相信大家會發現自己的身邊，常有這樣的壹種人，就是明明感覺不餓，但是卻想吃東西，這樣的壹個現象也是經常會見到的。所以在遇到這樣壹個問題的時候，首先就要去了解到，自己的身體是否出現了什麽樣的問題，不然的話也會對自己產生壹種比較大的負擔。其實這樣的壹種癥狀就是夜食癥，這是由於自己的生活方式不當所引起的疾病。並且這樣的壹些經常喜歡吃東西的人，通常就是夜晚喜歡熬夜或者是上夜班的人。
因為自己的生活不規律
對於這樣的壹些早上厭食，晚上吃得多的人來說，通常就會導致自己的腸胃功能紊亂，並且還會引起壹些消化性的潰瘍和腸胃疾病。因為對於這樣的壹些人來說，平常在生活當中總是喜歡吃壹些含有碳水化合物的東西。但是這樣的壹些東西是會刺激到自己的腸胃的，所以說他們的腸胃肯定是非常不好的。那麽我們如果身邊有這樣的壹些人，就需要去註意壹定避免在夜晚吃東西。
避免在夜晚吃東西
這樣的話，只會給我們自己的身體帶來壹些比較大的負擔。因為在夜晚的時候，我們自己的身體消化系統都已經處於要休息的狀態了。這個時候如果我們吃太多的東西，會讓我們自己的腸胃受不了，並且會造成第二天早上的時候有壹些想嘔吐。相信很多的人在前壹天壹碗吃了很多東西之後，第二天早上起來刷牙洗臉的時候就會感覺到想吐。
這就由於自己吃東西並沒有得到很好的消化和吸收，所以才會產生這樣的壹些現象。那麽在遇到這樣壹些現象的時候，我們就需要特別註意，盡量的避免自己在夜晚的時候吃太多的東西，我們自己的主餐應該放在上午。因為上午的時候是我們自己壹天需要去汲取到更多有用成分的時候，這才能讓我們自己壹天的精力更加充沛。