生活中沒有問題，有的只是那未經審查的想法。當我們願意查看自己的想法，願意做世界上任何真相的情人時，想法冒出來處在痛苦中時，我們就反躬自問+反向思考，並讓自己浸泡在那個真相裏，慢慢迎接生活的美好。
迎接生命的喜悅，原來如此簡單！
《壹念之轉》的方法，簡單易懂，每個人都可以非常容易地使用它，同時結合區分三件事、溫柔地對待自己等切實可行的方法，它就像壹個慈祥睿智的老者，引領著妳漫步進入自己的內心，迎接那早就在生命中存在的溫柔似水的喜悅。它是那樣相信，面對生命的智慧就在每個生命的體內；它是那樣智慧，知道妳本自具足；它是那樣敏銳，每壹句話都直達靈魂；它是那樣仁慈，引領著願意看見真相的生命走向解脫。那些充滿智慧和慈悲的句子，陪伴啟發著我，原文如下：
“帶給我們痛苦的，並不是我們的想法，而是我們對想法的執著。”
?“若我有祈禱文，它將會是：請赦免我對愛、肯定或贊賞的渴望！”
“我無法放下觀念，但若透過‘了解’來面對它們，它們便放下了我。”
“任何外在之物，永遠無法滿足妳的追求。”
“任何事情，都是‘為了我’而發生，而不是‘沖著我’來的。”
“當妳相信自己痛苦得合情合理時，妳就完全背離了事實真相。”
“我專註自己正在做的事，由此滋生了我的偏愛。無論我正在做什麽，那就是我的偏愛。”
……
這些內容，融入的是博大精深的哲學、心理學、佛學等有關生命的最根本的洞見，它們深深地震撼著我的認知。它是壹本我這個生命走到現階段的恩典，內心充滿感恩。
在開始寫這篇文章之時，我接到了父親的電話，整個過程，由反躬自問陪伴著，壹路安定與喜悅。
當看到手機屏幕上“爸爸”兩個字時，我已經瞬間猜到他要和我說什麽，莫名的煩躁感來到，抗拒接這個電話，覺得盡說些沒用的，浪費時間，有意思嘛！而深有體悟的反躬自問也立即啟動：親愛的，真的是這樣嗎？妳抗拒得了和父親的接觸嗎？妳能不接妳爸爸的電話而非常平安嗎？答案是：不。當看到這個真相的時候，我的心開始平靜下來，很柔和地接通電話，問爸爸有什麽事。
如我所猜的，父親用了很大的篇幅述說著關於買四輪電動車後所遇到的欺騙與內心的不甘，也直截了當地說著因為我對車子性能的不懂而被老板鉆了空子，多要了400元錢。聽父親述說的過程中，我適當回應著：“所以妳感覺被欺騙了，很不舒服。”“我們被騙了，妳睡不好。”父親說：“是的，是的。”
當聽到老板所鉆的空子時，我想到了先生，因為這個空子是由先生引起他讓我去做的，我以為他很懂，事實是他也不懂，本能的就想要去怪先生。這時，內心的反躬自問及時啟動：親愛的，真的是妳先生壹個人的錯嗎？真的是全怪他嗎？誠實的內心說：不，我也有責任。於是，責怪先生的想法放過了我。
聽著聽著，父親再說到第二遍的時候，我內心的反感又起來了：又開始了！又要開始說沒用的了！而反躬自問又適時來到：親愛的，這些話真的沒用嗎？妳確定它們沒用嗎？答案仍然是否定的，而且給了我新的看見：我的父親需要有人知道他為這件事情很不甘心，非常後悔，我的父親也需要我承認我在過程中是有過失的，他需要有人知道他的感受，分擔他的懊惱。是的，這就是父親左壹遍右壹遍地找我述說的原因，也是這個電話的作用之處。如果我沒有看到，也沒有做到，不僅我的父親不平安，我也會難以平安。
於是，我輕輕地對父親說：“爸爸，是的，過程中妳女兒女婿有過失的地方，沒有認真地好好地研究研究，最後給人騙了。真是很遺憾啊！對不起，爸爸。”
當我這樣說的時候，父親說：“好了好了，不說了，我就是和妳女兒說說心裏悶得慌，無故給了騙了400元，心裏不舒服。不和妳說，我也沒人說。”
我說：“是的，爸爸，被人騙了確實很不舒服。事情已經過去了，我們吃壹塹長壹智，下回買東西的時候，好好琢磨琢磨。另外，爸爸，我們被人騙了，老天爺後面會有機會補給我們的，錢會通過其他形式來的。”
我說完，電話那頭傳來爽朗的笑聲：“對的對的，錢會回來的。好了，爸爸不打擾妳了，妳忙吧。”
聽著爸爸的聲音，我的心是那樣的柔軟與喜悅，我知道我們從此都平安了。
壹念定乾坤，如此有用的方法，怎能讓我不心生歡喜呢？