以下是24式太極拳的口訣:
1、起勢:虛靈頂勁,百會開門。
2、左右野馬分鬃:左手托球,右手向外撥。
3、 白鶴亮翅:左手攬月,右腳踏壹。
4、斜行單鞭:左腳出步,右手揚起。
5、左右手揮琵琶:左手倒手,右手推出。
6、左右摟膝拗步:左手抱球,右手向後擺。
7、手揮琵琶:左手倒轉,右手向外劈下。
8、左玉女穿梭:左腳踏出,左手下垂。
9、右玉女穿梭:右腳踏出,右手下垂。
10、左斜飛勢:左手回收,左腿回撤。
11、右斜飛勢:右手回收,右腿回撤。
12、左斜單鞭:左手向前推,右腳踏出。
13、右斜單鞭:右手向前推,左腳踏出。
14、高探馬:雙手托球,右腿往前踏。
15、左右分腳:右手向前推,右腿往前踏。
16、左騎虎:右手托球,右腳踏前。
17、右騎虎:左手托球,左腳踏前。
18、轉身左蹬腳:左手向下劃,左腿踢出。
19、轉身右蹬腳:右手向下劃,右腿踢出。
20、左閉式:左手向外推,右手回收。
21、右閉式:右手向外推,左手回收。
22、十字手:雙手回收,重心保持平衡。
23、倒攆猴:雙手向後推,臀部向上提。
24、收勢:雙手回收,重心回中。
太極拳的由來
太極拳,又稱太極拳術或太極拳法,是壹種源於中國的傳統武術和健身功法。它是中國武術中最具代表性的拳法之壹,深受全世界人們的喜愛和推崇。
太極拳的由來與中國古代哲學家兼武術家張三豐有關。相傳,張三豐是明代的壹位武術大師,也是道家學派的創始人之壹。他在研究武術的過程中,吸取了道家的哲學思想和陰陽學說,並將其融入到拳法之中,創立了太極拳這壹獨特的拳術體系。