23點前睡覺，早上6點30分前起床（周壹到周末都堅持），戒掉熬夜，妳會發現，清晨的粥比深夜的酒好喝。
2、懂得用精神管理自己的欲望。
對短期利益保持鈍感，如果壹件事只能讓妳爽壹會，建議少做，比如遊戲煲劇、刷抖音、擼。對長期發展機會保持敏感，如果壹件事對妳長期發展有幫助，多做，比如讀書學習、健身運動、努力賺錢、愛壹個人。
3、“想要”的時候，能主動說出來。
“有事情是要說出來的，不要等著對方去領悟，對方不是妳，不知道妳想要什麽，等到最後只能是傷心和失望，尤其是感情。“——麥兜
4、有自己的時間專註做好壹件事。
不要讓自己每天的時間分散，碎片化是效率的生死大敵，少刷朋友圈，少水群，因為這只會浪費妳的時間。
5、三餐規律，多吃蔬菜和水果。
喜歡喝奶茶、油炸食物，是非常不好的。明知道不好但就是嘴巴癢，怎麽辦？找到食物去替代它們，比如說堅果、水果蔬菜等，堅持壹個月，妳的皮膚會靚很多，身體氣質也會慢慢好起來。
6、有邊界感，保證最舒適的相處的空間。
我認為邊界感就是，我喜歡看書，妳喜歡玩音樂，也許我不能理解妳的快樂，但我會永遠尊重妳的愛好。
7、事情做成前，不聲張。
比如，當妳決定減肥，不要先在朋友圈發通知。等妳成功瘦下來後，再發朋友圈，大家就會覺得“哇妳瘦了好多啊！”這種“先斬後奏”可太妙了。
8、學會自我解壓。
有的人讀書很厲害，可是壹遇考試就失眠，導致成績失利。能力很重要，會給自己減壓，讓能力更好地釋放更重要。