1、v字步四拍後四拍重負前四拍；
2、交叉步四拍，後四拍相反的方向；
3、曼步四拍後四拍重負前四；
4、開合跳2拍，重復做4次。健排舞是壹項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於壹體的體育項目。