世界大力士冠軍賽中的這些大力士是怎麽練出來的?

他們平時壹般是針對比賽項目進行訓練，比如提重物行走，搬石球等，把這些作為主要訓練項目。

另外就是在健身房進行的訓練，包括深蹲、硬拉、彎舉、負重懸垂（練習握力）、負重仰臥起坐等等，壹般采用大重量低次數的練習，他們把這些作為輔助訓練項目。

以上內容參考了喬克阿霍拉拍攝的《世界最強壯男子訓練揭秘》。