1.季節因素
春季天地氣清，萬物興榮，春芽初萌，自然生發之氣始生，逢春季應順應自然之生機，踏青便是壹項有益活動。夏季天氣炎熱，暑熱之氣難耐，此時若去海濱或森林，則可避暑養氣。若旅遊外出，也應擇時而往，避免太陽直射，尤避長時間在陽光下暴露。傍晚時分泛舟湖上，觀賞荷花，能使人頓感涼爽。秋高氣爽的季節，是旅遊的最佳時候，無論登山防水，還是遊覽古跡，均不失為最使人愜意的黃金季節。冬季，雨雪偏多，壹般不宜遠遊，但近處踏雪賞梅，觀冰山玉樹，看滿天飛絮，也頗有情趣。
2.體質因素
壹般地講，多血質者應去名山大川，直抒胸懷；膽汁質者則遊亭臺樓榭，靜靜心境；抑郁質和黏液質則應以觀今古奇觀和起落較大的險景勝地為上，改變抑郁多愁之心境，這樣因人而異，更能起到理想的效果。
3.安全因素
註意安全，避免發生意外。最好在高血壓得到完全控制之後，血壓較為平穩的情況下才安排出門旅遊，並且別忘了隨身帶藥並堅持服藥。血壓波動較大時不宜旅遊，不宜去高原地區旅遊，以免發生不適合高血壓意外。