2017 Women Run TPE活動擔任官方訓練夥伴的NIKE+ RUN CLUB(NRC)提供參賽者專業的配速服務。NIKE派出包括運動員周庭印、張嘉哲，及藝人修傑楷、宇豪、廖允傑等54位經過NRC專業訓練的配速員，分批率領1:50、2:00、2:15、2:30、2:45 五班配速列車，幫助所有女性參賽者以穩定的配速沖過終點線、突破個人最佳成績。在賽事進行當中，NIKE也首次設立CHEER STATION加油區(10公裏賽事將設於8.5公裏處，半馬賽事將設於18K處)，邀請參賽者親友***襄盛舉，為女性跑者們加油喝采！
NIKE 2017 WOMEN RUN TPE此次NRC也邀請包括NIKE簽約運動員陳雅芬，藝人陳意涵、修傑楷(擔任Pacer)、名模王麗雅，以及歐陽靖和馬克媽媽等知名跑者壹同***襄盛舉，以下是他們對這次NIKE 2017 WOMEN RUN TPE的訪談心得，壹起RUN BETTER TOGETHER！
修傑楷1. 這4年來持續為女生半馬配速的感想？ 自己擔任pacer越來越得心應手，也更知道配速員的作用是甚麽。因為第壹年我自己很緊張，不確定怎樣的配速才能幫他們完成目標；第二年我感冒，自己反而沒有達成該配到的速度，第三年和今年都是很舒服的，帶著很多女性跑者沖過終點，感覺很棒。我發現越來越多女孩都在打破自己的紀錄，半馬跑進兩小時內的也非常多，這是很令人驚艷的事情，大家都不停在進步！ 2. 妳在幫跑者配速的時候，都會給她們怎麽樣的鼓勵？ 我都會告訴她們「不要放棄」。因為很多女性跑者在中途會慢下來，我經過她們的時候，都會告訴她們壹定要撐下去，因為最後3-5K都是最辛苦的地方，我會告訴她們終點就在前面，只要再撐壹下就會打破自己的紀錄。 3. 有沒有覺得跑步的女孩有什麽特質？ 跑步的女生身型很好看、身上散發出很開心的氛圍，大家都精心打扮要跑完賽程，參加比賽好像就是要去參加壹個時尚Party，讓跑步這件事情變得很時尚。大家願意為了跑步鍛煉自己，這讓我覺得比去夜店、跑趴、熬夜搞壞身體要來得健康、有意義很多。 4. 為了這次的賽事有特別做甚麽訓練和準備嗎？ 我參加了Nike+ Run Club幾次給配速員的訓練。因為對Pacers來說，這樣的訓練是要降低配速，跟我平常跑的時間有落差，那樣的訓練讓我適應這個速度，是很重要的。 5. NRC和NTC App對妳來說有甚麽幫助？ 我在平常跑步的時候就很愛使用Nike+ Run Club的app. NRC的app是很好的設計，因為大家可以在上面分享運動的紀錄、互相鼓勵對方、給大家很多動力，良性競爭是很好玩的事情。 6. NIKE這次特別設立了加油區幫跑者加油打氣，經過的時候感覺怎麽樣？ 經過的時候感覺很開心，因為Nike對於跑步投入很多心血，每年看到都會覺得很感動，原來臺灣有這麽多愛運動的跑者願意為跑步付出。尤其常看到很多女性跑性跑者的男朋友或老公，會在加油站或中途時遞水給另壹半、幫她們加油打氣，這都是很棒的過程。 7. 請分享壹下今天跑步的比賽裝備，包含妳今天實著的這雙Nike跑鞋，跑起來感覺如何？ 我壹直對Nike的科技和創新感到很驚艷。我長期都是穿Nike跑鞋在跑步，更是壹個對於跑鞋舒適度很要求的人。