健康瘦身：吃全麥面包真的減肥嗎

全麥面包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是B族維生素。

從減肥的角度講，吃全麥面包要比普通面包好，因為重量相同的全麥面包與普通面包相比，含有更多的纖維素，而纖維人體不僅不吸收，還可以增加飽腹感，有利於減肥。

建議吃全麥饅頭,麥香挺濃的,瑞年等品牌都有.也可以買全麥面粉自己蒸.吃窩頭也成.蕎麥面.白薯.

本文出自搜狐健康博客：

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