為什麽會便秘？九大原因，請自行對號入座

飲食不合理：大部分人便秘，實際上都是因為飲食引起的，不爰喝水、爰吃辛辣油膩的食物、偏食、挑食、不喜歡吃蔬菜水果都會引起便秘。

年齡：人隨著年齡增大，各器官都在逐漸開始老化，腸胃蠕動功能下降，加上自身的壹些其他原因，將會更容易出現便秘。

缺乏運動：缺乏運動也是引起便秘的主要原因之壹，如果長期出現營養不良就會影響排便肌肉的收縮力，從而引發便秘。

濫用藥：最常見的就是減肥藥，壹般減肥藥都和通便藥差不多，很容易對腸胃黏膜造成刺激，影響腸胃功能，另外還有人經常食用開塞露，但它會對腸道黏膜造成刺激，影響腸道功能。

腸胃菌群紊亂：腸道裏有自己的微生態，壹旦平衡被打破，就會導致腸道菌群紊亂，引起便秘和腹瀉，如果不讓腸胃菌群恢復平衡，便秘和腹瀉就很難解決。

精神壓力：排便主要是通過神經反射來幫助完成的，當人生活節奏快，工作壓力大出現抑郁狀態或者高壓狀態，就很容易出現便秘。

長期憋住便意：很多人在上班時就有了便意，但為了趕緊忙完工作就憋住便意，長期以往就會導致便意消退，從而引發功能性的便秘。

排便習慣不好：很多人在排便的時候不夠專心，經常玩手機，看報紙等，這樣會延長排便時間，大便長時間呆在大腸裏面，很久得不到大腦的反射信號，就會引起便秘。

腸道出現病變：腸道的病變會使得腸道變得狹窄，造成排便困難，比如結直腸癌腫，慢性增生性腸道炎癥，手術後腸粘連等，腸道疾病不僅僅會造成便秘，還會造成出現相應的發病癥狀。