今天穿NikeLab Gyakusou Zoom Streak 6，又是跟我很喜歡的設計師跑者高橋盾的聯名款，能夠穿上它完成這樣的賽事，算是壹個紀念吧！ 8. 此次的主題是Run Better Together，妳覺得大家壹起跑步和壹個人練習的感受有甚麽不同嗎？ 壹起跑會來得輕松很多。跑步是壹個很孤獨的運動，因為只能跟自己對話，但有夥伴壹起跑，就會覺得距離沒有那麽遙遠，大家互相鼓勵打氣，壹下就完成了。 NRC每次跑團出去，就會有很棒的感覺，就像我們pacers訓練時，穿上壹樣的pacer制服就會有使命感、要完成神聖的使命。 9 . 今天的賽事結束，只是下壹階段訓練的開始。請用「壹句話」鼓勵今天的參賽者持續跑步、訓練，Run Better Together？ 「很多人這次的路跑是個開始，絕對只是個過程，而不是終點，終點在更遠的地方，請繼續跑下去，加油！」
王麗雅
1. 這次參加Women Run Taipei的感想？最喜歡或開心的部分是什麽？ 每年都會很期待這樣聚集很多愛運動女生、挑戰自己的女孩壹起跑步的運動盛事！今年最棒、最開心的事情就是天氣涼爽很適合跑步，相信有很多女生今天都有跑出自己好的成績甚至達到自己目標。 2. 為了這次的賽事有特別做甚麽訓練和準備嗎？ 因為我平常都有維持固定的運動習慣，所以我通常在賽前壹個半月開始針對比賽訓練，另外就是運動前的伸展跟暖身也非常重要，我這次準備的時候有幾次都忽略這部分的重要性，導致我右髖的部分這次有壹點點不太舒服。今天在跑的時候我都會比較擔心之後馬上要來的鐵人比賽。 3. NRC和NTC App對妳來說有甚麽幫助？ 這兩個App對我來說超實用的，我每周都會上壹次NTC的實體課程，但如果遇上工作或者出國的時候，我就會使用NTC App 維持基本的核心訓練，可以幫助在跑步的時候更穩定；NRC我特別喜歡有結合不同主題的課程，在長距離的跑步訓練最重要的就是補給跟配速，如果是參加NRC的課程這兩件事情都可以在有趣的情況下學到非常實用。 4. 這次半馬賽事有沒有遇到撞墻的時候？在最容易遇到撞墻期的18K左右，NIKE這次特別設立了加油區幫跑者加油打氣，妳經過的時候感覺怎麽樣？ 跑步的時候非常享受被加油鼓勵的感覺，在經過加油區被大家的加油聲轟炸的時候，就好像全身又重新充滿力量。 5. 是什麽魅力與動力讓妳壹直以來不停的跑步，甚至為了跑得更好更進壹步地加強訓練到現在挑戰三鐵？ 我覺得跑步它壹個很迷人的地方就是妳可以感受到身體點點滴滴累積起來的改變，只要妳有訓練身體就壹定會有進步；另外壹個最吸引我的地方就是讓我學會如何跟自己對話，可以很坦誠的面對自己身體的狀況，每次沖過終點線我就好像成就了壹個更好的自己。 6. 請分享壹下今天跑步的比賽裝備，包含妳今天實著的這雙Nike跑鞋，跑起來感覺如何？ 我今天穿的是NIKE ZOOM STREAK 6，算是比較進階版的跑鞋，它本身非常輕盈，可以在我想要加速的時候幫助我放手壹搏。另外我也很喜歡今天穿的跑褲，它的長度很短可以讓腿很性感，同時裏面有內裏的三角褲也不會造成曝光。配備的部分最重要的就是壹只可以幫妳紀錄時間與配速的手表，它可以幫助我了解前進每壹公裏時的狀況。 7. 此次的主題是Run Better Together，妳覺得大家壹起跑步和壹個人練習的感受有甚麽不同嗎？ 