七情是指喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲；六欲是指生、死、耳、目、口、鼻之欲等。
七情是我國傳統詞匯之壹，按照《禮記·禮運》中的說法：“七情”指的是人的喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲七種情感。而佛教的說法中，“七情”指的是喜、怒、憂、懼、愛、憎、欲。二者相差不大。
六欲出自於《呂氏春秋·貴生》中“所謂全生者，六欲皆得其宜也。”這裏的六欲指的是“生、死、耳、目、口、鼻”之欲。也就是說，這裏的“六欲”指的是人的需求或欲望。人活壹世，最本能的欲望就是活著，然後聞、嘗、聽、看、吃。
如何管理好自己的情緒
1、培養自我察覺能力。要做好自己的情緒管理，首先壹點就是我們要培養自我察覺的能力，最主要的是不要沈浸在負面的情緒過程當中，而是主動地走出情緒怪圈。對於自我情緒管理的特點就是：能用更多的耐心來疏導自己，使它趨向壹個平緩的狀態，它才有可能成為壹個長期良性的情緒狀態來輔助我們，幫助我們。
2、嘗試與自己獨處。在探索自我情緒的溝通過程當中，大家可以去嘗試與自己獨處。可能大家平時沒有刻意給自己這樣的機會，比如說工作太忙，或者大多數的時間過著群體生活。我們是需要與自我獨處的，也就是我們需要通過自我能量轉換，說白了叫跟自己談戀愛哄自己開心。
3、調整作息。還有壹個重要的點，有時我們產生很不好的情緒，有壹大部分的原因，來自於我們身體的勞累或者是疲乏，這個也是引起我們情緒波動的很大的原因。這時候我們可以調整作息，更好地避免情緒大幅度起伏。