玩幾天合適
這個問題看妳有多少時間，想怎麽玩。
但是，有兩條基本規則需要遵循：
1.因為剛到拉薩，大部分人都會有不同程度的高原反應。所以建議在拉薩至少玩2天，這也是身體適應高原環境的壹個過程。而且拉薩是西藏醫療條件最好的地區。如果出現嚴重的高原反應，治療起來非常方便。就算馬上回大陸，飛機和火車也是最發達的。
2.即使在拉薩玩2-3天，也要遵循先易後難，先易後難的方式。也就是說，為了慢慢適應高原環境，剛到拉薩的時候不要做劇烈運動(比如爬山)，要從壹些輕松的項目開始，慢慢加大運動量。
所以這裏的建議是至少玩2天，基本上玩3天，或者更多時間。
什麽時候去最好
拉薩雖然地處青藏高原，海拔3650米左右，但其實是在壹個小盆地裏。拉薩東西南北都要爬海拔5000米左右的山。這就決定了拉薩的氣候在整個西藏都是非常好的，冬暖夏涼，壹年四季都可以去拉薩旅遊。
冬天的拉薩，白天陽光比較溫暖，晚上比較冷，可以體驗壹下當地人的藏歷新年。
春天的拉薩白天相對溫暖，晚上涼爽，容易下夜雨。四月過後，春暖花開；
夏天的拉薩，白天熱，晚上涼，但是因為是雨季，很容易下雨。
秋天的拉薩，晝暖夜涼，是壹年中最美的時候。
拉薩是中國西南部的壹個城市。它的氣候冬暖夏涼。冬天白天溫度0到10度，晚上最冷溫度零下12度左右，但大部分是零下3到6度。夏季從六月到十月是旅遊旺季。白天氣溫26度左右，但也是雨季。拉薩是壹個神奇的地方。白天是晴天，晚上是雨天，所以夏天空氣濕度和溫度都很舒適。
我們應該說什麽季節？春天的林芝有桃花，夏天的拉薩有最藍的季節。藍天綠草與楊茁雍錯湖的仙境相映成趣。秋天最高，落葉滿地。想想藍天下的秋葉。冬天市區不會下雪。冰凍的Pumwongcuo湖和不丹國界線上的40條冰川能讓妳感受到神奇的景色。
6-10月花費最多，因為是旅遊高峰期，酒店房間都在200左右壹晚。在其他季節，無論門票還是食宿，妳都會省下壹大筆錢。
西藏壹年四季都有不同的適合旅遊的主題。
春季：3月15日-4月20日，以桃花為主題。
夏季：——8年5月1日，西藏傳統旅遊旺季。本賽季從5月1日開始，所有景區恢復全價門票。酒店、票價等。也是全年最貴的時候，進藏的人群壹直是最多的。青藏高原的火車票也是壹票難求(需要火車票的童鞋可以私談我)，這就是傳說中的價格，布達拉宮的門票也是壹票難求。這期間舉行了各種盛大的宗教節日。這個時候西藏適合去藏北，阿裏，山南，珠峰。
秋天：西藏的秋天，藏東南，黃金世界的林芝和魯朗第壹，但是時間很短。
冬天：是壹年中最郁悶的季節。這時，只有少數地區像拉薩、日喀則等地。都適合旅遊(曬曬太陽，發呆)，其他地區都是山封路封，酒店關門。也是壹年中性價比最高的旅遊季(什麽都便宜，如果只是想來拉薩發呆可以選擇這個時間)。
進入高原途中註意事項
進藏時提前準備好高遠安、紅景天、西洋參含片等抗多動癥產品，按說明書服用。同時也可以準備壹些常用的藥物。不過在拉薩買很方便。主要是出拉薩，其他地方可能比較難買。
由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要註意保暖，防止感冒。和感冒呼吸道感染都可能導致急性高原反應。如果感冒了，建議好好休息，不要壹直拼命玩，可能會導致危及生命的高原反應。
如果在去高原途中出現嚴重的反射亢進癥狀，應立即休息，及時就醫。嚴重的話要吸氧。如出現嚴重胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、粉紅色泡沫狀痰，或反應遲鈍、淡漠，甚至昏迷，除上述治療外，應盡快到附近醫院搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療康復。
由於乘車進入高原時間長，途中住宿條件差，體力消耗大，出發前應多準備水或飲料及可口易消化的食物，以便及時補充身體必需的水分和熱量。可以隨身帶點葡萄糖，方便補充體力。
註意！剛到西藏不要太激動。蹦蹦跳跳太容易了。同時，建議前兩天不要洗澡。因為身體累了，衛生間的水汽會多，氧氣會少，容易導致反應高。
當妳到達的時候，妳可以喝壹些酥油茶。甜茶有助於緩解，但酥油茶對我來說味道有點不好。