會，平時壹個人在外工作感覺自己壹個人挺好的，可是每次臨近假期（尤其是國慶假期這種壹年幾度的婚禮熱浪期），看著朋友圈裏壹個接壹個的婚禮邀請，我就很容易突發性陷入焦慮情緒中 。
這讓我不僅開始思考，明明很多時候，我覺得壹個人單身也很好，可為什麽自己還是會因為單身問題而焦慮呢？經過壹番調查和思考，我總結了以下未婚者在結婚壓力下的應對歷程，希望可以幫助陷入焦慮的夥伴厘清自己的思緒。
壹. 未婚者的壓力源
未婚者所面對的壓力源>父母。有的父母會強迫孩子去相親，許多未婚者的壓力最大來源就是父母。有位受訪者曾這樣說：“那是2012年，我23歲，第壹次感受到考慮結婚的壓力，因為媽媽強迫我開始相親。”
>社會期待。在我們社會中，“男大當婚，女大當嫁”的社會期待，認為到了壹定年紀就該結婚生子。另外，“大齡未婚”“剩女”等字眼也刺激著未婚者的神經。
>孝道文化。當談婚論嫁已經被認為是涉及家族延續的人生大事，未婚讓未婚者背負“不孝”的壓力。壹位受訪者這樣說，“我父親認為作為子女孝順是非常重要的，而實現孝順的方法之壹就是結婚生子。”
未婚者父母所面對的壓力源>死亡焦慮。壹位來訪這麽說：“我爸爸在某年心臟病發之後就對死亡充滿了恐懼，尤其是在媽媽被確診為糖尿病之後。他們常常因為擔心我無法結婚而焦慮到失眠。”
>面子。“面子”是中國文化心理學和社會心理學中都無法避免的壹個詞，子女的未婚會給父母造成面子上的“過不去”。有位受訪者這樣說，“媽媽在參加完別人的婚禮之後情緒崩潰，開始逼迫我結婚，說再不結婚就沒法在別人面前擡起頭了。”面子問題，也讓來訪者感受到無法言說的羞恥感。
>責任。有好幾位受訪者都會提到“受到中國傳統文化的影響，父母會覺得在某壹個年紀結婚生小孩是理所應當的事情，並且這不僅僅是個人的責任，還是整個家族與社會的責任。”
二. 未婚者內心的痛
>自我懷疑。面對未婚的問題，未婚者內心也是有壓力的，是很焦慮的。另外壹方面，他們又會在糾結，我怎麽會有這樣的感覺呢？我不該作為壹個現代女性可以獨立地安排自己的生活嗎？他們不斷地懷疑自己。
>是否孝順。有的未婚者在某個部份很討厭“孝順”這個名詞，但也在心靈深處想要做壹個“孝順”的小孩，可是這個也會與追求自己負責的自由人生有矛盾。
>死亡的焦慮。很多人都害怕孤獨，未婚者也會有對孤獨終老的恐懼和焦慮。另外，未婚者也會害怕錯過最佳生育期，雖然許多人對婚姻沒有渴望，但還是很多對於孩子是有渴望的，或許因為孩子也象征著生命在這個世界上的延續吧。
>不被認可。不被社會認可，不被朋友同事（尤其是已婚的朋友同事）認可，不被父母認可，甚至，有時候自己都不認可了。這種不被認可也時刻折磨著未婚者。
>內疚感。有位受訪者，在之前都沒有想過結婚，但爺爺的去世前對沒看著她結婚的遺憾，讓受訪者非常內疚，為沒有滿足爺爺生前唯壹的願望而懊悔。
>羞恥感。未婚的羞恥感，是許多未婚者都不敢承認的，但卻折磨著未婚者的內心。
三. 應對的策略
>爭吵。許多來訪者都會有這樣的經歷，因被逼婚而和父母爭吵，那種夾雜著羞恥的怒火讓人又悲又氣。另外，父母還有可能會對孩子進行情感上的綁架，比如“我辛辛苦苦把妳養大，現在只是希望能有個人照顧妳”，也屬於壹種軟性的爭吵。
>逃避。壹些人的應對方法，會是減少和父母見面的機會，比如過年不敢回家等。也有壹位受訪者這樣說“再談及結婚的話題，我就沈默，盡量不和爸媽交流。”
>溝通。有的受訪者會選擇溝通的方式，有位受訪者曾給父母寫信，她寫道“我理解妳們的焦急，可是我自己的壓力也很大。我覺得我壹直都沒有達到妳們的期待覺得好難過，我真的盡力了。其實我只希望大家身體健康，活好每壹天。”她也收到了父母的回信：“寶貝，妳誤會了。妳從來都超出了我們的期待。我很理解妳！妳壹定要好好照顧自己。”這會是壹種比較好的應對方法。
>順從。有些受訪者會選擇順從，比如順從地去相親，或者面對父母說的結婚的事情，回應總是“是的是的”、“好的好的”。“這種順從讓我父母的焦慮減低壹些，並且也讓他們和我有壹些交流的話題。”
>選擇朋友。“那些想跟我談婚姻孩子的人，我就不跟他們交朋友，只和誌同道合的人打交道，通過這樣的歸類，身邊的朋友都不會是給未婚者帶來「要結婚」壓力的人。這也是讓自己能輕松生活的方法。
>接受心理治療。未婚者面對的壓力是很痛苦的，也會存在自己處理不了的時候，這時候尋求心理幫助是壹個非常好的選擇。