的女子，看到都會人人愛。我也希望成為她們的壹員，但慢慢地發現，我在我身邊的朋友中也成為佼佼者。
2、今天的作業讓我馬上給獵頭的合夥人打電話，然後和他們溝通得非常高興，馬上他們就要整理需求給我，然後還希望我能和他們壹起走下去。
3、跟著榜樣，默默地堅持下去。今天看了Grace的小習慣，說真的，有點震撼到了，大招是壹點點煉成的，我只想安安靜靜做壹個美女子，默默地跟著他們把大招煉成。
D10 創意力?
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是創意力，今天Grace的分享可以說是幹貨滿滿，我的確需要時間消化壹下，為什麽覺得Grace的生活是如此有趣，活得如此精彩，是我最近在思考的問題。然後，我自己總結出壹點是她有壹些很好的習慣，讓她自律即自由，而且Grace超級喜歡分享，會把自己所見所思所聞內化成自己的，然後再分享出去。願做Grace的小迷妹。
學習收獲
1、創意力其實真的是每個人都能擁有，只有妳想不到，沒有妳做不到，其實大膽走出，之前我參加親子瑜伽分享，以前是從來沒有想過，雖然第壹期由於準備也不是很充分，分享得壹般般，但是自己在做總結的時候，在第二期會更新叠代很多好玩的點，讓大家更好地認識瑜伽
2、創意力需要有積極的情緒更能創意泉湧，最近我在為時間管理和建立表單模板而努力著，只有我把根基理順了，我才能有更多的時間和更寬闊的思維空間去創造，去跨界，去融合。
3、找到人事物時間的內在或外在練習，壹旦他們結合了，可能就是壹個更新的東西。
D11 項目管理
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是項目管理，我自己也曾經參加過項目管理的培訓，覺得還挺有意思的，我也希望之後可以繼續進行深入學習，考取PMP證書，而且，我記得老師講過壹句話：“人生就是壹個項目管理”，裏面的方方面面都可以應用到生活和工作中。
學習收獲
1、沒有數據化的目標就是耍流氓，其實在年初我在聽小強教我們制定2017年計劃的時候，我已經意識到這個誤區了，所以我在制定2017年的目標的時候盡可能細粒度地進行數據化表現，這次在重新整理了壹下自己的2017年目標，的確可以量化。
2、項目管理的7大模塊運用到壹個公司的運轉，壹個項目的運轉，我自己也曾經招聘過項目經理，項目經理的很重要的角色就是進行項目把控，最深刻就是WBS。而我是作為人力資源的，我主要的功能就是為公司提供人力支持。
3、2017年已經過去了超過二分之壹了，通過對上半年的復盤，覺得自己還是有很多不足。下半年繼續給自己做減法，養成早起閱讀的好習慣，有效進行實踐管理，把工作和家庭平衡得更好，聚焦在3個以內的課程學習，每天聚焦在最重要的三件事情上等等···
D12 情緒管理
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是情緒管理，這個對於我來說真的是剛剛好的壹堂內容啊，最近幾個月都是因為工作和生活，還有學習壓力的困擾，內心有很多情緒，通過這節課讓我直面他們。
學習收獲
1、直面壞情緒，發現其實也沒什麽大不了，最近都是因為辦公室的問題讓我覺得很困擾，自己認為卓越的工作績效得不到新來上司的認同，團隊內部刷鞋子的人讓我感到挺惡心的，這些問題本來還是挺困擾我的，但是壹梳理下來，發現其實並沒有什麽，當自己遇到的時候就知道怎麽解決了
2、情緒只與目標相關，很多時候，發泄完情緒以為很爽，但實則會讓關系搞得更加緊張。當發生沖突的時候，想想目標是什麽，可能壹下子就想通很多了
3、良好的工作生活習慣和規律的作息和運動會讓我的情緒更加穩定，心情也趨於平和。
D13 總結力
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是總結力，其實在梳理自己的成就事件和數據化介紹自己的時候感覺自己的履歷太單薄了，壹點吸引力都沒有。因此，每月更新，才能有目標和動力，不斷為自己加標簽才是王道，不然就變成了妳只是看清來很努力，這是多麽悲催的壹件事情啊。
學習收獲
1、用數據化和成就事情總結自己，妳的履歷就相當於自己的成績單壹樣，用結果思維去努力，避免“啥忙”
2、用總結工具（個人成長清單、生命之花、九宮格）把自己的畫像刻畫出來，需要認真思考行動步驟和路徑