今年是我第壹次跟著配速列車跑，我就可以很放心的把自己交給Pacer，最大的好處我不會像之前壹樣突然腦內啡分泌就亂加速，造成速度忽快忽慢這樣可能會造成身體的負擔，是比較不理想的狀態。另外pacer沿路也會不停加油，也會細心提醒路面有水坑或者有突起物之類的，就好像擁有了壹個貼心的男朋友壹樣，同時跟著壹群女孩壹起前進這樣真的滿感動的。 8. 今天的賽事結束，只是下壹階段訓練的開始。請用「壹句話」鼓勵今天的參賽者持續跑步、訓練，Run Better Together？ Be better than you were yesterday！今天要比昨天的自己更好！
馬克媽媽1. 這次參加Women Run Taipei的感想？最喜歡或開心的部分是什麽？ 這次由於身體狀態不佳，原本已做好棄賽的心理準備，後來聽教練的話壹步壹步慢慢跑，雖然成績不如以往，仍然很開心最後能夠順利完賽。 2. 妳是壹個素人跑者，但是妳的跑步故事給了非常多女性很大的鼓舞，甚至讓他們愛上跑步因而改變人生。這次還是有很多初次挑戰半馬的女孩，體有甚麽想對她們說的？ 「妳看妳完成了！連這麽大的恐懼妳都能克服，相信在人生中的許多其他事妳也能輕易地完成！」 3. 為了這次的賽事有特別做甚麽訓練和準備嗎？NRC和NTC App對妳來說有甚麽幫助？ 由於今年腳傷還沒完全復原，在訓練上著重在腳的平衡與肌力而不是跑步本身， 參賽的目標也以安全完賽為主。 4. 這次半馬賽事有沒有遇到撞墻的時候？在最容易遇到撞墻期的18K左右，NIKE這次特別設立了加油區幫跑者加油打氣，妳經過的時候感覺怎麽樣？ 這次的天氣是在臺北跑步最舒服的壹次，又因為我這次放慢速度，比較沒碰到撞墻期的問題。壹路上看到很多的跑團、加油團與觀賽者拿著Nike準備的加油棒替大家加油，非常鼓舞人心！ 5. 請分享壹下今天跑步的比賽裝備。妳今天實著的跑鞋是甚麽？ 今天穿的是我最喜歡的LunarEpic跑鞋的NIKEiD版本，後面還繡了名字，在各種地勢上跑起來都非常舒服，能幫助我更輕松地跑步。 6. 此次的主題是Run Better Together，妳覺得大家壹起跑步和壹個人練習的感受有甚麽不同嗎？ 壹個人跑可能就是鍛煉或是放松，那個時間是完全屬於自己的，但是能夠跟壹群女生壹起跑讓人很感動，尤其我知道很多女生都是第壹次挑戰半馬很激勵人心，例如這次路上有遇到壹個穿蓬蓬裙的女性跑者很有活力地跟我合照，今年已經54歲的她說她去年第壹次挑戰半馬，要壹直跑到80歲。感覺上整座城市都洋溢著歡樂的跑步氛圍，跟著壹大群女生壹起認真跑步，這種感覺是平常壹個人跑步時完全體驗不到的。 7. 今天的賽事結束，只是下壹階段訓練的開始。請用「壹句話」鼓勵今天的參賽者持續跑步、訓練，Run Better Together？ 「不論妳今天跑了幾公裏，不管妳今天的表現如何、心理狀態怎麽樣，都非常恭喜大家能夠完賽。其實每壹次的鍛煉都是為了下壹場賽事做準備，不要放棄要繼續跑下去！」
