第1天：在城區瀏覽鳳山媽袓和汕尾漁民習俗，鳳山下有媽祖廟，海邊吹吹風或是去友誼碼頭搭渡去沙舌燒烤遊泳（海水較臟，沙舌有三輪車去捷勝鎮，從捷勝鎮可以找船去龜齡島）。
2天，準備好吃的水然後帳棚、燈，蚊怕水，備用電池，釣具，等坐車去捷勝鎮找船去龜齡島，與船主約定接妳們回去的時間，島上有座小廟可在裏面過夜或是沙灘上過夜。但是要註意三防。可以上島上釣魚，燒烤等，註意把垃圾帶出島，第3天從島上回來後可以在捷勝鎮上吃吃海鮮然後回城區。
第4天，從城區坐車去遮浪半島，吹風，遊泳吃海鮮，然後坐當地摩 托或三輪去施公寮看風車，然後回城區。
第5天，坐車去陸豐，轉當地班車去金湘灘，或是碣石玄武山。
第6天，坐車去海豐，紅宮紅場，彭湃故居，陳炯明故居（做為當地老年人娛樂中心），方飯亭，（南湖車站出來直行或坐8路公交到彭湃中學門口），轉當地班車去蓮花山瀏覽雞鳴寺，雲蓮寺和蓮花山渡假村。海豐南湖車站晚上最後發深圳皇崗口岸班車是21：00，也有夜班車發廣州24：00。回汕尾的話可以藍天廣場那裏坐的士包車或是大巴回汕尾城區。