3、善於總結，每日日總結、周復盤、月總結都是非常必要的，那是檢查自己是否有偏離目標路線的好辦法，同時也是自我對話的壹種形式。請堅持，持續更新，持續觀察，持續復盤。讓自己成為自己的掌舵手。
D14 溝通力
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是溝通力，溝通是我們每天都需要進行的壹項工作，如何提高溝通力，在我之前學習《非暴力溝通》和《關鍵對話》都是提升溝通技巧的好書籍。
學習收獲
1、5W1H是壹個非常好用的模型，幫助我們不會遺漏地羅列出相關信息。它相當於壹個模板，當把這些問題搞清楚，問題就比較清晰了。今天嘗試用5w1h分析了壹合作高校的人員過來參觀和我們組織3天培訓所需要用的5w1h。
2、在填寫溝通表格的時候，我不斷地回憶非暴力溝通的步驟是感受-需要-請求，有時候，當我老公因為我做錯事情發飆罵我的時候，我就回想起非暴力溝通化解他的憤怒，但是至今為止還沒有成功過，我感覺是要心理默念才可以。
3、把溝通也培養成為習慣，讓自己溝通的行為也能成為思維定式，比如固定時間刷微信、固定的時間跟老公小孩溝通、固定的時間匯報工作等等。
D16 價值觀的構建
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是價值觀的構建。其實真的太有用，從看到王瀟姐的《三觀易碎》，我才開始意識到原來我的三觀是那麽殘缺的，因此自從那時候開始我慢慢地構建自己的價值觀，從那以後，我才真覺得自己是壹個完整的個體。Grace這次從三個維度去構建自己的價值觀，讓我在工作、自己、家庭更有指導意義。
學習收獲
1、工作、自己、家庭的價值觀就像是我的明燈，照亮著我的壹舉壹動
2、用心去感受，每天可以默念壹遍，當遇到困難時，也能知道該怎麽做
3、把自己活好了，建立完整的價值觀後，我也能做個“有主見”的人，知道自己要做什麽，為什麽要做
D17 品牌力
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是品牌力。其實以前我覺得打造個人品牌是離我非常遠的壹件事情，但是通過百日生涯營和個人成長營的學習，我覺得自己慢慢也會嘗到了壹些甜頭，有時候我僅僅在群上做壹下分享，或者給別人帶來壹些有價值的東西，別人的認同和贊美給我加油了。所以品牌力的打造是堅持提供有價值的東西。
學習收獲
1、蘋果的確是我非常敬佩的壹家公司，自從我用過蘋果，我就真的自動自覺成了果粉，因為蘋果真的做得太好了，至今有10年了，我覺得它還是無法超越的。
2、我曾經觀察過很多大公司，他們之所以成為大公司真的是經過漫長的沈澱的，所以慢慢來。
3、個人品牌關鍵是在與高品質的內容，找到差異，自己做自己的產品經理。
D18 了解妳自己
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是了解妳自己，在以前，我壹直覺得自己是壹個挺糊塗的人，這三個哲學問題自己也曾經想過，但是壹直只停留在想象的層面。
學習收獲
1、我是誰，我只覺得我對自己的了解和對個人潛能的挖掘還是不夠的，所以還是可以用潛能發揮進行尋找。包括之後會進行蓋勒普測試等等
2、從哪裏來，通過記錄每天的打卡，開始覺察自己的成長軌跡，期待讓自己每天進步壹點點
3、到哪裏去，這可以和自己人生的意義和壹生的計劃結合起來，明確自己前進的燈塔的方向，再進行前行。
D19 風險管理
學習內容當日所學內容的心得、總結、碎碎念等。
今天學習的內容是風險管理。這是我在學習項目管理的時候就已經有接觸過了，我是覺得風險管理是非常重要的，我們很多時候項目沒有按計劃完成就是因為項目管理沒有做好。
學習收獲
1、項目管理可以運用到日常工作和生活的方方面面。大到人的壹生是壹個大項目，小到完成個人成長營的學習和打卡都是壹個項目管理。當風險來臨的時候，我們是手足無措還是早有準備，這是關系到我們項目管理有沒有做好
2、這個風險管理與之前在《超級個體》學習的“if···then···”結合就比較完美了，根本沒有什麽所謂的臨場發揮，高手總是能提前預演好所有的可能性
3、當我遇到什麽情況沒有完成，有時候我就總跟自己找借口，現在靜心想想，那是壹件很傻的事情，我應該想想好最壞的打算，先想好辦法應對，而且自己要記住要認真專註當下的事情，比將功補過會更好的。
感謝Grace創造了個人成長營，讓我和更多的小夥伴相逢在更高處。第四期的個人成長營，我們繼續相約，抱團成長，***同遇見更好的自己。