陳雅芬1. 這次參加Women Run Taipei的感想？最喜歡或開心的部分是什麽？ 今天很幸運天氣算是歷年來最適合跑的，而且我采取前慢後快的策略，後期有追上幾個跑者，讓我越跑越快而且很有自信。最開心的當然就是沿路都有加油團在為我們打氣加油，特別是後期進到河濱的部分，在18K的時候竟然還有加油團在幫我們加油，覺得很貼心也很開心！ 2. 為了這次的賽事有特別做甚麽訓練和準備嗎？NRC和NTC App對妳來說有甚麽幫助？ 去年我在配速上無法達到原訂計畫，但是今年有循序漸進的訓練，因此就可以順利照計畫完賽。另外我這次有比較多在假日的時候進行長跑訓練，在平常早上的練跑暖身時，也會使用NTC App內的菜單，針對自己比較需要的核心部分來加強訓練。 3. 這次半馬賽事有沒有遇到撞墻的時候？在最容易遇到撞墻期的18K左右，NIKE這次特別設立了加油區幫跑者加油打氣，妳經過的時候感覺怎麽樣？ 我覺得很興奮，因為在最後壹段的部分其實身體上已經比較累了！但是經過加油區的時候大家都很熱情的喊我的名字幫我打氣，就讓我比較開心地往前沖。 4. 妳之前參加過NRC的感受是甚麽？妳覺得專業Pacers對於比賽的幫助又是甚麽？我覺得像平常我們運動員的訓練都比較緊繃專註，但是參加NRC的課程，讓我感覺到很開心的放松跑步，而且它也有不同的課程，對我來說也是有壹定的強度的訓練。 5. 請分享壹下今天跑步的比賽裝備，包含妳今天實著的這雙Nike跑鞋，跑起來感覺如何？ 我今天穿的是NIKE ZOOM LT3，我比較喜歡輕薄貼合感的鞋款，而且我個人腳會比較挑鞋子，今天完賽的時候也不會感到腳不舒服，因此我很喜歡這雙鞋子。 6. 此次的主題是Run Better Together，妳覺得大家壹起跑步和壹個人練習的感受有甚麽不同嗎？ 我覺得大家壹起訓練就會有壹股力量支持妳前進，也比較不會放棄，如果只有我自己壹個人遇到撞墻期的時候，可能就會比較想要放棄，我喜歡大家壹起的感覺，比較有動力！ 7. 今天的賽事結束，只是下壹階段訓練的開始。請用「壹句話」鼓勵今天的參賽者持續跑步、訓練，Run Better Together？ A: Run Forever！我會壹直做自己喜歡的事情跑下去。
陳意涵1. 這次參加Women Run Taipei的感想？最喜歡或開心的部分是什麽？今天比賽中遇到印象深刻的人/事？ 早上看到天氣很好的時候覺得很開心，沒有太陽、沒有下雨。覺得印象深刻的是，中途碰到壹個女生壹直跟我超車、尬車，來回大概七次，她讓我前19K都不得不很專心。另外，這次賽道邊很多帥哥、 *** 加油團，他們還特別穿西裝、背心、精心打扮的男生幫我們加油，雖然我沒有跟他們擊到掌，但我默默放在心裏，覺得好可愛喔！雖然很累，但余光瞄到還是有被鼓勵到！ 2. 為了這次的賽事有特別做甚麽訓練和準備嗎？NRC和NTC App對妳來說有什麽幫助？ 最近在當導演忙壞了。這次在有限的時間內還是持續跑步、訓練，也會用NRC App訓練紀錄，在外拍戲沒時間時，也會用NTC App自我鍛煉。 3. 請分享壹下今天跑步的比賽裝備，包含妳今天實著的這雙Nike跑鞋，跑起來感覺如何？ 今天我穿的是Nike Zoom Streak LT3，它是壹雙競速跑鞋，所以特色就是底非常薄，這也是我穿過最輕的鞋，穿起來感覺像沒有穿鞋。我特別喜歡穿鞋子的時候可以清楚感覺到腳大拇指接觸地板，這樣我才能很明確有推進的感覺，這雙鞋能幫助我在沖刺的時候奮力向前推進。 4. 此次的主題是Run Better Together，妳覺得大家壹起跑步和壹個人練習的感受有甚麽不同嗎？ 