玩的人需要用壹個袋子，像枕頭套那樣的（所以叫pillow case），把自己的雙腳雙腿裝在袋子裏不準拿出來，然後壹直提著袋子跳啊跳，直到到達事先規定好的終點線。
這是壹種很普遍的家庭遊戲，適合小孩子在家裏蹦蹦跳跳地玩，不過要註意安全。