程瀟參加過的綜藝節目有《偶像練習生》、《蒙面歌王》、《勇敢的世界》、《閨蜜的完美旅行》。
2016年2月20日，程瀟隨宇宙少女在KT“GIGA Legend Match”進行出道前的首次公演；2月25日，程瀟以宇宙少女WONDER組成員的身份出道。
2018年1月19日，參加競演類真人秀節目《偶像練習生》，並擔任舞蹈導師；2月8日，程瀟參加了湖南衛視的小年夜春晚，並與周潔瓊、張新成等演唱了《旺旺賀新年》。
程瀟（Cheng Xiao），1998年7月15日出生於廣東省深圳市，中國內地流行樂女歌手、演員，女子演唱組合宇宙少女成員，畢業於首爾表演藝術高中。
程瀟在《偶像練習生》中擔任舞蹈導師，希望幫助練習生們提升舞臺魅力。活潑愛笑的她面對專業問題同樣認真。壹直努力的她，得到了網友的好評無數。