大家壹起跑比較不容易放棄，因為我會覺得「大家都在跑，妳為什麽要停下來?」有時候我壹邊跑壹邊想到工作上、人生的事情，就會想到「大家都在堅持，妳為什麽要放棄？」有時候覺得自己很厲害，但事實上這麽多人都在妳前面，所以就會告訴自己我壹定也可以、我壹定做得到。 5. 今天的賽事結束，只是下壹階段訓練的開始。請用「壹句話」鼓勵今天的參賽者持續跑步、訓練，Run Better Together？ 每個跑者都會知道跑完步的 *** ，就是「過程雖然有很多掙紮，但是這種感覺是很多事情都沒辦法取代的」。每完成壹個馬拉松，就是壹件很感動的事，完成壹場比賽就更知道自己缺乏什麽，然後努力達到更好的自己。 我想跟今天跑步的所有女孩說：「跑步的女孩都是最美最棒的。妳們對自己的堅持和不放棄的態度，相信未來不管在人生上發生甚麽樣的事情，都會過得很好的！」 6. 運動帶給妳甚麽正向的改變？ 運動會帶給人很愉悅的心情。加上這麽多人壹起運動，雖然每個人都很累但是都散發出陽光的感覺，是壹種很強大的正面磁場力量！
歐陽靖1. 這次參加Women Run Taipei的感想？最喜歡或開心的部分是什麽？ 之前初馬就是參加臺北女子路跑，每壹年參加都有回家的感覺，每年都非常期待也很開心。 2. 壹直以來妳都以自身故事影響許多女孩壹起加入跑步勇敢挑戰自己的行列，有沒有哪些話想對這些完成自己目標的跑友們說？ 2012年完成第壹次的路跑並開啟了我的跑步之路，至今完成了13場馬拉松，希望今年達成自己目標的女生除了這場路跑，也能繼續堅持下去，壹起投入跑步的行列。 3. 為了這次的賽事有特別做甚麽訓練和準備嗎？Nike+ Run Club的訓練課程對妳來說有什麽幫助？ 平常不論是否為了準備路跑都會參加NRC的訓練，透過NRC 課程例如pacer們的協助，除了能夠協助配速，也會提醒跑步的姿勢與安全，跟著pacer跑步感覺很安心。 4. 這次半馬賽事有沒有遇到撞墻的時候？在最容易遇到撞墻期的18K左右，NIKE這次特別設立了加油區幫跑者加油打氣，妳經過的時候感覺怎麽樣？ 我覺得跑半馬的時候，初跑跑者在17、18K很容易遇到撞墻期，在這個時候如果有人幫妳加油，能讓跑者激發自己的意誌力更順利完賽。 5. 請分享壹下今天跑步的比賽裝備，包含妳今天實著的這雙Nike跑鞋，跑起來感覺如何？ 我今天穿著的是Nike Zoom Pegasus 33的NIKEiD鞋款，也是我個人非常喜歡的長跑鞋，穩定性高，如果是參加半馬以上或是之前參加全馬的賽事都是穿它。 6. 此次的主題是Run Better Together，妳覺得大家壹起跑步和壹個人練習的感受有甚麽不同嗎？ Run Better Together 非常符合我今天跟著朋友、pacer壹起跑的狀態， 壹邊聊天、歡笑，完成半馬壹點都不累，反而覺得太快結束了非常開心，跟壹個人跑步的感覺完全不同。 7. 今天的賽事結束，只是下壹階段訓練的開始。請用「壹句話」鼓勵今天的參賽者持續跑步、訓練，Run Better Together？ 「今日完賽只是下壹階段訓練的開始，要相信妳自己可以做到！今天只是個開始，接下來妳會經歷更多更美麗的跑步人生。」
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