為什麽每年的3月21日是世界睡眠日?

為引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關註，國際精神衛生和神經科學基金會於2001年發起了壹項全球睡眠和健康計劃，並將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。中國睡眠研究會自2003年將世界睡眠日正式引入中國。

將世界睡眠日定在3月21日，是因為這天是春季的第壹天，季節變化的周期性、睡眠的晝夜交替規律都與人們的日常生活息息相關