以下是壹些對生活有用的心理知識：
1. 情緒管理：情緒管理是人們在日常生活中應對各種情緒的能力，包括認知重構、積極情緒引導、放松訓練等技巧，通過這些技巧可以更好地調節自己的情緒，使其更加穩定和積極。
2. 自我認知：自我認知是指對自己的認知和理解，包括自我價值觀、自我意識、自我控制等方面的認知，通過了解自己的特點和優缺點，可以更好地規劃自己的生活和職業發展。
3. 人際溝通：人際溝通是指人們在日常交往中所采取的溝通方式和技巧，包括表達技巧、傾聽技巧、解決沖突技巧等，通過掌握這些技巧，可以更好地處理人際關系問題。
4. 壓力管理：壓力管理是指人們面對各種壓力時所采取的管理方式，包括積極應對、放松訓練、情緒調節等技巧，通過這些技巧可以更好地應對生活中的各種挑戰。
總之，學習心理知識有助於提高個人生活和工作的幸福感和成功率，幫助人們更好地理解自己和他人，更好地應對生活中的各種挑戰和壓力。